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Diese Diät wird von Demi Moore, Naomi Campbell, Courtney Cox und Tommy Hilfiger angewendet. Die Schönheit der Ernährung liegt in ihrer Universalität, sie ist für jeden geeignet, die Hauptsache - das Prinzip dieses Ernährungssystems zu verstehen.
Nach der Theorie des Diätautors, des amerikanischen Naturforschers James D'Adamo, werden alle Lebensmittel je nach Blutgruppe in nützliche, neutrale und für den menschlichen Körper schädliche Lebensmittel unterteilt.
Also sind alle Menschen auf dem Planeten in 4 Typen unterteilt:
1 Blut - Hunters
2 Blut Bauern
3 Blut Nomads
4 Blut - ein Geheimnis, eine Mischung aus zwei Arten von Blut
Die erste Art von Blut
Diese Blutgruppe ist die älteste. Daraus entstand im Verlauf der Evolution der Rest der Gruppen. 33,5% der Bevölkerung gehören diesem Typ an.
Nachkommen der ersten Menschen, die ein starkes, aber konservatives Verdauungssystem hatten. Sie sind für die meisten Fleischproteine empfänglich für schwer, aber es ist schwierig, andere Arten von Lebensmitteln wie Gemüse zu verdauen.
Was Sie brauchen ist:
- Fisch (Lachs, Sardinen, Hering, Heilbutt, Barsch)
- Meeresfrüchte (Garnelen, Muscheln, Algen)
- rotes Fleisch
- Innereien (Leber)
- Olivenöl
- Walnüsse
- Das gekeimte Getreide
- Feigen und Pflaumen
Was man vermeiden sollte:
- Die meisten kohlenhydrathaltigen Getreide (Hafer, Hirse, Mais)
- Roggen und Linsen
- Bohnen
- Fette Milchprodukte
- Alle Arten von Kohl und Äpfeln
Große Mengen tierischen Proteins schaden nicht, aber pflanzliche Lebensmittel mit hohem Nährwert - können. Es wird auch nicht empfohlen, viel Salz und fermentationsverursachende Lebensmittel wie Sauerkraut oder Äpfel zu essen.
Die zweite Art von Blut
Dieser Typ ist beim Übergang von den Menschen mit dem ältesten Lebensstil (Jäger) zu einem sesshafteren, agrarischeren Lebensstil entstanden. 37,8% der Bevölkerung sind Vertreter dieser Art. Charakteristische Merkmale - Beständigkeit, Bewegungsmangel, gute Anpassung an einen Job im Kollektiv, Organisation.
Landwirte sind viel einfacher als andere, auf eine vegetarische Ernährung umzusteigen, da sie am besten pflanzliche Lebensmittel, insbesondere Gemüse und Obst, verdauen. Inhaber der zweiten Blutgruppe haben ein schwächeres Immunsystem als die der ersten, sind aber stabil.
Was Sie brauchen ist:
- Früchte (insbesondere Ananas)
- Gemüse
- Pflanzenöl
- Ich bin Produkte
- Samen und Nüsse
- Getreide (in Maßen)
Was man vermeiden sollte:
- Alle Arten von Fleisch
- Kohl
- Fette Milchprodukte
Trotz einer Veranlagung für pflanzliche Nahrung sollte die Kruppe mit Vorsicht behandelt werden. Es ist am besten, Sprossen wie Weizen und Brei zu essen.
Die dritte Gruppe von Blut
Menschen mit der dritten Blutgruppe auf der Erde machen ungefähr 20.6 Prozent der Gesamtbevölkerung aus. Diese Blutgruppe entstand infolge der Migration von Rassen, hat ein stark ausgeglichenes Immun- und Nervensystem. Menschen mit dem Blut der dritten Art von „Allesfressern“ wird eine gemischte Ernährung empfohlen. Aber das Getreide sollte weg bleiben.
Was Sie brauchen ist:
- Alle Arten von Milchprodukten
- Fleisch (Lamm, Hammel, Kaninchen)
- Die Leber und Leber
- Grünes Gemüse
- Eier
- Lakritze
Was man vermeiden sollte:
- Getreide (insbesondere Weizen, Buchweizen)
- Nüsse (sollten Erdnüsse vermeiden)
- Torte
- Einige Fleischsorten (Rind, Pute)
Die vierte Gruppe von Blut
Es gibt nur 7-8% der Vertreter der vierten Blutgruppe in der Welt. Dieses Blut war das Ergebnis einer Fusion zweier entgegengesetzter Typen - Bauern und Nomaden. Träger haben ein niedriges Immunsystem und einen empfindlichen Verdauungstrakt. Im Allgemeinen kombinieren sie starke und schwache Vertreter ihrer Elterngruppen. Menschen mit einer vierten Blutgruppe eignen sich für eine mäßig gemischte Ernährung.
Was Sie brauchen ist:
- Grünes Gemüse
- Meeresfrüchte
- Früchte (Ananas)
- Tofu
- Fleisch
Was man vermeiden sollte:
- Einige Getreide (Buchweizen, Mais)
- Bohnen
- Sesam
Die besondere Einschränkung, dass es sich bei den „Geheimnissen“ um eine Reihe von Lebensmitteln handelt, die in Maßen verzehrt werden können, bei denen man sich aber besser auf eine Diät beschränkt. Zu diesen Produkten gehören Fleisch und Gemüse.
Weitere Informationen zur Blutgruppendiät finden Sie im folgenden Video:
