So bereiten Sie ein Gericht „Diät-Haferflocken“ zu
Haferflocken mit Milch gießen, Äpfel hinzufügen. Wir stellen es über Nacht in den Kühlschrank.
Rezeptzutaten “Diät-Haferflocken»:
- Haferflocken 50 g
- Milch 150 ml
- Apfel 40g
Nährwert des Gerichts „Diätetische Haferflocken“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 66.2 kcal.
Eichhörnchen: 2.7 gr.
Fette: 2.7 gr.
Kohlenhydrate: 7.8 gr.
Anzahl der Portionen: 1Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts „Diätetische Haferflocken»
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | Kal, kcal |
| Haferbrei auf dem Wasser | 50 g | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
| Milch | 150 ml | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
| Apfel | 40 g | 40 | 0.16 | 0.16 | 3.92 | 18.8 |
| Gesamt | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 1 dienen | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 100 Gramm | 100 | 2.7 | 2.7 | 7.8 | 66.2 |