Der reichliche Wasserverbrauch wird überall und überall gefördert. Es wird angenommen, dass die durchschnittliche Person ungefähr zwei Liter reines Wasser pro Tag trinken sollte. Für mich ist dies ein unerträgliches Volumen: Egal wie sehr ich es versuchte, ich konnte nie so viel Wasser pro Tag trinken.
Zum Glück für mich stellt sich heraus, dass es für diejenigen, die sich „pflanzlich“ ernähren, nicht notwendig ist, sich in solchen Mengen mit Wasser zu quälen, denn frisches Gemüse und Obst enthalten viele natürliche Säfte, die den Körper mit den notwendige Feuchtigkeit.
Es ist jedoch sehr wichtig, zu Beginn des Tages Wasser zu trinken, oder besser gesagt, den Tag mit Wasser zu beginnen, am besten warm, mit der Zugabe einer halben Zitrone (oder einer Limette) zu einem Glas Wasser: diese Zitrusfrüchte Früchte tragen zu den Reinigungsprozessen im Körper bei und sind mit Vitaminen gesättigt С… Als ich von dieser Empfehlung erfuhr, war ich überrascht, weil ich dachte, dass Zitrone und Limette eine saure Umgebung im Körper schaffen. Es stellte sich ganz im Gegenteil heraus. Die Säure in diesen Früchten hilft dem Verdauungssystem, Mineralien aufzunehmen, wodurch unser Blut alkalischer wird (was wir anstreben).
Für alle Fälle möchte ich Sie daran erinnern, dass das Trinken zu den Mahlzeiten äußerst falsch ist, da Wasser Magensäfte verdünnt und den Verdauungsprozess verlangsamt, was schlecht ist. Experten empfehlen, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten und nur eine Stunde danach zu trinken.