Irgendwann zwischen 12 und 18 Monaten neigt Ihr ruhiges Baby dazu, die Kontrolle über sein Leben zu übernehmen.
Wenn Sie ihn verkleiden möchten, entscheidet er, dass ein Pyjama das perfekte Outfit für einen Spaziergang im Park ist. Wenn du ihn rufst, läuft er weg und lacht, wenn du ihm nachläufst.
Die Essenszeit wird zum Alptraum. Das Kind wird wählerisch und stur. Lassen Sie sich den Tisch nicht in ein Schlachtfeld verwandeln. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Mahlzeiten für die ganze Familie genießen und Ihrem Kind helfen können, eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln.
Unabhängigkeit fördern
Lassen Sie Ihr Kind alleine essen. Lass ihn essen was er will, nicht was er essen muss. Bereiten Sie verschiedene Gerichte wie Nudeln, Tofuwürfel, Brokkoli, gehackte Karotten zu. Kinder lieben es, Lebensmittel in Flüssigkeiten zu tunken. Pfannkuchen, Toast und Waffeln mit Apfelsaft oder Joghurt servieren. Ermutigen Sie Ihr Kind, aber zwingen Sie es nicht, verschiedene Lebensmittel auszuprobieren. Lassen Sie Ihr Kind seine eigene Essensauswahl treffen.
Nimm es so
Wenn Ihr Baby lieber mit den Fingern isst, lassen Sie es essen. Wenn er es schafft, einen Löffel oder eine Gabel zu benutzen, umso besser. Stören Sie die Bemühungen Ihrer Kinder nicht, selbstständig zu essen. Um Ihr Kind zu ermutigen, einen Löffel zu benutzen, legen Sie einen kleinen, handlichen Löffel in die Schüssel mit seinem Lieblingsessen. Versuchen Sie, ihm Apfelmus, Joghurt, Püree zu geben.
Lass mich die Gerichte in beliebiger Reihenfolge essen
Lassen Sie Ihre Kinder ihr Essen in der gewünschten Reihenfolge essen. Wenn sie zuerst Apfelmus und dann Gemüse essen wollen, ist das ihr Vorrecht. Konzentrieren Sie sich nicht auf Süßigkeiten. Zeigen Sie ihnen, dass Sie Brokkoli und Karotten genauso mögen wie Obst oder Kekse.
Kochen Sie einfache Gerichte
Wenn Sie sich viel Mühe geben, ein Gourmetessen für Ihre Kinder zuzubereiten, werden Sie wahrscheinlich verärgert sein, wenn sie es ablehnen. Der Geschmack von Kleinkindern ändert sich von Tag zu Tag, und Sie werden am Ende enttäuscht und verärgert sein, wenn sie Ihr Geburtstagsessen nicht essen. Geben Sie Ihrem Kind keine Schuldgefühle, wenn ihm das, was Sie zubereitet haben, wirklich nicht gefällt. Geben Sie ihm einfach etwas Leichtes, wie eine Schüssel Reis oder Erdnussbutter-Toast, und lassen Sie den Rest der Familie genießen, was Sie zubereitet haben.
Ihr Kind wird nicht verhungern
Kleinkinder weigern sich oft zu essen, was bei den Eltern Angst auslöst. Kinderärzte glauben, dass dies kein Anlass zur Sorge sein sollte. Ihr Kind isst, wenn es hungrig ist, und eine ausgelassene Mahlzeit verursacht keine Unterernährung. Legen Sie das Essen gut sichtbar hin und lassen Sie das Kind danach greifen. Versuchen Sie, aus der Fütterung Ihres Babys kein großes Problem zu machen. Je mehr sie sehen, wie wichtig dir das ist, desto mehr werden sie sich wehren.
Snacking-Einschränkung
Ihre Kinder essen keine Mahlzeiten, wenn sie den ganzen Tag Snacks essen. Legen Sie Snackzeiten für den Vormittag und den Nachmittag fest. Servieren Sie gesunde Snacks wie Obst, Cracker, Käse usw. Vermeiden Sie sehr süße und herzhafte Snacks, da sie zu übermäßigem Essen anregen. Geben Sie Ihrem Kind zwischen den Mahlzeiten Wasser zu trinken, da Milch und Saft das Kind satt machen und ihm den Appetit nehmen können. Servieren Sie Milch oder Saft zu den Hauptmahlzeiten.
Verwenden Sie kein Essen als Belohnung
Kleinkinder testen ständig ihre und Ihre Fähigkeiten. Widerstehen Sie der Versuchung, Lebensmittel als Bestechung, Belohnung oder Bestrafung zu verwenden, da dies eine gesunde Beziehung zu Lebensmitteln nicht fördert. Entziehen Sie ihm nicht das Essen, wenn er ungezogen ist, und verbinden Sie Leckereien nicht mit seinem guten Benehmen.
Beenden Sie Ihre Mahlzeit früh
Wenn Ihr Kind aufhört zu essen oder sagt, genug ist genug, ist es Zeit, die Mahlzeit zu beenden. Bestehen Sie nicht darauf, dass Sie jeden Bissen auf Ihrem Teller essen. Einige Lebensmittel können verschwendet werden, aber ein sattes Kind zum Essen zu zwingen, ist immer noch eine sehr ungesunde Tendenz. Kinder wissen, wann sie satt sind. Ermutigen Sie sie, auf ihre Gefühle zu hören, um nicht zu viel zu essen. Bringen Sie Essensreste zu Ihren Haustieren oder geben Sie sie in eine Kompostgrube.
Guten Appetit
Eine angespannte, stressige Umgebung beim Essen wird Ihren Kindern nicht dabei helfen, eine positive Beziehung zum Essen zu entwickeln. Einige Regeln zur Aufrechterhaltung der Ordnung, wie zum Beispiel nicht schreien oder Essen werfen, sind notwendig. Bessere Manieren lernt man leichter durch Beispiel als durch Gewalt.
Ihr Kind will handeln und wird versuchen, Sie nachzuahmen. Kleine Kinder können beim Essen unartig sein, weil sie sich langweilen. Beziehen Sie Ihr Kleines in die Unterhaltung mit ein, damit es sich wie ein Teil der Familie fühlt. Dies ist eine großartige Zeit für Ihr Kind, um seinen Wortschatz zu erweitern.