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Kinder in unserer Zeit haben es schwer - man muss gut lernen, pünktlich seine Hausaufgaben machen und gleichzeitig gesund, munter und aktiv bleiben. Sonst wird nicht alles rechtzeitig sein! Sie verbringen manchmal den größten Teil des Tages in der Schule, wo sie frühstücken und zu Mittag essen. Dies macht jedoch häufige und leichte Snacks nicht überflüssig, denn der wachsende Körper benötigt ständig Energienachschub. Wie kann dieses Problem gelöst werden, wenn das Kind beim Essen zu wählerisch ist oder schädliche Süßigkeiten gesunden Gerichten vorzieht?
Snacks sollen genossen werden
Das Essen, das Sie Ihrem Kind mitgeben, muss ihm gefallen, sonst frisst es es einfach nicht. Und der Snack sollte so sein, dass er gegessen werden kann, ohne schmutzig zu werden. Auf den ersten Blick sind solche Lebensmittel schwer zu finden, denn auch nach Sandwiches oder Backen muss man sich die Hände waschen und die Krümel von der Kleidung abschütteln. Aber es gibt eine Alternative-Fruchtchips und Cracker „Yablokov“, hergestellt aus saftigen Südfrüchten, lecker, appetitlich und knusprig, erfüllen diese Anforderungen perfekt.
Dank der versiegelten Verpackung können sie bequem mitgenommen werden – sie fallen nicht in einer Aktentasche auseinander und benötigen keinen separaten Behälter. Snacks können durch Durchblättern von Lehrbüchern und Wiederholen von Lektionen zerkleinert werden, während Bücher und Notizbücher nicht unter klebrigen Fingern leiden. Und nach einem Snack trägt das Kind nicht den ganzen Tag einen schmutzigen Lunchbehälter in seiner Aktentasche.
Leichtes und gesundes Mittagessen
Der ideale Snack sollte leicht genug sein, damit das Kind Zeit hat, zum Mittagessen hungrig zu werden, und so reichhaltig, dass es während des Unterrichts nicht ans Essen denkt. Fruchtsnacks „Yablokov“ belasten den Magen nicht und werden perfekt aufgenommen und sorgen dank Ballaststoffen und hohem Kohlenhydratgehalt für ein angenehmes Sättigungsgefühl und Zufriedenheit beim Essen. Vergessen Sie nicht, dass Früchte Energie geben, die für Schulkinder so notwendig ist, damit Probleme schnell gelöst werden und das Diktat fehlerfrei geschrieben wird. Viele Eltern stellen fest, dass Fruchtsnacks „Yablokov“ das Verlangen nach Süßigkeiten reduzieren und Kinder seltener nach Süßigkeiten und Pralinen fragen. Außerdem sind Apfelchips und Cracker sehr leicht, und das ist für Schulkinder wichtig, denn sie haben es schon schwer – die Aktentasche mit Schulsachen ist manchmal sehr schwer.
Wenn du backen willst
Dem Backteig können auch Apfel- und Birnensnacks hinzugefügt werden. Cupcakes, Muffins, Kekse und Kekse mit Fruchtstückchen werden mit Vitaminen angereichert und erhalten einen neuen Geschmack. Solches Gebäck stillt lange den Hunger und führt nicht zu einer Gewichtszunahme, es sei denn, Sie essen zu viel. Versuchen Sie, originelle Muffins mit Fruchtchips nach unserem Rezept zu machen.
50 g Herkules 100 Minuten in 15 ml Kefir einweichen, 0.5 TL Backpulver hinzufügen und gut umrühren, um es zu löschen. 1 Ei dazugeben und nochmals gut verrühren, dann je nach gewünschtem Süßegrad Zucker oder Honig nach Geschmack zugeben. Apfel- und Birnenchips „Yablokov“ in Stücke brechen und mit dem Teig mischen, Sie können auch Apfelcrotons verwenden. Den Teig in gefettete Muffinförmchen geben und 15-20 Minuten bei 180°C backen. Die Backzeit hängt jedoch von den Eigenschaften Ihres Backofens ab. Kinder werden dieses angenehme Dessert auf jeden Fall zu schätzen wissen.
Für die kleine Naschkatze
Wenn Ihr Kind eine Naschkatze ist, wird es Apfelcracker und Yablokov-Chips zu schätzen wissen. Kinder nehmen sie als Süßigkeiten wahr, weil sie süß und lecker sind, aber nicht schädlich für Zähne und Magen sind. Sie lassen sich im Kino und im Auto knusprig knabbern, und selbst die Kleinsten essen gerne Chips, ohne ihre Kleidung und Gegenstände in der Umgebung zu verschmutzen. Nach solchen Kindersnacks müssen Sie das Auto nicht putzen. Übrigens können die Produkte von „Yablokov“ Kindern ab 3 Jahren sicher angeboten werden – sie sind begeistert davon!
Süßigkeiten sind eine Quelle für schnelle Kohlenhydrate, die dir einen sofortigen Energieschub geben. Aber von allen Desserts gelten frische und getrocknete Früchte als die energiereichsten, da sie den ganzen Tag mit Fröhlichkeit aufladen. Vor allem aber sind Äpfel reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Sie verbessern das Gedächtnis, steigern die Leistungsfähigkeit und Konzentration, stärken das Immunsystem und helfen, Erkältungen und Virusinfektionen zu widerstehen.
Hausgemachtes Frühstück mit Fruchtsnacks
Haferflocken-Porridge ist ein großartiges hausgemachtes Frühstück. Wenn Sie dem fertigen Gericht Fruchtsnacks „Yablokov“ hinzufügen, wird es schmackhafter, interessanter und nützlicher. Apfel- und Birnenchips können zu Hüttenkäse, Käsekuchen, Joghurts und Obstsalaten hinzugefügt werden, bestreuen Sie sie mit Eis und Schokoladenmousse. Apfelcracker machen leckere Fruchtsuppen, sie können mit Teig für Pfannkuchen und Pfannkuchen gemischt werden.
Knusprige Fruchtsnacks aus Früchten der Schwarzmeerküste heben die Stimmung und Vitalität. Mit den richtigen Snacks wird sich das Kind immer wohl fühlen, was sich sicherlich auf die schulischen Leistungen auswirkt!