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Manchmal stellen wir fest, dass unser Leben und das unserer Familie irgendwie falsch läuft. Doch was genau steckt hinter diesem „Falsch“? Schließlich möchten wir, dass wir und unsere Lieben wie in einem Märchen glücklich bis ans Ende ihrer Tage leben. Wie finde ich das Problem und behebe es?
Warum werden manche Familien problematisch, während andere gesund bleiben? Vielleicht gibt es ein Rezept für Harmonie und Glück? „Lassen Sie uns die Schwelle einer unruhigen Familie überschreiten und sehen, was genau darin schief läuft, wie es sein sollte“, schreibt Valentina Moskalenko, Autorin des Buches „I Have My Own Script. So machen Sie Ihre Familie glücklich.
Beginnen wir mit einer unruhigen Familie. Wahrscheinlich erkennt sich jemand in der Beschreibung wieder. In einer solchen Familie dreht sich alles Leben um ein Problem und seinen Träger. Zum Beispiel eine despotische oder herrschsüchtige Mutter oder ein Vater, Verrat an einem der Partner, sein Ausscheiden aus der Familie, Sucht – Drogen, Drogen, Alkohol oder emotionale, geistige oder andere unheilbare Krankheiten eines Haushaltsmitglieds. Diese Liste ist nicht vollständig, und jedem von uns fallen leicht ein paar weitere Probleme ein.
In solchen Situationen sind die Kinder, die am meisten leiden, diejenigen, denen die Aufmerksamkeit entzogen wird – schließlich konzentriert sie sich auf die Hauptprobleme der Familie. „Etwas muss für Funktionsstörungen geopfert werden, und das erste Opfer sind natürlich gesunde familiäre Interaktionen“, schreibt Valentina Moskalenko.
In jeder Familie sollten wichtige Komponenten vorhanden sein: Kraft, Zeit füreinander, Ehrlichkeit, Ausdruck von Gefühlen und vieles mehr. Betrachten wir diese Kriterien in beiden Modellen – gesund und problematisch.
In gesunden Familien haben die Eltern die Macht, eine gewisse Ordnung aufrechtzuerhalten. Aber sie nutzen Macht flexibel. «Problem»-Eltern handeln autokratisch und sogar willkürlich – «Das wird so sein, weil ich gesagt habe», «Weil ich Vater (Mutter) bin», «In meinem Haus leben alle nach meinen Regeln.»
Es gibt oft Verwechslungen zwischen autoritativen Erwachsenen und autokratischen Erwachsenen. Valentina Moskalenko erklärt den Unterschied. Autoritätsfähige Eltern hören Kindern und anderen Familienmitgliedern zu, bevor sie eine Entscheidung treffen, die alle betrifft. In der Autokratie wird die Entscheidung von einer Person getroffen, die Meinungen anderer werden nicht berücksichtigt.
Nachwirkungen
Wenn wir in einer solchen Familie aufgewachsen sind, stellen wir eines Tages fest, dass unsere Gefühle, Wünsche, Bedürfnisse niemanden interessieren. Und wir reproduzieren dieses Muster oft im späteren Leben. Wir wählen Partner aus, die „ganz zufällig“ unsere Interessen in nichts einbringen.
Zeit ist Geld, aber nicht jeder bekommt es
In einer gesunden Familie ist Zeit für alle, denn jeder ist bedeutsam und wichtig, ist sich die Psychologin sicher. In einer dysfunktionalen Familie gibt es keine Angewohnheit zu sprechen, nach Gefühlen, Interessen und Bedürfnissen zu fragen. Wenn Fragen gestellt werden, sind sie im Einsatz: „Wie sind die Noten?“ Es gibt immer wichtigere Dinge zu tun als das Leben der Familie.
Oft werden in solchen Familien Pläne geschmiedet, aber dann ändern sie sich, Versprechen, Zeit mit Kindern zu verbringen, werden nicht eingehalten. Eltern geben doppelte, sich gegenseitig ausschließende Anweisungen, wodurch das Kind nicht weiß, wie es handeln und wie es reagieren soll. „Mich interessiert sehr, was du im Karate gelernt hast. Aber ich kann nicht zu Ihrem Wettbewerb gehen – ich habe viel zu tun.» Oder „Ich liebe dich. Geh spazieren, steh nicht im Weg.»
«Problemeltern» könnten sagen: «Zeit ist Geld.» Aber gleichzeitig hat das wertvollste und wertvollste Geschöpf – sein eigenes Kind – dieses Juwel nicht bekommen.
Folge
Unsere Interessen und Bedürfnisse sind nicht wichtig. Wir sind Zeit und Aufmerksamkeit nicht wert. Dann finden wir einen Partner, mit dem wir uns zu verschiedenen Zeiten entspannen, wir gewöhnen uns daran, dass wir nie genug Kraft haben – ein Mann oder eine Frau hat viel Arbeit, Freunde, wichtige Projekte.
Das Recht auf Unterhaltung
In gesunden Familien gibt es neben den notwendigen Pflichtaufgaben – Arbeit, Lernen, Putzen – einen Ort für Spiele, Ruhe und Unterhaltung. Schwere und «nicht schwerwiegende» Fälle werden abgewogen. Verantwortung und Pflichten werden gleichmäßig und fair unter den Familienmitgliedern verteilt.
In Problemfamilien gibt es kein Gleichgewicht. Das Kind wird früh erwachsen, übernimmt Erwachsenenfunktionen. Die Pflichten einer Mutter und eines Vaters werden ihm auferlegt – zum Beispiel, jüngere Brüder und Schwestern zu erziehen. In der Ansprache älterer Kinder ist oft zu hören: «Du bist schon erwachsen.»
Oder das andere Extrem: Kinder werden sich selbst überlassen. Sie haben viel Zeit. Die Eltern bezahlen sie mit Geld, solange sie sich nicht einmischen. Chaos ist eine der Optionen für ungesunde Beziehungen in der Familie. Es gibt keine Regeln, niemand ist für irgendetwas verantwortlich. Es gibt keine Rituale und Traditionen. Oft laufen Haushalte in schmutzigen oder zerrissenen Kleidern herum, leben in einer unordentlichen Wohnung.
Nachwirkungen
Sie können keine Zeit mit Entspannung verschwenden. Du kannst dich nicht entspannen. Wir müssen uns um andere kümmern, aber nicht um uns selbst. Oder eine Option: Warum ein Geschäft übernehmen, es macht keinen Sinn.
Haben Gefühle einen Platz?
In gesunden Familien werden die Gefühle anderer Menschen geschätzt, sie können ausgedrückt werden. In unruhigen Familien sind viele Emotionen tabu. „Nicht brüllen“, „Irgendwas ist dir zu fröhlich“, „Du darfst nicht wütend werden.“ In solchen Familien erleben Kinder oft Schuld, Groll und Scham für ihre eigenen Gefühle. In gesunden Familien ist die ganze Bandbreite an Gefühlen willkommen: Freude, Traurigkeit, Wut, Gelassenheit, Liebe, Hass, Angst, Mut. Wir leben Menschen – dieses Motto ist in solchen Familien stillschweigend präsent.
Nachwirkungen
Wir haben gelernt, unsere wahren Gefühle nicht nur vor anderen, sondern auch vor uns selbst zu verbergen. Und das hindert uns daran, in Zukunft aufrichtig und offen in Beziehungen mit einem Partner und unseren eigenen Kindern zu sein. Wir geben den Taktstock der Unempfindlichkeit auf der Bühne weiter.
Ehrlichkeit erforderlich
In gesunden Beziehungen sind wir ehrlich zu unseren Lieben. Kinder und Eltern teilen miteinander. Ungesunde Familien haben viele Lügen und Geheimnisse aus heiterem Himmel. Die Haushalte gewöhnen sich daran, zu lügen und sich mit Kleinigkeiten zu begnügen. Manche Geheimnisse werden jahrelang unter Verschluss gehalten, von Generation zu Generation weitergegeben und kommen auf höchst unerwartete und alptraumhafte Weise ans Licht. Ein Geheimnis zu wahren erfordert viel Energie aus dem Familiensystem. Und in einer gesunden Familie könnte diese Energie für die Entwicklung genutzt werden.
Nachwirkungen
Wir haben gelernt, nicht nur im Großen zu lügen, sondern auch im Kleinen. Ein ehrliches Gespräch steht uns nicht zur Verfügung. Und wir reproduzieren dieses Modell in unseren weiteren Beziehungen.
Zusammenarbeit und persönliches Wachstum
In gesunden Familien unterstützen ihre Mitglieder die Entwicklung anderer, helfen dabei. Freuen Sie sich über Siege, fühlen Sie sich in Misserfolge hinein. Respektieren Sie die Gefühle und Wünsche anderer Menschen. Eine solche Familie versteht sich als eine Gruppe, in der einer für alle und alle für einen sind. Der Beitrag aller zur gemeinsamen Sache wird hier wertgeschätzt.
In Problemfamilien hingegen wird die Persönlichkeitsentwicklung kaum gefördert. «Warum brauchst du das? Ich suche mir lieber einen Job.» Unterstützung und Zustimmung können nur erlangt werden, wenn die Handlungen eines Familienmitglieds der Familie zugute kommen. Warum entschied sich die Frau, mit 35 zu malen? Was nützt das? Ich putze lieber die Fenster.
Nachwirkungen
Wir haben gelernt und sind durchaus in der Lage, uns auf andere zu konzentrieren, aber nicht auf uns selbst. Und von diesem Punkt an ein Schritt zur Co-Abhängigkeit.
Wie wird man eine gesunde Familie?
Die Psychologin Claudia Black, deren Worte im Buch zitiert werden, definierte die Regeln einer dysfunktionalen Familie mit drei «Nichts»: rede nicht, fühle nicht, vertraue nicht. Valentina Moskalenko gibt 10 Zeichen einer gesunden Familie, die wir anstreben sollten.
Probleme werden erkannt und angegangen.
Fördert die Wahrnehmungs-, Denk-, Diskussions-, Wahl- und Kreativitätsfreiheit sowie das Recht auf eigene Gefühle und Wünsche.
Jedes Familienmitglied hat seinen eigenen einzigartigen Wert, die Unterschiede zwischen Verwandten werden geschätzt.
Familienmitglieder wissen, wie sie für sich selbst sorgen können und brauchen keinen übermäßigen Schutz.
Eltern tun, was sie sagen, halten Versprechen.
Rollen in der Familie werden gewählt, nicht aufgezwungen.
Es hat einen Ort für Unterhaltung und Erholung.
Fehler werden vergeben – sie lernen daraus.
Die Familie ist offen für neue Ideen, sie existiert für die Entwicklung des Menschen und nicht für die Unterdrückung.
Familienregeln sind flexibel, sie können diskutiert und geändert werden.
Jemand allein in der Familie entdeckt eines Tages, dass das Leben nicht so ist. Und wenn er versucht, dies zu erkennen und in seinem Leben anzuwenden, wird er einen großen Schritt in Richtung Genesung machen.