Schlafwandeln ist eine Schlafstörung aus der Familie der Parasomnien. Es ist ein Zwischenzustand zwischen Tiefschlaf und Wachheit. Anfälle treten in der Regel innerhalb der ersten 3 Stunden nach dem Zubettgehen auf: Das Kind kann aus dem Bett aufstehen, mit verschwommenem Blick durch das Haus wandern, widersprüchliche Bemerkungen machen… Schätzungsweise 15% der Kinder zwischen 4 und 12 Jahren sind mit episodischen Schlafwandeln und 1 bis 6% regelmäßig mit mehreren Episoden pro Monat. Obwohl die genauen Ursachen dieser Erkrankung noch nicht identifiziert wurden, scheinen bestimmte Faktoren das Auftreten von Anfällen zu begünstigen. Entschlüsselung.

Die genetische Veranlagung wäre der vorherrschende Faktor. Tatsächlich wurde bei 80% der schlafwandelnden Kinder eine Familienanamnese beobachtet. Das Risiko, schlafwandelnd zu sein, ist demnach zehnmal höher, wenn ein Elternteil in der Kindheit Schlafwandelanfälle hatte. Ein Forscherteam der Universität Genf hat das Gen identifiziert, das die Störung verursacht. Laut der Studie sind Träger dieses Gens häufiger betroffen als andere.

Fast die Hälfte der beobachteten Schlafwandler waren jedoch keine Träger dieses Gens, sodass der Grund für die Störung bei ihnen unterschiedlicher Herkunft lag. Der erbliche Faktor bleibt dennoch die häufigste Ursache.

Da Schlafwandeln bei Kindern häufiger vorkommt als bei Erwachsenen, wird angenommen, dass ein Zusammenhang mit der Gehirnentwicklung besteht. Die Häufigkeit der Episoden nimmt mit zunehmendem Wachstum des Kindes ab, in 80% der Fälle verschwindet die Störung in der Pubertät oder im Erwachsenenalter vollständig. Nur 2-4% der erwachsenen Bevölkerung leiden unter Schlafwandeln. Fachleute glauben daher, dass es Auslöser gibt, die mit der Reifung des Gehirns und der Veränderung des Schlafrhythmus während des Wachstums zusammenhängen.

Stress und Angst gehören ebenfalls zu den Faktoren, die Anfälle begünstigen. Kinder mit dieser Störung können daher in Zeiten von Angstzuständen oder nach einem stressigen Ereignis schlafwandelnde Episoden haben.

Auch zu wenig Schlaf oder häufiges Aufwachen in der Nacht kann das Risiko des Schlafwandelns erhöhen. Einige Kinder werden nach der Unterdrückung von Nickerchen schlafwandelnde Episoden erleben, ein Phänomen, das den Schlafrhythmus des Kindes vorübergehend stört. Wenn der Zusammenhang zwischen dem Aufhören des Nickerchens und der Häufigkeit von Schlafwandelanfällen gefunden wurde, kann es ratsam sein, das Nickerchen vorübergehend wiederherzustellen. Dies würde vermeiden zu tiefer Schlaf in der ersten Nachthälfte, was das Auftreten von Anfällen begünstigen würde.

Andere Ursachen können zu einer Beeinträchtigung der Schlafqualität und zu Episoden von Schlafwandeln führen, darunter:

• Kopfschmerzen
• Schlafapnoe;
• Restless-Legs-Syndrom (RLS);
• bestimmte Infektionskrankheiten, die Fieberschübe verursachen;
• bestimmte Beruhigungsmittel, Stimulanzien oder Antihistaminika.

Eine Schlafwandelepisode kann manchmal durch eine zu volle Blase ausgelöst werden, die den Schlafzyklus des Kindes fragmentiert. Es wird daher dringend empfohlen, bei Kindern mit der Störung die Getränke am Abend zu beschränken.

Andere bekannte Faktoren des Schlafwandelns sind:

• Kinder, die zum Schlafwandeln neigen, scheinen in einer neuen oder lauten Umgebung mehr Anfälle zu haben, insbesondere wenn sie umziehen oder in den Urlaub fahren;
• intensive körperliche Aktivität am Ende des Tages scheint auch den Schlaf stören und am Ursprung von Krisen sein;
• Es wird auch nicht empfohlen, das Kind im Schlaf lauten Geräuschen oder Körperkontakt auszusetzen, um nicht zu provozieren das Erwachen des Schlafwandlers.

Um die Risiken zu begrenzen und die Anzahl der Episoden zu reduzieren, ist es wichtig, bei Kindern, die zum Schlafwandeln neigen, auf einen gesunden Lebensstil und Schlaf zu achten. Hier sind die wichtigsten Empfehlungen, die die beitragenden Faktoren reduzieren:

• einen stabilen und vorhersehbaren Tagesablauf einrichten, der eine bessere Schlafqualität fördert;
• eine ruhige und beruhigende familiäre Atmosphäre bevorzugen, insbesondere am Ende des Tages;
• (re) ein beruhigendes Abendritual (Geschichte, entspannende Massage usw.) einführen, das es dem Kind ermöglicht, die Spannungen des Tages zu lösen und einen guten Schlaf zu fördern;
• eliminieren Sie spannende Spiele und anstrengende körperliche Aktivitäten am Ende des Tages;
• die Verwendung von Bildschirmen mindestens 2 Stunden vor dem Zubettgehen verbieten, um den Schlaf und die Qualität des Schlafs bei Kindern zu fördern;
• mach einAm Ende des Tages zu viel trinken, um den Schlaf zu erhalten und das Aufwachen zu vermeiden;
• Bei Kindern, die nach dem Absetzen des Nickerchens schlafwandelnde Anfälle haben, kann die Wiedereinführung des Nickerchens manchmal dazu beitragen, Anfälle zu verhindern.