Beinschwellungen betreffen Frauen viel häufiger als Männer. Manchmal ist das ganze Bein geschwollen. Generell betrifft es die Füße, Stellen hinter den Knien und Waden, die Beine wirken unnatürlich schwer, jeder Schritt stößt auf Widerstand.
Leichte Beine vermissen nicht nur Schwangere, sondern auch Menschen, die im Stehen arbeiten und über Krampfadern klagen. Es gibt eine ganze Menge Gründe. Lernen Sie einfache Hausmittel kennen, die Schwellungen der Beine reduzieren und die daraus resultierenden Beschwerden lindern!
Tricks für geschwollene Beine
- Versuchen Sie, sich nach einem langen Tag auf dem Rücken auf den Boden zu legen und die Beine gegen die Wand zu drücken. Achten Sie darauf, dass sie nicht eingeschnürt werden, da sich in diesem Fall die Schwellungsbeschwerden verstärken könnten.
- Beginnen Sie mit dem Einschlafen mit einem Kissen oder einer gefalteten Decke unter Ihren Waden.
- Häufig wird die Beinschwellung durch den venösen Kreislauf verursacht, der mit der Nahrung aufgenommene Schadstoffe schwächt. Es wird empfohlen, große Mengen Wasser zu trinken, die durch die Reinigung des Körpers mit dieser Krankheit fertig werden.
- Manchmal bringt ein eintägiges Fasten, das auf Wasser und Brot oder Haferbrei beschränkt ist, Besserung. Auf diese Weise werden wir überschüssige Giftstoffe aus dem Körper entfernen und die Beine „atmen“.
- Reduzieren Sie die Menge an Salz, die Sie konsumieren. Wie Sie wissen, bindet Salz Wasser im Körper.
- Temperieren Sie Ihre Beine, was Sie für eine Weile von diesem Problem befreien sollte. Gießen Sie heißes Wasser in eine Schüssel und kaltes Wasser in die andere. Bade deine Beine abwechselnd für 10-15 Minuten in jedem dieser Behälter.
- Nachdem Sie Ihre Beine in der Dusche gekühlt haben, reiben Sie das grobe Salz mit Ihren Händen in kreisenden Bewegungen von den Zehen bis zu den Oberschenkeln. Nach 10 Minuten das restliche Salz abwaschen.
- Beginnen Sie den Tag bei heißem Wetter mit einer kalten Dusche, da dies die Durchblutung anregt, was das Schweregefühl in den Beinen direkt reduziert.
- Auch vor und nach der Massage lohnt sich eine kalte Dusche. Dazu eignet sich eine kleine Bürste mit weichen Borsten. Von den Knöcheln bis zu den Oberschenkeln machen wir damit kräftige, kreisende Bewegungen, die sanft genug sein sollten, um die Haut nicht zu verletzen.
- Bei regelmäßig wiederkehrender Beinschwere sind Bandagen eine gute Lösung. Tränken Sie den Verband in kaltem Wasser und drücken Sie ihn vorsichtig aus. Bevor Sie es in den Kühlschrank stellen, können Sie es mit Zitrus-, Lavendel- oder Rosmarinöl beträufeln. Wir werden es zu schätzen wissen, wenn wir es ein paar Stunden später nach der Rückkehr nach Hause für eine Viertelstunde mit hochgelegten Beinen stehen lassen.
- Ähnlich wie bei Verbandskompressen wird das Ergebnis erzielt, indem die Beine mit einem in ein Taschentuch gewickelten Eiswürfel mit identischen Bewegungen massiert werden.