Symptome einer Sinusitis: • verstopfte Nase, laufende Nase; • Ausfluss aus der Nase ist dick, gelblich-grün; • Schweregefühl in Nase, Oberkiefer, Stirn und Wangenknochen; • Kopfschmerzen; • Erhöhung der Körpertemperatur; • Mangel an Kraft. Psychosomatik Grund: unterdrückte Tränen und Groll. Sehr oft wollen wir alte Beschwerden nicht loslassen, uns regelmäßig an sie erinnern, und das hindert uns am Leben. Wir können nicht frei sein, wenn wir von unseren eigenen Beschwerden gefangen gehalten werden und davon überzeugt sind, dass wir Recht haben. Jede Situation kann aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet werden. Denken Sie an Ihre Täter und versuchen Sie, ihre Motivation zu verstehen. Vergebung befreit von der Vergangenheit, eine riesige Menge an Energie wird in uns freigesetzt, die wir nutzen können, um unsere eigene Welt voller Freude und Liebe zu erschaffen. Vergib allen, die dich verletzt haben. Vergib und fühle dich frei. Vergebung ist ein Geschenk an dich selbst. Gut Thema zum Meditieren: „Ich lebe nicht, um andere zu kontrollieren. Ich lebe, um mein eigenes Leben zu heilen und glücklich zu sein.“ Yogatherapie bei Sinusitis Pranayama – Kapalbhati reinigender Atem Erfüllung: morgens auf nüchternen Magen. Setzen Sie sich bequem hin (am besten in den Lotussitz), richten Sie den Rücken auf, schließen Sie die Augen und entspannen Sie sich. Beobachten Sie für 5 Minuten einfach Ihren Atem. Atmen Sie dann tief durch die Nase ein und beginnen Sie, kräftig und intensiv durch beide Nasenlöcher auszuatmen. Denken Sie nur an Ausatmungen. Stellen Sie sicher, dass die Brust konvex und bewegungslos ist und das Gesicht entspannt ist. Dann wieder tief einatmen und einige rhythmische Ausatmungen. Machen Sie drei dieser Sätze mit kurzen Pausen. Asana – Sarvangasana oder Schulterstand oder „Birke“ Ausführung: Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie Ihre Hände am Körper entlang. Halten Sie den Atem an und heben Sie die Beine an. Wenn sie sich in einem 45-Grad-Winkel zum Boden befinden, legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Rücken. Halten Sie Ihre Beine gerade, aber ohne Spannung. Die Arme sollten den Rücken so tief wie möglich stützen, sodass Oberkörper und Beine eine senkrechte Linie bilden. Drücken Sie Ihr Kinn an Ihre Brust. Öffnen Sie nicht den Mund, atmen Sie durch die Nase. Bleiben Sie eine Minute in dieser Pose und senken Sie dann langsam Ihre Beine. Ayurveda-Sicht Ursache: Kapha-Dosha-Ungleichgewicht. Vorschläge: Kapha beruhigende Diät. Nämlich: trockene warme Speisen, wärmende Gewürze (Ingwer, schwarzer Pfeffer, Kardamom, Kurkuma), bitterer Geschmack, Kräuter, Honig. Beseitigen Sie Zucker, Milchprodukte, Mehlprodukte, Konserven und verarbeitete Lebensmittel aus der Ernährung, essen Sie mehr Früchte mit adstringierendem Geschmack und Vitamin C. Vermeiden Sie Unterkühlung. Ayurveda-Medikamente für Sinusitis 1) Tropfen in der Nase – Anu Tailam. Hauptzutaten: Sesamöl und weißes Sandelholz. Anwendung: 1-5 mal täglich 2-3 Tropfen 30 Minuten vor den Mahlzeiten tropfen. Legen Sie sich hin, tropfen Sie Ihre Nase, legen Sie sich für ein paar Minuten hin, putzen Sie Ihre Nase und wärmen Sie Ihre Füße in heißem Wasser mit Meersalz. Verwenden Sie keine Tropfen, bevor Sie nach draußen gehen. Der Kurs ist auf 1-2 Wochen ausgelegt. 2) Öl für die Nase – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Dies ist eine Kräutermischung mit Sesamöl. Anwendung: 6-2 mal täglich 3 Minuten vor den Mahlzeiten 30 Tropfen in die Nase träufeln. Der Kurs ist auf 2-3 Wochen ausgelegt. 3) Ayurveda-Tabletten – Trishun (Trishun). Dies ist eine Mischung aus Pflanzen, die Fieber und Entzündungen lindern und Infektionen und Schmerzen beseitigen. Nehmen Sie 1-2 Tabletten 2 mal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten oder 1 Stunde nach den Mahlzeiten ein. Liebe dich selbst und sei gesund! Übersetzung: Lakshmi
2022-11-11