Bevor ich wusste, dass ich Mutter werde, war ich Profi-Snowboarderin, kickboxte dreimal die Woche und verbrachte meine gesamte Freizeit im Fitnessstudio. Ich war mir sicher, dass meine Schwangerschaft einfach und ohne Komplikationen verlaufen würde, und ich träumte davon, wie mein Baby und ich zusammen Yoga machen würden. Ich würde die glücklichste und gesündeste Mutter aller Zeiten sein! Na ja, oder ich wollte es unbedingt … Die Realität sah jedoch ganz anders aus. Erst als meine Tochter zwei Jahre alt war, hatte ich die Energie und Zeit, mich wenigstens etwas zu bewegen. Ich hatte keine Ahnung von all den Schwierigkeiten der Mutterschaft und konnte mir nicht einmal vorstellen, dass alle Verletzungen, die ich während des Trainings und der Wettkämpfe erlitten hatte, mich nach der Geburt an mich selbst erinnern würden und ich einen sitzenden Lebensstil führen würde. Glücklicherweise liegt diese Zeit hinter uns, und jetzt möchte ich meine Erfahrung teilen, wie ich es geschafft habe, zum Sport und zu einem aktiven Lebensstil zurückzukehren. Hier sind drei Lektionen, die ich gelernt habe (ich hoffe, sie werden nicht nur für frischgebackene Mütter nützlich sein): 1) Sei nett zu dir selbst Vor der Schwangerschaft hielt ich mich für eine Supersportlerin, war ziemlich naiv, anspruchsvoll und verzieh weder mir noch anderen irgendwelche Mängel. Meine Vorstellung davon, was es bedeutet, in guter Form zu sein, war eisern, aber mein Körper hat sich verändert. Bis ich wieder ins Fitnessstudio gehen konnte, musste ich lernen, meinen Verstand loszulassen, in der Gegenwart zu leben und den Moment zu genießen. 2) Nicht genug Zeit? Versuche etwas Neues! Ich habe keinen Sport gemacht, weil ich keine Zeit dafür hatte. Diese Überzeugung war mein Haupthindernis. Je mehr ich darüber nachdachte, wie viel Zeit ich mit dem Pendeln zum Fitnessstudio verbringen sollte, desto mehr Ausreden fand ich, nicht dorthin zu gehen. Eines Tages beschloss ich aus völliger Verzweiflung, im Haus herumzulaufen … Ich hasste es zu laufen, aber mein Körper und mein Geist mussten trainiert werden. Und weißt du, was ich gefunden habe? Was ich wirklich gerne laufe! Und ich laufe immer noch, und in den letzten drei Jahren bin ich zwei Halbmarathons gelaufen. Es ist also kein Zeitmangel, sondern alte Gewohnheiten und Überzeugungen. 3) Feiern Sie Ihr Leben – Sie wissen nie, wen Sie inspirieren Natürlich fiel es mir schwer, meine bisherigen sportlichen Erfolge zu vergessen und alles von vorne anzufangen. Meine Fortschritte beim Laufen erschienen mir nicht so bedeutend. Ich habe jedoch gemerkt, dass ich sie mit meinem Beispiel inspiriert habe, als ich meinen Freunden davon erzählt habe, und sie haben auch angefangen zu laufen. Und das ist so ein großer Grund zur Freude! Und mir wurde klar, dass egal was du tust, freue dich darüber, teile deine Freude mit anderen und feiere dein Leben! Quelle: zest.myvega.com Übersetzung: Lakshmi
2022-11-11