Im Sommer erliegen wir schnell den Bitten der Kinder: Kekse, Eis in all seinen Formen, Granita, Kompotte und Trinkjoghurt usw. Ein gesunder Snack ist jedoch weder länger in der Zubereitung noch weniger praktisch im Transport als all diese Industrieprodukte Produkte ohne ernährungsphysiologische Interessen!

Hier sind einige Ideen, die Sie mit 100% gesunden, leckeren und Express-Snacks inspirieren. Es liegt an Ihnen, die Assoziationen auszuwählen, die am besten zu Ihren Kindern passen. Oder noch besser: Lassen Sie sie ihre Wahl treffen:

– Eine frische Frucht der Saison: Der Sommer ist die ideale Jahreszeit, um Kinder zum Obstessen zu bringen! Um den Snack noch angenehmer zu machen, können Sie die Früchte einfach in Scheiben oder Würfel schneiden und mit einem kleinen Pickel wie einem Zahnstocher präsentieren. Nektarinen, Pfirsiche, Aprikosen, Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Pflaumen usw. : die Auswahl ist groß

– 2 Schokoladenquadrate: Idealerweise Schokolade mit mindestens 70 % Kakao wählen. Und wenn Ihr Kind keine dunkle Schokolade mag, entscheiden Sie sich für Milchschokolade. Vermeiden Sie jedoch unbedingt Milchschokolade!

– Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse: Sie können sie bereits geschält wählen, um Zeit zu sparen. Aber das Brechen dieser Nüsse ist für Kinder oft eine wahre Freude! Warum nicht ein wenig Zeit miteinander verbringen, um Nüsse und Haselnüsse zu knacken?

– Ein Express-Eis: Stecken Sie ein Stäbchen in den Deckel eines Fruchtjoghurts und legen Sie es in den Gefrierschrank. Sie erhalten ein leckeres Eis, das keiner Zubereitung bedarf! Sie können auch mit einer Schokoladenmousse im Glas genauso vorgehen: Sie werden die Geschmacksknospen der Gierigsten erfreuen.

– Eine Scheibe Brot (oder ein Mini-Sandwich): Lassen Sie Ihr Kind wählen, was es anziehen (oder hineinlegen!) möchte. Biete ihm zum Beispiel Butter, Honig, Marmelade oder Schokolade an!