Wie man ohne plastische Chirurgie jung und schön wird: Fotos, Details
Olga Malakhova ist Beauty Coach für natürliche Gesichtsverjüngung. Sie ist sich sicher, dass man die Zeit zurückdrehen und die Schönheit bewahren kann, indem man einfache Regeln befolgt. Woman`s Day besuchte ihr Training und lernte einige Geheimnisse kennen.
– Vergleichen wir ein junges Mädchen und eine alte Frau. Welche altersbedingten Veränderungen stehen uns bevor? Die Haut wird gelblich-grau, die Nase wächst und wird breiter, die Lippen werden dünner, Fältchen erscheinen auf der Oberlippe, Augenbrauen und Augenlider fallen ab, Tränensäcke nehmen zu, die Linie des Unterkiefers sackt ab, Falten treten auf Wangen, Nasolabialfalten treten auf, die Mundwinkel sinken, das Kinn sackt ab, ein zweites Kinn beginnt zu erscheinen, die Haut am Hals sackt ab, wird „zerkaut“.
Olga Malakhova unterrichtet Gesichtsgymnastik …
Und es geht nicht nur um altersbedingte Veränderungen. Fügen wir hier unsere „Masken“ der Probleme und Missstände im Gesicht ein Leben lang hinzu: eine Falte auf der Stirn, eine Falte zwischen den Augenbrauen, gespitzte Lippen. Ist Ihnen aufgefallen, wie die „Schwere“ des Lebens durch eine Bücke ausgedrückt wird? Ich spreche oft von „Blogger-Gesicht“ oder „Smartphone-Gesicht“: Solche tägliche Anti-Fitness verursacht unnatürliche Muskelzerrungen. All dies altert und schädigt das Aussehen sogar junger Mädchen.
Das Facial Youth System, das ich unterrichte, befasst sich mit diesen Problemen. Dies ist ein System von Übungen, Massagen, Pflege und Anpassung des psycho-emotionalen Zustands. Frauen, die es praktizieren, sind in der Lage, Muskeln und Emotionen bewusst zu kontrollieren, auf die „Signale“ des Körpers zu hören, sich mit Energie zu füllen und alle wichtigen Ströme in Gang zu setzen – Blut, Lymphe, Energie. Hier sind einige Tipps zur Pflege Ihres Gesichts.
Eine der Funktionen der Haut ist die Ausscheidung, daher sollte sie von jedem und in jedem Alter gut gereinigt werden. Probieren Sie ein natürliches und einfaches Rezept aus. Mahlen Sie die Haferflocken in einer Kaffeemühle oder einem Mixer. In 1 TL. Fügen Sie etwas warmes Wasser dieses Pulvers hinzu und mischen Sie den „Brei“ direkt in Ihrer Handfläche. Wenn die Haut fettig ist, können Sie das Wasser durch Naturjoghurt, Sauerrahm oder Kräutersud ersetzen. Tragen Sie den resultierenden Brei auf das Gesicht auf und massieren Sie ihn in kreisenden Bewegungen ein. Abwaschen.
Wir müssen den pH-Wert der Haut und ihrer epidermalen Barriere wiederherstellen, die die Haut schützt. Deshalb wischen wir unser Gesicht mit Tonic, Hydrolat oder Blumenwasser ab. Jeder Reiniger ist alkalisch und Toner ist sauer. Das Ergebnis ist eine Bilanz. Die Wirkstoffe in der Zusammensetzung wirken auch zum Wohle unserer Haut.
Sie müssen es regelmäßig tun, dann wird es zur Gewohnheit – wie man sich die Zähne putzt! Hier sind einige einfache Übungen. Aufmerksamkeit! Beobachten Sie bei den Übungen die Haltung und Position des Kopfes: Der Rücken ist gerade, die Krone streckt sich, das Kinn ist parallel zum Boden. Hände und Gesicht sollten sauber sein, nicht mit den Fingern drücken, nur leichte Fixierung.
Übungsnummer 1 – allgemeine Tonisierung des Gesichts. Bilde mit deinen Lippen einen langen Buchstaben „O“ und strecke dein Gesicht aus. Schauen Sie mit den Augen nach oben und beginnen Sie aktiv zu blinzeln, wobei Sie diese Position 50-100 Mal beibehalten.
Übungsnummer 2 – für eine glatte Stirn. Legen Sie Ihre Handflächen auf die Stirn und ziehen Sie sie 2-3 cm leicht nach unten und leicht zur Seite (achten Sie darauf, dass keine Fältchen und Fältchen entstehen) Heben Sie die Augenbrauen an und erzeugen Sie mit den Händen Widerstand. Machen Sie 20 dynamische Bewegungen (für jede Zählung) und halten Sie sie 20 Sekunden lang in statischer Spannung (Augenbrauen hoch und Arme erzeugen Widerstand). Entspannen Sie Ihre Stirn, indem Sie leicht mit den Fingerspitzen klopfen.
Übungsnummer 3 – Stärkung des oberen Augenlids. Legen Sie Ihre Handflächen so auf die Stirn, dass sie über den Brauenbereich passen und ziehen Sie sie leicht nach oben. Schau runter. Schließen Sie das obere Augenlid (drücken Sie das obere Augenlid nach unten) 20 Zählungen in Bewegung und 20 Zählungen in Ruhe.
Übungsnummer 4 – voluminöse Lippen. Ziehe deine Lippen nach innen und beiße leicht. Dann ein kleines Vakuum erzeugen und versuchen, den Mund abrupt mit Kompression zu öffnen (Lippen nach innen ziehen und den Buchstaben „P“ wie beim Einsaugen aussprechen) – 10-15 Mal. Atmen Sie dann die Luft ein und blasen Sie sie sanft durch Ihre Lippen aus, wodurch das Geräusch eines „Autos“ oder „Pferdes“ entsteht. Achte darauf, dass deine Lippen entspannt sind.
Übungsnummer 5 – gegen das Doppelkinn. Legen Sie Ihre Fäuste unter Ihr Kinn. Drücken Sie mit dem Kinn auf Ihre Hände und erzeugen Sie mit den Händen Widerstand. Achten Sie auf Ihre Körperhaltung und schieben Sie Ihren Kopf nicht nach vorne! Mache es 20 Mal in Dynamik und 20 Mal in langsamer Dynamik. Entspannen Sie den Doppelkinnbereich mit einem leichten Klopfen.
Tragen Sie Ihr Lieblingsprodukt je nach Hauttyp, Bereich, Jahreszeit und Zustand auf das Gesicht auf. Die Creme wird entlang der Massagelinien aufgetragen, beginnend am Dekolleté, dann am Hals, dann an Gesicht und Augen. Vergessen Sie nicht, auf Ihren Nacken aufzupassen. Schließlich verrät sie zuerst unser Alter und es ist der schöne Hals, auf den alle Männer achten!
Lächle in den Spiegel und beglückwünsche dich zu deiner geleisteten Arbeit. Jetzt können Sie Make-up stylen und auftragen. Und mach weiter! Dekoriere diese Welt!