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Gesichtsgymnastik: die Gesichtsgymnastik zur Straffung des Gesichts
Gesichtsgymnastik kann zum Schmunzeln oder Zucken bringen, in jedem Fall hat sie ein Ziel: das Gesicht durch Straffung der Muskulatur zu straffen. Die Gesichtsgymnastik ist eine Anti-Falten- und Straffungsmethode, die mehr Aufwand erfordert als das Auftragen einer einfachen Creme, die aber im Laufe der Jahre hervorragende Ergebnisse liefern würde.
Wozu dient Gesichtsgymnastik?
Gesichtsgymnastik ist seit den frühen 2000er Jahren eine natürliche Methode im Trend. Es zielt darauf ab, die Haut zu straffen und das Gesichtsgewebe durch verschiedene gut codierte Bewegungen zu entspannen. Das Ziel ist natürlich, das Oval umzuformen, Volumen in den Hohlräumen wiederherzustellen oder die Wangenknochen anzuheben. Es ist auch und in erster Linie, um das Auftreten von Falten zu verhindern oder auf jeden Fall ihr Auftreten zu verlangsamen.
Erwecken Sie die Gesichtsmuskulatur dank der Gesichtsgymnastik
Das Gesicht hat nicht weniger als fünfzig Muskeln. Alle haben ein anderes, vor allem praktisches Interesse – Essen oder Trinken – und spiegeln auch unsere Emotionen wider. Lachen, mit den berühmtesten Gesichtsmuskeln, dem Jochbein, aber auch mit unseren vielfältigen Ausdrücken. Und hier drückt der Schuh, weil wir jeden Tag die gleichen Muskeln benutzen, ohne uns um die diskreteren zu kümmern, die von Bewegung profitieren würden.
Im Laufe der Zeit können diese Muskeln träge werden oder stecken bleiben. Gesichtsgymnastik wird sie aufwecken. Vor allem, wenn sich die Haut zu entspannen beginnt. Die Gesichtsgymnastikbewegungen werden sie durch das Training einholen.
Mit Gesichtsgymnastik das Gesicht straffen und das Auftreten von Falten verlangsamen
Zu den Vorteilen des Gesichtsgyms gehört, dass das Gesicht die Produktion von Elastin und Kollagen wieder aufnehmen kann. Dies hat den Effekt, dass die Haut wieder eine Basis erhält und die Falte sich in gewisser Weise entspannen kann.
Gesichtsgymnastik-Übungen
Für die Löwenfalte
Es ist notwendig, die beiden Muskeln zwischen den Augenbrauen zu trainieren. Dazu müssen Sie Ihre Augenbrauen nach oben und unten bewegen. 10-mal hintereinander wiederholen.
Um das untere Gesicht zu straffen
Strecke deine Zunge so weit wie möglich heraus, bleibe so für 5 Sekunden und beginne dann von vorne. 10-mal hintereinander wiederholen.
Wie oft sollten Sie Gesichtsgymnastikübungen machen?
Laut Catherine Pez, Autorin von Gesichtsgymnastik, ein Buch, das erstmals 2006 veröffentlicht und seitdem mehrmals neu veröffentlicht wurde, hängt die Häufigkeit in erster Linie vom Alter und dem Zustand der Haut ab. In allen Fällen gibt es eine Angriffsphase: täglich 2 Wochen für reife oder bereits geschädigte Haut, bis 10 Tage täglich für jüngere Haut.
Die Erhaltungsphase, die daher danach beliebig lange durchgeführt werden muss, ist auf nur 1 bis 2 Mal pro Woche beschränkt. Wenn die Muskeln ein Gedächtnis haben, werden sie noch leichter arbeiten.
Es handelt sich also nicht um eine einschränkende Methode, weder zeitlich noch materiell. Es kann sogar in eine Beauty- und Wohlfühlpflege integriert werden, zum Beispiel nach einem Peeling und einer Massage.
Vorsichtsmaßnahmen für Gesichtsgymnastik
Verwenden Sie einen echten? Methode
Wie bei jeder anderen Gymnastik sollte Gesichtsgymnastik nicht ohne Methode und einfach mit einer Grimasse vor dem Spiegel durchgeführt werden. Dies wird nicht nur nicht den gewünschten Effekt haben, sondern kann im Gegenteil auch zu bestimmten Problemen führen, wie beispielsweise einer Verrenkung des Kiefers.
Wenn Sie online durch Tutorials lernen, stellen Sie ebenfalls sicher, dass die Person, die Ihnen die Methode vorstellt, über tatsächliche Kenntnisse des Themas verfügt.
Konsultieren Sie einen Dermatologen
Dermatologen behandeln nicht nur oberflächliche Hautprobleme. Sie können sie auch um Rat zu Ihrem Problem mit schlaffen Geweben und Gesichtskonturen bitten. Sie können Ihnen sagen, ob Gesichtsgymnastik eine gute Methode ist, um Ihr Gesicht neu zu formen, und Ihnen sagen, welche Bewegungen Sie ausführen und welche Sie vermeiden sollten.
Kontraindikationen der Gesichtsgymnastik
Gesichtsgymnastik ist als solche natürlich nicht gefährlich. Einige Menschen mit Kiefersensibilität sollten die Übung jedoch vermeiden oder auf ein paar einfache Bewegungen beschränken. Dies ist zum Beispiel bei Menschen der Fall, die an einer Gesichtsneuralgie oder einer chronischen Kieferluxation leiden. Im letzteren Fall sind jedoch bestimmte Gesichtsbewegungen sinnvoll, die eher mit Osteopathie zu tun haben und daher unter der Kontrolle eines Arztes stehen.