Es ist viel darüber geschrieben und gesagt worden, dass Groll und Wut auf die Eltern uns daran hindern, voranzukommen. Alle reden darüber, wie wichtig es ist, vergeben zu lernen, aber wie soll man das machen, wenn man immer noch verletzt und verbittert ist?
„Siehst du, ich habe es geschafft.
Wer hat dir gesagt, dass du es kannst? Du denkst viel an dich. Das Projekt ist noch nicht genehmigt.
- Genehmigen. Ich habe meine ganze Seele hineingesteckt.
- Denk darüber nach. Die Seele zu investieren bedeutet nicht, das Gehirn zu investieren. Und du bist nicht seit deiner Kindheit mit ihm befreundet, das habe ich immer gesagt.
Tanya verwandelt diesen inneren Dialog mit ihrer Mutter wie eine kaputte Schallplatte in ihrem Kopf. Das Projekt wird höchstwahrscheinlich akzeptiert, das Gesprächsthema ändert sich, aber dies hat keinen Einfluss auf die Essenz des Gesprächs. Tanja argumentiert und argumentiert. Er erreicht neue Höhen, bricht den Applaus von Freunden und Kollegen, aber die Mutter in ihrem Kopf willigt nicht ein, die Verdienste ihrer Tochter anzuerkennen. Sie hat nie an Tanyas Fähigkeiten geglaubt und wird es auch nicht glauben, wenn Tanya Präsidentin von ganz Russland wird. Dafür wird Tanya ihr nicht vergeben. Niemals.
Julia ist noch schwieriger. Einmal verließ ihre Mutter ihren Vater und gab ihrer einjährigen Tochter keine einzige Chance, die Liebe ihres Vaters kennenzulernen. Ihr ganzes Leben lang hat Yulia das abgedroschene „Alle Männer sind Ziegen“ gehört und war nicht einmal überrascht, als ihre Mutter Yulias frischgebackenen Ehemann mit demselben Etikett besiegelte. Die erste Beleidigung ertrug der Ehemann heldenhaft, doch den Ansturm seiner Schwiegermutter konnte er nicht lange zurückhalten: Er packte seinen Koffer und zog sich in den Dunst einer lichteren Zukunft zurück. Julia stritt sich nicht mit ihrer Mutter, sondern beleidigte sie einfach. Tötlich.
Was können wir über Kate sagen. Es reicht ihr, für eine Sekunde die Augen zu schließen, als sie ihren Vater mit einer Wäscheleine in der Hand sieht. Und dünne Fadenstreifen auf rosafarbener Haut. Die Jahre vergehen, das Kaleidoskop des Schicksals summiert sich immer mehr skurrile Bilder, doch Katya bemerkt sie nicht. In ihre Augen war das Bild eines kleinen Mädchens eingeprägt, das ihr Gesicht vor Schlägen bedeckte. In ihrem Herzen ist ein Stück Eis, ewig, wie die Gletscher auf der Spitze des Everest ewig sind. Sag mir, ist es jemals möglich zu vergeben?
Auch wenn die Mutter in der Gegenwart alles erkannt hat und versucht, die Fehler ihrer Jugend zu korrigieren, liegt es außerhalb ihrer Kontrolle.
Deinen Eltern zu vergeben ist manchmal schwierig. Manchmal ist es sehr schwierig. Aber so sehr der Akt der Vergebung unerträglich ist, so notwendig ist er auch. Nicht für unsere Eltern, für uns selbst.
Was passiert, wenn wir sie ablehnen?
- Ein Teil von uns bleibt in der Vergangenheit stecken, nimmt Kraft und verschwendet Energie. Es gibt weder Zeit noch Lust, nach vorne zu schauen, zu gehen, etwas zu erschaffen. Imaginäre Gespräche mit den Eltern schlagen mehr um sich als staatsanwaltschaftliche Anschuldigungen. Beschwerden werden durch das Gewicht ritterlicher Rüstungen zu Boden gedrückt. Nicht die Eltern – wir.
- Wenn wir die Eltern beschuldigen, nehmen wir die Position eines kleinen hilflosen Kindes ein. Null Verantwortung, aber viele Erwartungen und Ansprüche. Geben Sie Mitgefühl, sorgen Sie für Verständnis und seien Sie im Allgemeinen freundlich, sorgen Sie für etwas. Was folgt, ist eine Wunschliste.
Alles wäre gut, nur Eltern dürften diese Wünsche kaum erfüllen. Auch wenn die Mutter in der Gegenwart alles erkannt hat und versucht, die Fehler ihrer Jugend zu korrigieren, liegt dies außerhalb ihrer Kontrolle. Wir sind von der Vergangenheit beleidigt, aber sie kann nicht geändert werden. Da bleibt nur noch eines: innerlich wachsen und Verantwortung für sein Leben übernehmen. Wenn Sie wirklich wollen, gehen Sie die Behauptungen für das, was nicht empfangen wurde, durch und präsentieren Sie sie, um die Gestalt endgültig zu schließen. Aber noch einmal, nicht zu ihren Eltern – zu sich selbst.
- Versteckter oder offensichtlicher Groll strahlt Schwingungen aus, und überhaupt keine Freundlichkeit und Freude – Negativität. Was wir aussenden, ist das, was wir empfangen. Ist es ein Wunder, dass sie oft beleidigen. Nicht die Eltern – wir.
- Und das Wichtigste: Ob wir wollen oder nicht, wir tragen einen Teil unserer Eltern in uns. Mamas Stimme in meinem Kopf ist nicht mehr die meiner Mutter, es ist unsere eigene. Wenn wir Mama oder Papa verleugnen, verleugnen wir einen Teil von uns selbst.
Die Situation wird durch die Tatsache kompliziert, dass wir wie Schwämme die Verhaltensmuster der Eltern aufgenommen haben. Verhalten, das nicht vergeben wird. Jetzt, sobald wir den Satz unserer Mutter in unseren Herzen mit unseren eigenen Kindern wiederholen, schreien oder, Gott bewahre, schlagen, fallen sie sofort: eine Flut von Vorwürfen. Anschuldigungen ohne Anspruch auf Rechtfertigung. Mauer des Hasses. Nur nicht zu deinen Eltern. Zu dir selbst.
Wie kann man es ändern?
Jemand versucht, durch Bannen aus dem Teufelskreis der Hassszenarien auszubrechen. Erinnern Sie sich an das Versprechen, das Sie als Kind gegeben haben: „Ich werde niemals so sein, wenn ich groß bin“? Aber das Verbot hilft nicht. Wenn wir nicht in der Ressource sind, brechen elterliche Vorlagen aus uns heraus wie ein Hurrikan, der das Haus und Ellie und Toto mit sich nehmen wird. Und es nimmt mit.
Wie dann sein? Bleibt die zweite Möglichkeit: Den Groll aus der Seele waschen. Wir denken oft, dass „Vergebung“ gleichbedeutend mit „Rechtfertigung“ ist. Aber wenn ich körperlichen oder seelischen Missbrauch rechtfertige, dann werde ich mich nicht nur weiterhin so behandeln lassen, sondern auch selbst damit beginnen. Es ist eine Täuschung.
Vergebung ist gleich Akzeptanz. Akzeptanz ist gleich Verständnis. Meistens geht es darum, den Schmerz eines anderen zu verstehen, denn nur das drängt dazu, anderen Schmerz zuzufügen. Wenn wir den Schmerz eines anderen sehen, dann fühlen wir mit und vergeben schließlich, aber das bedeutet nicht, dass wir beginnen, dasselbe zu tun.
Wie kannst du deinen Eltern vergeben?
Wahre Vergebung erfolgt immer in zwei Phasen. Die erste besteht darin, angesammelte negative Emotionen loszulassen. Die zweite besteht darin, zu verstehen, was den Täter motiviert hat und warum es uns gegeben wurde.
Sie können Emotionen durch einen Grollbrief freisetzen. Hier einer der Briefe:
„Liebe Mama / lieber Papa!
Ich bin sauer auf dich, weil du …
Ich nehme es dir übel, dass du …
Ich hatte große Schmerzen, als du …
Ich habe große Angst, dass …
Ich bin enttäuscht, dass …
Ich bin traurig, dass …
Es tut mir Leid, dass…
Ich bin Ihnen dankbar für …
Ich bitte um Verzeihung für …
Ich liebe dich".
Vergebung steht den Schwachen nicht zur Verfügung. Vergebung ist für die Starken. Stark im Herzen, stark im Geist, stark in der Liebe
Meistens muss man mehr als einmal schreiben. Der ideale Moment, um die Technik zu vervollständigen, ist, wenn es zu den ersten Punkten nichts mehr zu sagen gibt. Nur Liebe und Dankbarkeit bleiben in der Seele.
Wenn die negativen Emotionen verschwunden sind, kannst du mit der Übung fortfahren. Stellen Sie sich zunächst schriftlich die Frage: Warum hat Mama oder Papa das getan? Wenn Sie den Schmerz wirklich losgelassen haben, erhalten Sie auf der zweiten Stufe automatisch eine Antwort im Sinne von „weil sie nicht wussten, wie es anders ging, sie wussten es nicht, weil sie selbst unbeliebt waren, weil sie erzogen wurden dieser Weg." Schreibe, bis du von ganzem Herzen fühlst: Mama und Papa haben gegeben, was sie konnten. Sie hatten einfach nichts anderes.
Die Neugierigsten mögen die letzte Frage stellen: Warum wurde mir diese Situation gegeben? Ich werde keine Vorschläge machen – Sie werden die Antworten selbst finden. Ich hoffe, sie bringen dir die ultimative Heilung.
Und schlussendlich. Vergebung steht den Schwachen nicht zur Verfügung. Vergebung ist für die Starken. Stark im Herzen, stark im Geist, stark in der Liebe. Wenn es um dich geht, vergib deinen Eltern.