Prüfungszeiten, Aktenschließung im Büro, Probleme von Paaren oder der Familie oder ganz einfach die Aufregung der Tageszeitung, zwischen Kindern, Haus und Finanzen zu managen: Wir alle haben gute Gründe, uns ab und zu gestresst zu fühlen . Oder sehr gestresst, oft …

Stress ist zwar eine normale Reaktion des Körpers auf Druck oder eine Situation, die schnelles Handeln erfordert, aber er wird schädlich, wenn er zu lange anhält. Und das aus gutem Grund: Es mobilisiert viel Energie und führt somit zu Anfälle von Müdigkeit, und manchmal sogar echt depressive Symptome. Auch Bauchschmerzen, Migräne, Rückenschmerzen oder Erschöpfung gehören zum Spektrum stressbedingter Symptome.

Wenn es einmal installiert ist, ist es nicht immer einfach, es loszuwerden. Es ist ein echter Teufelskreis: Stress und Angst führen zu Schlafstörungen, die Müdigkeit verschlimmern und Stress verstärken …