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In dieser Ausgabe des ABC der Moderne erklären wir, warum wir Angst haben, verschiedene Veranstaltungen zu verpassen, von denen wir in sozialen Netzwerken erfahren, und wie wir aus Angst, abgehängt zu werden, an verschiedenen Veranstaltungen teilnehmen.
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Was ist FOMO und wie gefährlich kann es sein?
FOMO ist eine Abkürzung, die Angst vor dem Verpassen bedeutet – „Angst vor dem Verpassen“. FOMO wird manchmal als FOMO bezeichnet. Typischerweise erleben Menschen FOMO, wenn sie denken, dass sie wertvolle Erfahrungen, Gelegenheiten oder Ressourcen verpassen. Zum Beispiel, wenn Sie schöne Fotos in sozialen Netzwerken sehen und denken, dass Ihr Leben viel schlimmer ist, oder wenn Sie Filme ansehen und Alben anhören, nur aus Angst, aus der Diskussion ausgeschlossen zu werden. Die Menschen waren schon lange eifersüchtig auf andere Menschen und wollten Bescheid wissen, aber mit dem Aufkommen der sozialen Medien ist FOMO zu einem ziemlich verbreiteten Gefühl geworden, das eine große Anzahl von Menschen betrifft.
Das Lost-Profit-Syndrom ist keine psychische Störung, kann aber bestehende psychische Probleme wie Depressionen und Angstzustände verschlimmern. Außerdem kann FOMO eine Sucht nach sozialen Netzwerken erzeugen und Ihre Arbeit und Beziehungen zu Ihren Lieben negativ beeinflussen. Wenden Sie sich in diesem Fall am besten an einen Spezialisten, um das Problem effektiv zu lösen.
Besonderheiten von FOMO und wie man damit umgeht
Zuzugeben, dass Sie Angst haben, etwas zu verpassen, ist ziemlich schwierig. Wenn Sie Ihre Augen nicht vom Bildschirm abwenden können, Ihren Newsfeed ständig aktualisieren und sich mit Leuten im Internet vergleichen, dann ist es möglich, dass Sie FOMO haben. Wenn du FOMO bei dir feststellen konntest, dann solltest du deine Online-Zeit einschränken: Du kannst dir einen „Digital Detox“ gönnen, Bewerbungslimits setzen und auch einen Retreat vereinbaren, um dich von Burnout und Informationsrauschen zu erholen.
Denken Sie daran, dass Sie im Kampf gegen FOMO nicht allein sind: Millionen von Menschen auf der ganzen Welt teilen Ihre Gefühle, und scheinbar perfekte Fotos im Internet sind nur ein verschönerter Teil des Lebens eines Menschen.