Wie man ein Gericht zubereitet ” Soße mit Hühnchen und Gemüse»
Zwiebel, Karotte, Hähnchenbrust in Pflanzenöl anbraten, Tomate hinzufügen. Pasta. Gießen Sie Wasser, fügen Sie Salz hinzu und köcheln Sie, bis es weich ist. Mit Nudeln, Reis und Buchweizen servieren.
Rezeptzutaten “Soße mit Hühnchen und Gemüse»:
- 300 g Hühnerbrust
- 150 g Zwiebel
- 100 g Karotten
- 20 g Tomatenmark
- 20 g Pflanzenöl
- Salz
Nährwert des Gerichts „Sauce mit Hühnchen und Gemüse“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 108.1 kcal.
Eichhörnchen: 12.7 gr.
Fette: 4.4 gr.
Kohlenhydrate: 4.6 gr.
Anzahl der Portionen: 6Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts ” Soße mit Hühnchen und Gemüse»
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | cal, kcal |
| Hühnerbrust | 300 g | 300 | 70.8 | 5.7 | 1.2 | 339 |
| Zwiebel | 150 gr | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| Karotte | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| Tomatenmark | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| Sonnenblumenöl | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| Salz | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Gesamt | 590 | 74.7 | 25.8 | 27 | 637.5 | |
| 1 dienen | 98 | 12.5 | 4.3 | 4.5 | 106.3 | |
| 100 Gramm | 100 | 12.7 | 4.4 | 4.6 | 108.1 |