In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die verschiedenen Zutaten, die Ihren Smoothies Geschmack verleihen können, indem sie sie würziger oder voller Fettsäuren und Proteine machen. Welche pflanzlichen Lebensmittel sind proteinreich und lassen Smoothies gut schmecken? Hier sind einige davon:
- Hanfsamen
- Mandeln
- Kürbiskerne
- Sascha-Samen
Fettsäuren sind eine sehr wichtige Ergänzung der Ernährung, da unser Körper sie nicht selbst herstellen kann. Nachfolgend finden Sie Quellen für essentielle Fettsäuren, die Sie Smoothies hinzufügen können:
- Avocado
- Samen von Chia
- Leinsamen
- Nussöle
Die folgenden Zutaten sorgen für einen wahrhaft „nahrhaften Punch“ und eignen sich nicht nur wegen ihres Geschmacks, sondern auch wegen ihrer gesundheitlichen Vorteile hervorragend für Cocktails.
- Beeren (Antioxidantien)
- Kurkuma (entzündungshemmende Eigenschaften)
- Cayennepfeffer (verbessert die Durchblutung)
- Zitrone (alkalisierend)
- Ingwer (gut für die Verdauung)