Stéphanie wird eine echte „fitte Mama“! Sie ist meine motivierteste und sportlichste Coachee, superhart, sie will es! Und das alles kann man sehen, denn seit Beginn ihrer Fitness hat sie großartige Ergebnisse erzielt. Ihre Figur beginnt sich wirklich zu verwandeln und zu straffen.
Coaching Fitness nach dem Baby Von Lucile Woodward I 3. Monat
Ein neuer Lebensstil, um an der Spitze zu sein
Aber die Veränderungen sind nicht nur körperlich, sie spürt wirklich die Vorteile ihrer neuen Lebenshygiene auf der Ebene ihrer Haut, ihrer Verdauung … Mit der Abenddiät, die ich ihr vorgeschlagen habe, merkt sie, dass sich ihr Schlaf wirklich verbessert hat und dass seine Nächte viel besser sind. Endlich… wenn die Kinder nicht aufwachen!
Effektiv trainieren
Wie viele Mütter ist Stéphanie immer schnell und muss einen Weg finden, ihre Arbeit, den Transport, die Kinder, ihren Mann und… den Sport unter einen Hut zu bringen! Also habe ich für diesen dritten Monat des Coachings einen hypereffektiven Trainingsplan für ihn vorbereitet, der auf Oberschenkel, Bauch und Gesäß abzielt. In 3 Minuten max Top Chrono, um ihn in einen ohnehin schon vollen Terminkalender integrieren zu können.
Auch du, in deinem „Wundermama“-Leben, nimm dir Zeit, über dich nachzudenken und dir selbst Gutes zu tun.
Wenn Sie Stéphanies Coaching verfolgen möchten, finden Sie ihre Trainingspläne und ihr Ernährungsprogramm auf der Website von Lucile Woodward.