Fußbad: Heilen Sie Ihre Füße und entlasten Sie Ihren Körper – Glück und Gesundheit

Für viele von uns ist Fußpflege keine Berufung! Wir stellen sie jedoch den ganzen Tag auf die Probe und fühlen sich oft geschwächt.

Mit einer außergewöhnlich hohen Konzentration an Nervenenden reagieren unsere Füße sehr sensibel auf äußere Aggressionen… und ebenso auf die kleinen Freuden, die Sie ihnen schenken.

Also fang an, sie so zu verwöhnen, wie sie es verdienen! Hier ist ein vollständiger Artikel über das Fußbad: Methoden und Vorteile.

Haben alle Fußbäder die gleiche Wirkung?

Absolut nicht. Fußbäder können mehrere Tugenden haben. Es sind die verwendeten Zutaten, die dem Bad seine Qualitäten verleihen. Diese stehen unter verschiedenen Themen zur Verfügung: Schmerzlinderung, Schönheitsbehandlungen, Entspannung.

Bevor wir Ihnen thematisch die Probleme vorstellen, die Fußbäder lösen können, und die zu verwendenden Inhaltsstoffe, werfen wir einen Blick auf die Temperatur. Heißes Wasser, kaltes Wasser, wir hören von allem ein bisschen und jeder hat seine ganz persönliche Meinung. Hier die Fakten:

Kaltes Wasser : es ist belebend. Es energetisiert den Körper und ermöglicht es, Müdigkeit nicht nur des Geistes, sondern auch des Körpers zu bekämpfen! (Außerdem die kalte Dusche nicht vergessen)

Tatsächlich regt kaltes Wasser die Durchblutung auf allen Ebenen an. Der venöse Rückfluss in Höhe der Beine und Füße ermöglicht es insbesondere, das Anschwellen der Füße, das Überhitzen und das Gefühl schwerer Beine zu bekämpfen. Wenn kalte Bäder vor allem den lokalen Bereich behandeln, haben sie darüber hinaus auch eine abgeleitete Wirkung, ein bisschen wie Akupunktur.

Es wird also das gesamte neurovegetative (kurz der große Chef des Stoffwechsels), Hormon- und Immunsystem angekurbelt! Die ideale Temperatur für ein kaltes Fußbad beträgt 15-18 °C.

Heißes Wasser denn es hat zwei Hauptaktionen. Einerseits macht es die Haut weich, was die Aufnahme der Inhaltsstoffe, die Sie gleich entdecken werden, und die ergänzenden Techniken wie das Peeling erleichtert.

Andererseits hat es eine wohltuende Wirkung und beruhigende Eigenschaften, die sich auf alle unsere Organe auswirken. Somit ist es der perfekte Verbündete für entspannende Bäder! Um den Stress eines anstrengenden Tages abzubauen, ist das heiße Fußbad unübertroffen. Empfohlene Temperatur: 35 bis 40 ° C.

Wie wäre es mit lauwarmem Wasser bei all dem? Es wird einfach verwendet, um den Körper und die Neurotransmitter für junge Naturen nicht zu hetzen. Es bietet nicht so viele Vorteile wie seine großen Schwestern. Ich bin also kein Fan davon, obwohl es noch in einigen Rezepten zu finden ist.

Hausgemachte Fußbäder: Rezepte und Tipps

Ich sagte dir: Die Füße sind reich an Nervenenden. Außerdem sind sie ständig in Reibung und stecken in unbequemen Hufen. Kein Wunder also angesichts des Lebens, das wir führen, dass sich dort jede Menge Schmerzen und andere Beschwerden entwickeln. Hier sind meine Tipps.

Mein kleines Geheimnis und effektive Lösung ist, mein Massagegerät einmal pro Woche zu verwenden. Das Ergebnis ist mehr als positiv.

Sie können Ihr eigenes hausgemachtes Fußbad machen. Hier sind meine Rezepte.

Ätherische Öle und Salz: eine tolle Kombination

Grobsalz, oder idealerweise Bittersalz, ist ein uralter Rohstoff. Es wird seit Jahrhunderten verwendet und ist reich an Mineralien, insbesondere Magnesium. Es hat eine dreifache Wirkung: Es entgiftet, remineralisiert den Körper und lindert lokale Schmerzen.

Ätherische Öle werden besonders für Menschen empfohlen, die viel im Stehen arbeiten, trampeln oder viel gehen. Sie haben verschiedene Tugenden, die 5 kleine Tropfen zeigen, um sie zu offenbaren. Es gibt viele, es liegt an Ihnen, nach den gewünschten Effekten zu wählen!

Pfefferminz ist erfrischend und belebend, ideal um die Füße zu entleeren, indem es die Durchblutung anregt. Dies gilt auch für Lavandin.

Salbei ätherisches Öl kämpfen Sie ihrerseits gegen das übermäßige Schwitzen der Füße, das für Sie zu einem echten Handicap werden kann… und für die anderen ein großes Unbehagen!

Kampfer, Bergamotte und grüner Ton (das ist kein ätherisches Öl, aber Sie werden mir verzeihen) haben reinigende Eigenschaften. So bekämpfen sie die Entwicklung von Pilzen und insbesondere Mykosen, diese von unseren Zehen gefürchtete Geißel.

Endlich Ingwer, Ravensare und Wintergrün helfen, Entzündungen zu lindern.

Beachten Sie, dass ätherische Öle ein wenig Schwierigkeiten haben, sich in das Fußbadwasser zu mischen. Um die Verteilung zu erleichtern, können Sie einen halben Teelöffel Avocadoöl hinzufügen.

Stärke gegen Juckreiz

Eine halbe Tasse Mais- oder Weizenstärke, die in Ihr Becken gegossen wird, lindert Ihren Juckreiz und Ihre Spannungsgefühle. Denken Sie nach dem Baden daran, Ihre Füße gut abzutrocknen, am besten mit Watte, um Rückstände zu vermeiden.

Kleiner Tipp: Stärkepulver, das haben wir nicht alle zu Hause! Ansonsten kann das Reiskochwasser Abhilfe schaffen: Es ist reich an D-Glucose, dem Hauptstärkemolekül.

Wenn Ihr Juckreiz zwischen den Zehen ist und sie schlecht aussehen, besteht die Möglichkeit, dass Sie eine Hefepilzinfektion an Ihren Füßen entwickelt haben.

In diesem Fall ist es Apfelessig, der Ihrem Fußbad hinzugefügt werden muss. Dies hat in der Tat eine starke antimykotische Wirkung: Es tötet Pilze ab, begrenzt so die Ausbreitung des Pilzes und beseitigt ihn nach wenigen Anwendungen.

Feuchtigkeitsspendendes Rezept: Weil deine trockenen Füße Liebe brauchen!

Um Weichheit und Geschmeidigkeit zu erlangen, brauchen Ihre Füße reichhaltige, pflegende Elemente. Da die Haut der Füße besonders dick ist, können Fettstoffe sie am ehesten durchdringen.

Pflanzenöle sind daher Freunde der Wahl: Olivenöl, Süßmandel- oder Arganöl dringen tief in das Gewebe der Epidermis ein.

Für die Zubereitung: 2 Esslöffel Öl in Ihr Wasserbecken. Sie müssen nicht versuchen, Öl mit Wasser zu mischen, sie sind nicht mischbar (Sie mussten in jungen Jahren Chemieunterricht hören!). Fügen Sie ein Eigelb hinzu und die Magie wird funktionieren.

Strahlende Füße für diesen Sommer: Mission unmöglich?

Ästhetische Ebene, sind Ihre Füße eine Höllenarbeit? Wenn du an den Strand gehst, bist du eher der Toe-to-Toe-Style als der Fan-Toe-Style? Ich habe, was Sie brauchen.

Verabschiede dich vom Horn unter deinen Füßen

Gegen das Horn und die Unebenheiten: mehrere Heilmittel der Großmutter.

Spricht Hyperkeratose zu Ihnen? Es ist die übermäßige Verdickung des Stratum corneum der Epidermis. Es ist mit einer Verhärtung der Haut und dem Auftreten von Hörnern, Warzen und anderen Rauhigkeiten verbunden. Jedes gute Rezept, das versucht, dies zu beheben, besteht aus zwei Schritten: Erweichen und Peeling.

Eine Zitrone, die in einen Liter Milch gepresst wird, hat also unglaubliche Auswirkungen. Die Milch macht die Haut weich, dann reinigt die Zitrone deine abgestorbenen Zellen nicht.

Seine Peeling-Wirkung ist chemisch, da es sich um eine Säure handelt: Es löst trockene Haut auf. Mit anderen Worten, Sie gönnen sich ein echtes Fußpeeling: Luxus zum kleinen Preis! Ausgezogen zeigen Ihre Füße eine neue und frische Hautschicht.

Es ist daher weicher, weicher und heller. Wenn Ihre Unebenheiten tief sind, werden sie bei den ersten Bädern nicht vollständig verschwinden, aber sie werden weitgehend reduziert!

Ist die Milchflasche leer? Mehr Zitronen im Supermarkt? Weine nicht ! Es gibt eine Technik, sicherlich etwas weniger effektiv, aber mit ähnlicher Wirkung, die nur eine Zutat erfordert, die Sie unbedingt am Boden eines Schranks haben: Aspirin-Brause.

Tauchen Sie zwei Tabletten in Ihr heißes Wasserbad und fertig. Tatsächlich ist Acetylsalicylsäure ein Keratolytikum: Es macht Hühneraugen und dickere abgestorbene Haut weich, bevor es eine Peeling-Wirkung ausübt.

Gelbe Nägel? keine Panik…

Ob Ihre Nägel durch eine Pilzinfektion vergilbt sind oder regelmäßig Nagellack tragen (Sie sollten eine Grundierung verwenden!), Ihr Retter ist der gleiche: Backpulver. Es ist fast zu einem Grundnahrungsmittel für jeden Gesundheits- oder Wellnessartikel geworden.

Seine antimykotische Wirkung ist gepaart mit reinigenden Eigenschaften, die die Ausbreitung des Pilzes präventiv verhindern.

Bei Nägeln, die durch Lack vergilbt sind, ist es ein bisschen wie eine Zahnaufhellung: Die alkalischen Eigenschaften von Backpulver lösen die oberste Schicht des Nagels auf, auf der sich diese hässliche Färbung befindet. Als mildes Schleifmittel löst es Verstopfungen, ohne den Nagel zu beschädigen, im Gegensatz zu einigen Chemikalien.

Zusätzlicher Tipp: Es ist überhaupt nicht obligatorisch, aber ich gebe zu, dass ich von Zeit zu Zeit gerne mein Massagegerät und mein Fußbad benutze. Wenn Sie sich fragen, was es ist, hier ein paar Beispiele:

Das letzte Wort

Wie Sie sicher verstanden haben, sind Fußbäder ein einfaches und effektives Mittel, um eine Reihe von Schmerzen und ästhetischen Problemen zu behandeln oder sich zu entspannen. Kombinieren Sie sie idealerweise mit einem Bimsstein und dann einer Feuchtigkeitscreme, um die Vorteile zu maximieren.

Warten Sie nicht auf sonnige Tage, um zur Arbeit zu kommen. Die Vorteile von Fußbädern sind progressiv, es ist mit der Zeit, dass Sie dieses kleine Wellness-Ritual annehmen müssen!

Wenn das erste Bad schließlich nicht Ihren Erwartungen entspricht, beginnen Sie von vorne, indem Sie die Temperatur ändern und ein anderes Rezept auswählen. Manchmal braucht es Zeit, um die richtige Passform zu finden