„Roboter arbeiten hart, nicht Menschen.“ Es ist noch zu früh, um über alle Lebensaktivitäten zu sprechen, aber Gadgets haben uns definitiv von der Arbeit des Gedächtnisses befreit. Ist es gut für die Menschen? Jim Quick, Autor des Bestsellers Grenzenlos, spricht darüber, was „digitale Demenz“ ist und wie man damit umgeht.
Wann haben Sie sich das letzte Mal an die Telefonnummer von jemandem erinnert? Ich mag altmodisch klingen, aber ich gehöre zu einer Generation, die sich seine Nummer merken musste, wenn es an der Zeit war, einen Freund auf der Straße anzurufen. Erinnern Sie sich noch an die Telefonnummern Ihrer besten Freunde aus der Kindheit?
Sie müssen sich diese nicht mehr merken, denn Ihr Smartphone wird es tun. Es ist nicht so, dass jemand ständig zweihundert (oder noch mehr) Telefonnummern im Kopf behalten möchte, aber wir müssen zugeben, dass wir alle die Fähigkeit verloren haben, uns neue Kontakte, den Inhalt eines kürzlich geführten Gesprächs, den Namen zu merken ein potenzieller Kunde oder ein wichtiges Geschäft, das wir erledigen müssen.
Was ist «Digitale Demenz»?
Der Neurowissenschaftler Manfred Spitzer verwendet den Begriff «digitale Demenz», um zu beschreiben, wie die übermäßige Nutzung digitaler Technologien zu einer Beeinträchtigung der kognitiven Fähigkeiten des Menschen führt. Wenn wir Technologie weiterhin missbrauchen, wird sich seiner Meinung nach das Kurzzeitgedächtnis aufgrund unzureichender Nutzung stetig verschlechtern.
Dies lässt sich am Beispiel der GPS-Navigation erläutern. Sobald Sie sich in eine neue Stadt begeben, werden Sie sehr schnell merken, dass Sie sich bei der Routenwahl komplett auf GPS verlassen. Und dann beachten Sie die Zeit, die Sie gebraucht haben, um sich an neue Routen zu erinnern – es wird wahrscheinlich länger dauern als in jüngeren Jahren, aber überhaupt nicht, weil Ihr Gehirn weniger effizient geworden ist.
Mit Tools wie GPS lassen wir es einfach nicht laufen. Wir verlassen uns auf Technologie, um uns an alles zu erinnern.
Diese Sucht kann sich jedoch negativ auf unser Langzeitgedächtnis auswirken. Maria Wimber von der University of Birmingham sagte in einem Interview mit der BBC, dass die Tendenz, ständig nach neuen Informationen zu suchen, die Anhäufung von Langzeiterinnerungen verhindert.
Indem Sie sich dazu zwingen, Informationen häufiger abzurufen, tragen Sie zur Schaffung und Stärkung des dauerhaften Gedächtnisses bei.
In einer Studie, die sich mit bestimmten Aspekten des Gedächtnisses von XNUMX Erwachsenen in Großbritannien, Frankreich, Deutschland, Italien, Spanien, Belgien, den Niederlanden und Luxemburg befasste, stellten Wimber und ihr Team fest, dass sich mehr als ein Drittel der Studienteilnehmer zuerst drehte zu ihrem Computer, um Informationen zu erhalten.
Das Vereinigte Königreich hat sich in diesem Fall durchgesetzt – mehr als die Hälfte der Teilnehmer ging sofort online, anstatt selbst eine Antwort zu finden.
Warum ist es so wichtig? Denn so leicht erlangte Informationen werden auch leicht vergessen. „Unser Gehirn stärkt Gedächtnismechanismen, wenn wir uns an etwas erinnern, und vergisst gleichzeitig irrelevante Erinnerungen, die uns ablenken“, erklärt Dr. Wimber.
Indem Sie sich dazu zwingen, Informationen häufiger abzurufen, anstatt sich auf eine externe Quelle zu verlassen, um sie leicht bereitzustellen, tragen Sie zum Aufbau und zur Stärkung des dauerhaften Gedächtnisses bei.
Wenn Sie bemerken, dass die meisten von uns es sich angewöhnt haben, ständig nach Informationen zu suchen – vielleicht nach denselben – anstatt zu versuchen, sich an sie zu erinnern, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass wir uns auf diese Weise selbst verletzen.
Vor- und Nachteile des Einsatzes von Technologie
Ist es wirklich so schlimm, sich immer auf die Technik zu verlassen? Viele Forscher sind damit nicht einverstanden. Ihre Argumentation ist, dass wir durch das Auslagern einiger weniger wichtiger Aufgaben (wie das Merken von Telefonnummern, grundlegende Mathematik oder das Erinnern, wie man zu einem zuvor besuchten Restaurant kommt) Gehirnraum für etwas Wichtigeres sparen.
Es gibt jedoch Studien, die besagen, dass unser Gehirn eher ein lebender Muskel als eine Festplatte zum Speichern von Daten ist. Je öfter Sie es verwenden, desto stärker wird es und desto mehr Daten kann es speichern. Die Frage ist, treffen wir diese Entscheidung bewusst oder handeln wir aus einer unbewussten Gewohnheit heraus?
Entweder nutzen wir unseren intellektuellen „Muskel“ oder verlieren ihn nach und nach
Allzu oft lagern wir unsere Gehirnarbeit an verschiedene Smart Devices aus, die uns wiederum … naja, sagen wir mal, ein bisschen dümmer machen. Unser Gehirn ist die ausgeklügeltste adaptive Maschine, die Möglichkeiten der Evolution scheinen endlos. Aber wir vergessen oft, es richtig zu trainieren.
Wenn wir faul werden, den Aufzug zu benutzen, anstatt die Treppe hinaufzugehen, zahlen wir den Preis dafür, dass wir in schlechter körperlicher Verfassung sind. Genauso müssen wir für die Zurückhaltung bezahlen, unseren intellektuellen «Muskel» zu entwickeln. Entweder wir nutzen es, oder wir verlieren es nach und nach – es gibt keinen dritten Weg.
Nehmen Sie sich Zeit, um Ihr Gedächtnis zu trainieren. Versuchen Sie sich beispielsweise die Telefonnummer einer Person zu merken, mit der Sie häufig kommunizieren. Wenn Sie klein anfangen, können Sie Ihr Gehirn wieder in Form bringen. Glauben Sie mir, Sie werden spüren, wie positiv sich das auf Ihren Alltag auswirkt.
Der Artikel basiert auf Materialien aus Jim Kwiks Buch „Boundless. Pumpen Sie Ihr Gehirn auf, merken Sie sich schneller “(AST, 2021)