Wie man einen Kater schnell loswird
Wie kann man einen Kater vermeiden und bewältigen?
Nie auf nüchternen Magen trinken… Gönnen Sie sich einen Happen zu essen, bevor Sie auf die Party gehen. Dies hilft nicht nur, Kopfschmerzen am nächsten Morgen zu vermeiden, sondern behält auch die nüchterne Erinnerung an die Party selbst länger.
Machen Sie sich nicht dehydriert! Alkohol ist bekannt für sein Dehydrationstalent. Es ist diese Eigenschaft, die Ärzte als Hauptgrund für den unwichtigen Gesundheitszustand nach Partys ansehen. Möchten Sie dies vermeiden? Trinken Sie den ganzen Tag vor dem Urlaub mehr als gewöhnlich und zwingen Sie sich nach der Rückkehr zu Hause, noch ein paar Gläser Mineralwasser ohne Kohlensäure zu trinken.
Alternative Getränke… Lassen Sie kein Glas Wein, Champagner oder Spirituosen aus. Wechseln Sie einfach ein anderes Getränk mit einem Glas Wasser ab. Wie die Praxis zeigt, hilft Ihnen dieser taktische Schachzug, gut gelaunt aufzuwachen.
Tee und Kaffee auslassen… Koffein kann für jemanden mit einem Kater unerwartet schlecht sein. Riskieren Sie einfach nicht Ihre Gesundheit!
Hab ein süßes Frühstück… Genauer gesagt Produkte, die viel Fruktose enthalten. Wissenschaftler sind zuversichtlich, dass Fructose gut mit Kater zurechtkommt. Honig ist eine ausgezeichnete Quelle für Fruktose. Das einfachste Anti-Kater-Rezept dabei ist ganz einfach: Lösen Sie ein paar Esslöffel Honig in einem Glas gekühltem Wasser auf und trinken Sie diesen einfachen Cocktail.
Verzichten Sie auf Aspirin und Schmerzmittel! Ärzte bestehen darauf: Diese Medikamente sind kein Mittel, um einen Kater zu bekämpfen, sie sollen andere Krankheiten behandeln. Darüber hinaus kann der Missbrauch solcher Pillen an sich gesundheitsschädlich sein.
Iss eine Banane. Zusammen mit der Flüssigkeit entfernt Akogol auch einige Salzarten aus dem Körper, die für die Organisation unserer Nerventätigkeit notwendig sind. Wissenschaftler der University of Michigan glauben, dass Bananen eine der besten Quellen für diese Salze sind. Du kannst aber auch einfach nur frisch gepressten Orangensaft trinken oder Salat in einer Avocado essen.
Geh zum Training. Sport oder auch nur Spazierengehen ist der perfekte Weg, um die Giftstoffe der vergangenen Nacht auszuspülen. Reiß dich zusammen und geh zum Training oder zumindest in den nächsten Park für einen Spaziergang und frische Luft.