Viele von uns erstellen Listen mit Dingen, die wir in unserem Leben gerne tun oder ausprobieren würden. Und sie lassen sich dabei natürlich von rein persönlichen, subjektiven Wünschen und Überlegungen leiten. Und welche Werte sollten im Hinblick auf die Evolution im Vordergrund stehen? Darüber spricht der Psychologe Glen Geher.
Niemand lebt ewig. Das ist eine traurige Tatsache, aber was tun, so funktioniert die Welt. Ich habe im letzten Jahr drei gute Freunde verloren. Menschen, die in ihren besten Jahren waren. Jeder von ihnen gab anderen auf seine Weise mehr, als sie ihm zurückgeben konnten. Der Tod eines Freundes hat eine interessante Wirkung. Es regt zum Nachdenken über das eigene Leben an:
- Stecke ich genug Mühe in die Erziehung der nächsten Generation?
- Tue ich etwas, um das Leben der Gemeinschaft um mich herum zu verbessern?
- Welche Ziele sollte ich priorisieren, um mich weiterzuentwickeln?
- Lebe ich mein bestes Leben?
- Gibt es etwas, das ich unbedingt erreichen möchte, bevor es zu spät ist?
- Habe ich überhaupt eine Liste von dem, was ich im Leben tun muss? Und wenn ja, was soll drin sein?
Glück und Geld werden überbewertet
Listen mit Lebenszielen enthalten normalerweise Punkte, die uns, wenn sie erfüllt sind, unglaublich glücklich machen oder uns andere starke positive Emotionen erleben lassen – Aufregung, Aufregung, Hochgefühl. Das Ziel ist zum Beispiel ein Fallschirmsprung. Besuchen Sie Paris. Besuchen Sie ein Konzert der Rolling Stones. Natürlich sind das alles ziemlich niedliche und lustige Wünsche. Ich selbst habe ein paar ähnliche Ziele erreicht.
Aber der menschliche Geist ist das Ergebnis evolutionärer Prozesse, deren wichtigste die natürliche Auslese ist. Und unser emotionales System ist kaum darauf ausgelegt, auf der Grundlage einer bestimmten Reihe von Erfahrungen ein stabiles Gleichgewicht zu finden. Glück ist großartig, aber darum geht es nicht. Aus evolutionärer Sicht ist Glück ein Affektzustand, der Erfolgsfaktoren in Sachen Überleben und Fortpflanzung signalisiert. Es ist kein Schlüsselelement des Lebens.
Wesentlich weniger angenehme Gefühlszustände wie Angst, Wut und Traurigkeit sind uns aus evolutionärer Sicht wichtiger. Beim Geld ist die Geschichte ähnlich. Natürlich wäre es großartig zu sagen, dass Sie Millionen von Dollar verdient haben. Geld kann auf jede Art verwendet werden, daran gibt es keinen Zweifel. Aber in der empirischen Forschung zu diesem Thema sind Vermögen und Lebenszufriedenheit nicht stark korreliert.
Übrigens hat die relative Geldmenge mehr mit der Lebenszufriedenheit zu tun als die absolute Menge. Wenn es um Lebensziele geht, ist Geld dem Glück sehr ähnlich: Es ist besser, es zu haben, als es nicht zu haben. Aber das ist kaum das Hauptziel.
Evolutionäre Wunschliste
Darwins Ideen über den Ursprung und das Wesen des Lebens sind, um es milde auszudrücken, sehr überzeugend. Und sie sind wichtig für das Verständnis aller menschlichen Erfahrungen. Hier also eine kurze Liste wichtiger Lebensziele, zusammengestellt mit Blick auf einen evolutionären Ansatz:
1. Machen Sie Wiedergutmachung und verbinden Sie sich erneut
Eine der größten Lektionen der modernen evolutionären Verhaltenswissenschaften hat mit der Tatsache zu tun, dass die menschliche Psyche und der menschliche Geist so geformt sind, dass sie in einer relativ kleinen Gemeinschaft leben. Dieser Umstand hat schwerwiegende Folgen für die Sozialpsychologie. In kleinen Gruppen funktionieren wir in der Regel besser, dort kennen wir alle wichtigen Teilnehmer – im Vergleich zu großen Gruppen, wo alle anonym und gesichtslos sind.
Wenn Ihre soziale Gruppe also nur 150 Personen umfasst, können selbst ein paar zerbrochene Beziehungen zu Konsequenzen führen, die das Überleben beeinträchtigen. Eine aktuelle Studie in meinem Labor hat gezeigt, dass die Anhäufung von viel Streit und Uneinigkeit zu negativen sozialen und emotionalen Folgen für uns führt. Solche Menschen zeichnen sich durch einen ängstlichen Bindungsstil, Widerstand gegen soziale Unterstützung und emotionale Instabilität aus.
Obwohl Entfremdung zwischen Menschen keine Seltenheit ist, ist die Strategie, andere aus dem eigenen Leben auszuschließen, aus evolutionärer Sicht mit großer Vorsicht zu genießen. Wenn Sie Bekannte haben, mit denen Sie die Beziehung abgebrochen haben, ist es möglicherweise an der Zeit, dies zu beheben. Denken Sie daran, wie flüchtig das Leben ist.
2. «Vorkasse bezahlen»
Menschen haben sich historisch in kleinen sozialen Gruppen entwickelt, in denen gegenseitiger Altruismus ein grundlegendes Verhaltensprinzip war. Wir helfen anderen in der Hoffnung, im Gegenzug Hilfe zu bekommen. Im Laufe der Zeit haben wir durch dieses Prinzip starke soziale Bindungen der Zuneigung und Freundschaft mit anderen Mitgliedern der Gemeinschaft entwickelt. In diesem Zusammenhang ist es sehr vorteilhaft, die Qualitäten eines Altruisten zu entwickeln. Eine Person mit einem Ruf als Assistent genießt bei anderen mehr Vertrauen und ist eher bereit, sie in engere Kommunikationskreise einzuführen.
Darüber hinaus ist Altruismus günstig für die Entwicklung der Gemeinschaft als Ganzes. Diejenigen, die ihre Zeit und Energie darauf verwenden, anderen mehr als üblich zu helfen, werden hoch geschätzt und als wahre Führer in der Gemeinschaft angesehen. Dadurch erhalten nicht nur sie selbst Dividenden, sondern auch ihr direktes Umfeld – ihre Familie, ihre Freunde. Von der Vorauszahlung profitieren alle. Denken Sie darüber nach, was Sie Ihrem Lebensplan hinzufügen könnten? Finden Sie einen Weg, etwas Nützliches für Ihre Gemeinde zu tun. Gerade.
3. Übertreffen Sie sich selbst
Da wir verstehen, wie flüchtig und vergänglich unsere Zeit hier ist, ist es wichtig, darüber nachzudenken, wie man sich selbst übertrifft und zukünftigen Generationen einen guten Start hinterlässt. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihr Leben über die vorgesehene Zeit hinaus sinnvoll zu gestalten. Im streng biologischen Sinne ist das Haben und Erziehen von Kindern als aktive Bürger eine Möglichkeit, sich als Person zu transzendieren. Aber angesichts unserer Einzigartigkeit gibt es andere Möglichkeiten, positive Spuren zu hinterlassen.
Denken Sie darüber nach, wie Sie zukünftigen Generationen helfen können. Mit welchen Aktionen, Taten könntest du das Leben in der Gemeinschaft spiritueller und sinnvoller gestalten. Was sind Sie bereit zu tun, um Menschen mit unterschiedlichen Ansichten zu helfen, sich zu vereinen, um ein Ziel zu verfolgen und gemeinsam für das Gemeinwohl zu arbeiten? Der Mensch ist, wie Sie wissen, ein kollektives Wesen.
Unsere Erfahrung zeigt, dass wir die größte Befriedigung von Dingen haben, die keinen Geldwert haben. Den größten Nutzen hat alles, was mit einer positiven Wirkung auf andere verbunden ist.
Quelle: psychologietoday.com