Es ist Zeit zuzugeben, dass wir alle aggressiv sind. Oft ist das überhaupt nicht unsere Schuld – ein Geschäft ist gescheitert, ein Telefon wurde gestohlen, persönliche Grenzen wurden mit Füßen getreten … Und hier ist es, eine Explosion. Aber ist es immer schlimm? Der Experte erzählt von der Natur der Aggression und wie sie uns nützlich sein kann.
Jeden Morgen springen wir aus dem Bett und riskieren, auf eine Mine zu treten. Nein, ich spreche nicht von Haustierpossen. Mina ist Aggression, nach deren Explosion man sich den ganzen Tag Stück für Stück sammelt.
Wir selbst können eine Mine sein, wenn wir unsere eigenen Irritationen, Unzufriedenheiten und Sorgen „untergraben“. Es kann die Unzufriedenheit und der Schmerz unseres geliebten Menschen sein. Und man kann überall und mit jedem darauf treten, absichtlich oder aus Versehen. In meinem eigenen Bad, auf dem Weg ins Büro, im Gespräch mit meiner Mutter …
Wo hat ein Mensch so viel «Sprengstoff» in Form von Aggression? Und kannst du lernen, wie du deinen Zünder steuerst?
Das Wesen der Aggression
Aggression findet sich in der Natur auf Schritt und Tritt, denn ohne sie sind sowohl Offensive als auch Defensive nicht möglich. Seine Wünsche äußern, von denen, die Geld schulden, eine Rückerstattung verlangen, «nein» sagen, seine Position im Konflikt verteidigen … Aggression ist für diese und viele andere Dinge notwendig. Ohne sie hätte die Menschheit nicht den Erfolg erreicht, den sie jetzt hat.
Bei der Untersuchung und Untersuchung von Aggression kann man weder Darwins Entdeckungen ignorieren, dass wir vom selben Stamm wie die Tiere sind, noch Freuds Worte, dass wir von denselben Instinkten geleitet werden, die unsere alten Vorfahren beherrschten.
Wichtig ist auch das Experiment «Rhythm 0» der Künstlerin Marina Abramovic, das bis heute als eine der gewalttätigsten Performances der Kunstgeschichte gilt. Die Künstlerin stand 6 Stunden lang still, und diejenigen, die der Aufführung beiwohnten, konnten mit ihr und ihrem Körper machen, was sie wollten, indem sie eines der 72 in der Nähe platzierten Objekte benutzten. Neben harmlosen Federn und Blumen konnten sie Klingen und sogar eine geladene Pistole verwenden. Und die Besucher wandten sich ziemlich schnell jenen Gegenständen zu, mit denen sie den Künstler verletzen könnten … Die Aufführung wurde vom Sicherheitsdienst gestoppt, als einer der Besucher dennoch eine Waffe in die Hand nahm.
Abramovichs Experiment hat der Welt gezeigt, dass Menschen ohne Grund aggressiv sein können. Völlige Straffreiheit weckt in einer Person ein unvernünftiges Verlangen, Schaden zuzufügen, zu verletzen, etwas Zerstörerisches zu tun, etwas, das im normalen Leben nicht getan werden kann.
Konstruktive Aggression
Um Ihren eigenen «Zünder» effektiv zu managen, müssen Sie zwischen konstruktiver und destruktiver Aggression unterscheiden können. Und der wichtigste Unterschied zwischen dem einen und dem anderen ist, dass konstruktive Aggression uns zum Guten dient und auf Schöpfung abzielt.
Gesunde Aggression hilft nicht nur zu überleben, sondern auch Zufriedenheit aus dem Leben zu ziehen. Die Person, die mit ihr „on you“ ist, wird proaktiv, offen, gesellig, kreativ, sexy sein. Er wird Schwierigkeiten leicht überwinden, in Konflikten ruhig bleiben können, seine eigenen Interessen herausgreifen und sie im konstruktiven Umgang mit anderen furchtlos verteidigen.
Ab wann wird aus gutartiger Aggression bösartig, aus Aktivität Druck, aus Interesse Verfolgung, aus Kreativität Wahnsinn und aus Selbstdarstellung Gewalt?
Destruktive Aggression
Explizite destruktive Aggression ist leicht zu definieren – sie geht mit einem Verstoß gegen allgemein anerkannte Verhaltensregeln oder sogar gegen das Gesetz einher. Wenn eine Person auf der Straße angegriffen, ausgeraubt, geschlagen wird, dann ist sie es. Aber so manifestiert sich körperliche Aggression. Viel schlimmer, wenn es psychisch ist.
Psychische Aggression scheint unschuldig und fast unmerklich – nicht jeder Psychologe kann diese Art erkennen. In diesem Fall macht uns der Aggressor explizit oder verdeckt klar, dass unsere Sicht der Realität falsch ist, dass unsere Gefühle uns im Stich lassen. Infolgedessen fangen wir an, an uns und unserer eigenen Angemessenheit zu zweifeln.
Hier sind nur einige Ausdrücke, mit denen psychische Aggression identifiziert werden kann:
- „Denken Sie, erfolglos gescherzt! Du selbst bist schuld, dass du dich gedemütigt fühlst“;
- "Es ist nichts schlimmes passiert. Ich habe nur geschwiegen, weil ich es nicht für nötig hielt, Worte zu verschwenden“;
- «Hast du versprochen zu kommen? Na, bist du klein? Versprechen bedeutet nicht Heirat.
Psychische Aggression wird als schlechter Witz, schlechtes Gedächtnis, Folgen einer schwierigen Kindheit und eines schwierigen Charakters getarnt. Tatsächlich ist dies jedoch der höchste Grad an Heuchelei, und sie manifestiert sich auf unterschiedliche Weise:
- Durch Provokation: eine Person wird beleidigt und zum Schweigen gebracht, so dass die andere ein brennendes Schuldgefühl verspürt;
- Durch Abschreibung: die andere Person gibt viel Geld aus, spielt die Größe Ihres Problems herunter, lacht darüber oder achtet nicht darauf;
- Durch Bindung: "Für dein eigenes Wohl…"
- Durch die Verzerrung von Informationen: «Sie dachten nicht, dass es …»
- Durch Vorwürfe: «Sie selbst wollten das …»
- Durch Drohungen: «Willst du, dass alle davon erfahren?»
- Durch unaufgeforderte Kritik: «Wie kann man nur so rücksichtslos und dumm sein?»
Solche Folter hinterlässt keine sichtbaren Spuren in Form von Prellungen, Prellungen oder gebrochenen Rippen, aber sie verursachen nicht weniger Schmerzen als körperliche Verletzungen. Und die Heilung dieser Wunden kann viel länger dauern als die Folgen einer Prügelstrafe.
Destruktive Aggression ist wie eine Linksdrehung: Sie führt zu Rivalität, Manipulation, Feindseligkeit, Kontrolle und Leugnung des Wertes des Partners.
Konstruktiv – die rechte Seite: Sie fordert Partnerschaft, Gleichberechtigung, Vertrauen und Anerkennung des Wertes des Partners.