Das Rauchen von Zigaretten vergiftet den ganzen Körper, daher ist der Prozess seiner Reinigung langfristig und hängt davon ab, wie lange er den schädlichen Wirkungen von Toxinen ausgesetzt war. Glücklicherweise können Sie nach bewährten, natürlichen Methoden greifen, die Ihnen zum Erfolg verhelfen. Dieser erste Schritt in Richtung Gesundheit muss mit einer Änderung der Essgewohnheiten und einer reinigenden Ernährung beginnen.
Die Ernährung speziell für Raucher, die wir im Folgenden vorstellen, verbessert effektiv die Arbeit des Darms und seiner Mikroflora. Es unterstützt die Leber, die während ihrer Arbeit das Blut von giftigen Ablagerungen reinigt. Darüber hinaus reguliert es die Arbeit des Stoffwechsels und „drängt“ probiotische Bakterien zum Handeln, wodurch die Entfernung von Schadstoffen erleichtert wird.
Das Menü eines Rauchers und einer Person, die dabei ist, die Sucht zu brechen, sollte Produkte enthalten, die dafür verantwortlich sind Lungenentgiftung:
- Ananas – In diesen Früchten stecken wertvolle Bromelaine, Enzyme, die die Entwicklung von Giftstoffen und kranken Zellen in der Lunge hemmen. Ananas unterstützt die Wirkung von Aminosäuren, die neue Zellen aufbauen,
- Avocado reinigt die Lungen perfekt durch die Absonderung von Antioxidantien,
- Getrocknete Aprikosen und Pfirsiche Dank des Gehalts an Beta-Carotin unterstützen sie die Atmungsorgane,
- Meerrettich und das darin enthaltene Synigrin bekämpft Atemwegsinfektionen sehr gut,
- Ingwer – enthält ätherische Öle, die die Lunge erwärmen. Darüber hinaus wirken sie schleimverdünnend, wodurch er leichter ausgeschieden werden kann und der Körper pathogene Bakterien effizienter beseitigt.
- Rosmarin Es hat auch lungenwärmende Substanzen, die helfen, Schleim und schädliche Giftstoffe schneller loszuwerden. Darüber hinaus bewirkt Rosmarin eine stärkere Luftzirkulation in der Lunge und entspannt die Bronchien. Dann verbessert sich der Zustand der gesamten Atemwege,
- Thymian dh Thymianöl enthält Thymol, das eine diastolische und schleimlösende Wirkung hat, dank der die Lungen Giftstoffe beim Auswurf schneller entfernen.
Andere Produkte sollten in die Ernährung eines Rauchers aufgenommen werden. Grapefruit, Zitrone – sie reinigen den Körper, indem sie ihm viele verlorene Vitamine zuführen. Artischocken und Knoblauch sind wirksam bei der Entgiftung und Bekämpfung von Bakterien. Die Verwendung von Kräutern wie Minze, Nesselsucht, Löwenzahn oder Fenchel unterstützt die Arbeit des Verdauungssystems, reinigt Magen und Darm von Giftstoffen.
Raucher sollten daran denken, viel stilles Mineralwasser zu trinken. Am besten 8 Gläser am Tag. Wasser bewirkt, dass Nikotin schneller aus dem Körper entfernt wird. Wenn Sie eine solche Diät einhalten und die von uns vorgeschlagenen Produkte berücksichtigen, werden Sie drei Tage nach dem Absetzen der letzten Zigarette Erleichterung verspüren. Ihr Wohlbefinden wird sich verbessern. Ihr Geruchssinn wird geschärft, sodass Sie Lust auf andere Mahlzeiten als zuvor haben. Auch die Geschmacksknospen werden den Genuss des Essens neu entdecken. Es lohnt sich also, das Rauchen endgültig aufzugeben und sich einer reinigenden Ernährung zu unterziehen, die die Gesundheit verbessert.