Wie kann man Handgelenkschmerzen loswerden? – Glück und Gesundheit

Sind Sie schon einmal auf Ihr Handgelenk gefallen? Wie sind Sie mit diesem Schmerz umgegangen?

Vor ein paar Monaten bin ich vom Pferd gestürzt. Also stützte ich mich auf meine Hand, um den Schaden zu begrenzen. Aber mein Handgelenk hat den Preis bezahlt. Ein paar Minuten später verspürte ich Schmerzen und sah, wie mein Handgelenk anschwoll.

Als Anhänger natürlicher Praktiken habe ich dann gesucht wie man handgelenkschmerzen loswird.

Was können die Ursachen für Handgelenkschmerzen sein?

Das Handgelenk ist eine Reihe von Gelenken, die sich zwischen der Hand und dem Unterarm befinden. Es besteht aus 15 Knochen und zehn Bändern. (1)

 Fraktur und Luxation

Die Handgelenksfraktur wird in der Regel durch einen Sturz mit Abstützung auf der Handfläche oder durch Stöße (bei übermäßigem Sport) verursacht. Es betrifft nicht das Handgelenk. Er findet sich aber eher auf Höhe des unteren Radiusendes. Wir können das Handgelenk nicht mehr bewegen. Autsch !!! (2)

Seien Sie vorsichtig, eine Fraktur kann Osteoporose (Alterung der Knochenmasse) verbergen. Mit zunehmendem Alter verliert der Knochen an Festigkeit, er demineralisiert und macht ihn sehr brüchig und verletzlich.

Im Gegensatz zur Fraktur betrifft die Luxation junge Patienten

 Rückenzysten des Handgelenks

Sie sind in der Regel auf die Veränderung der Gelenkkapsel des Handgelenks zurückzuführen. Es ist eine Form eines festen Balls, der auf Höhe des Handgelenks erscheint. Die Schwellung kann deutlich sichtbar (weniger ästhetisch) aber schmerzlos sein. Oder im Gegenteil, es ist kaum sichtbar, verursacht aber Schmerzen bei Bewegungen. Die Handgelenkzyste ist nicht mit Krebs verbunden. (3)

Sehnenscheidenentzündung des Handgelenks

Es ist eine Entzündung der Handgelenkssehne. Es tritt normalerweise bei übermäßiger Anstrengung, ungewöhnlichen oder zu oft wiederholten Handlungen wie SMS auf. Ich kenne einige, bei denen diese Entzündung gefährdet ist !!!

Eine Tendinitis befindet sich zwischen der Hand und dem Unterarm. Sie ist gekennzeichnet durch starke Schmerzen beim Abtasten des Handgelenks oder beim Bewegen (4), (5)

Arthrose

Arthrose des Handgelenks ist die Abnutzung des Knorpels in einem oder mehreren Gelenken des Handgelenks. Es ist gekennzeichnet durch Schmerzen (normalerweise fortschreitend) und Steifheit im Handgelenk.

Eine klinische Untersuchung und eine radiologische Untersuchung sind notwendig, um die betroffenen Gelenke genau zu erkennen.

Verstauchung

Sie entsteht durch einen Sturz auf das Handgelenk oder eine falsche Bewegung.

Es ist ein Bruch der Bänder, die den Zusammenhalt zwischen den Knochen des Unterarms (Radius und Ulna) und denen des Handballens (Karpus) ermöglichen. Der Zustand des Handgelenks kann eine einfache Dehnung oder eine Pause sein. Der Schmerz ist beim Beugen und Strecken des Handgelenks zu spüren.

Kienbock-Krankheit

Diese Krankheit tritt auf, wenn die kleinen Arterien im Handgelenk nicht mehr durchblutet werden. Allmählich wird der Handgelenkknochen nicht mehr richtig versorgt, wird schwächer und verschlechtert sich. Der Patient verliert seine Spannkraft, verspürt einen stechenden Schmerz im Lunatum und Steifheit des Handgelenks. (6)

Das Karpaltunnelsyndrom

Es ist eine Störung der Empfindlichkeit der Finger. Es tritt als Folge einer Kompression des N. medianus auf, einem großen Nerv in der Handfläche. Es verursacht Schmerzen in der Hand und manchmal im Unterarm. Es äußert sich auch durch Kribbeln und Schweregefühl in den Fingern.

Es betrifft praktisch jeden, insbesondere schwangere Frauen, Personen, die wiederholt manuelle Tätigkeiten ausüben (Arbeiter, Informatiker, Kassierer, Sekretärin, Musiker). Das Elektromyogramm ist die zusätzliche Untersuchung nach der Diagnose.

Zum Lesen: Wie man den Karpaltunnel behandelt

Behandlungen mit Kräutern und ätherischen Ölen

Generell sollten Schmerzen im Handgelenk einer ärztlichen Untersuchung gefolgt von Untersuchungen und Röntgenuntersuchungen unterzogen werden. All dies, um sicher zu sein, woher der Schmerz kommt. Für weniger komplizierte Fälle, die nicht unbedingt operiert werden müssen, empfehlen wir Ihnen, Pflanzen und ätherische Öle zu verwenden, um die Schmerzen in wenigen Tagen zu beenden. (7)

• Magnesiumsulfat : Seit der Antike wird es verwendet, um Muskeln zu entspannen, Schmerzen zu lindern usw. Erhitzen Sie Wasser, fügen Sie 5 Esslöffel Magnesiumsulfat hinzu und tauchen Sie Ihr Handgelenk darin ein. Es ist reich an Magnesium und lindert Schmerzen. Tun Sie dies 2-3 mal pro Woche über mehrere Wochen.

• Ingwer ist ein Antioxidans und ein entzündungshemmendes Mittel. Etwas Wasser erhitzen, je nach Geschmack einen Finger zerdrückten Ingwer oder 4 Teelöffel Ingwer und einen oder zwei Teelöffel Honig dazugeben. Trinken Sie es und wiederholen Sie es 2-4 mal am Tag. Allmählich wird es dir besser.

• Olivenöl in Ihrer Küche enthalten ist, kann bei Handgelenksschmerzen helfen. Geben Sie ein paar Tropfen auf Ihr Handgelenk und massieren Sie es langsam ein. Wiederholen Sie es dann 2 bis 3 Mal täglich über mehrere Tage. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Olivenöl lassen die Schmerzen und Schwellungen verschwinden.

• Knoblauch : 3 bis 4 Knoblauchzehen zerdrücken. 2 EL vorgewärmtes Senföl dazugeben. Massieren Sie damit regelmäßig Ihr Handgelenk. Wiederholen Sie dies 3-4 mal pro Woche über mehrere Tage. Knoblauch enthält Sulfid und Selen.

• Apfelessig : Tränken Sie ein Wattepad, das Sie um Ihr Handgelenk legen. Die Haut nimmt die Mineralien des Essigs auf und reduziert Schmerzen und Schwellungen.

• Arnika : Ob als Pulver, Gel oder Salbe, diese Pflanze hat entzündungshemmende Eigenschaften. Es hilft auch, überschüssige Flüssigkeit aus dem Handgelenk zu extrahieren. Geben Sie 5 Tropfen Öl auf Ihr Handgelenk und massieren Sie es 7 Minuten lang leicht ein. Wiederholen Sie es 3-mal täglich und 4-mal pro Woche, bis Ihre Schmerzen verschwinden.

• Lancéole Wegerich : Diese an Vitamin A, C und Kalzium reiche Pflanze wächst oft in unseren Gärten. Es hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Es hilft bei der Wiederherstellung und Reparatur von beschädigtem Gewebe. Pflücken oder kaufen Sie frische Lancéolé-Blätter, machen Sie eine Paste mit grünem Ton. Dann massieren Sie Ihr Handgelenk regelmäßig mit 3-mal täglich für jeweils ca. 7 Minuten.

• Grüner Ton : Es hilft, den Knorpel wieder aufzubauen. Daher ist es wichtig, es auch bei der Handgelenkspflege zu verwenden.

• Kurkuma oder Kurkuma : Vor allem bei Morbus Crohn (der Gelenkschmerzen verursacht) mischen Sie einen Teelöffel in ein Glas Wasser. Sie können etwas braunen Zucker oder Honig hinzufügen, um es leichter zu verzehren. Wiederholen Sie diese Geste jeden Tag, die Schmerzen in Ihren Gelenken werden wie von Zauberhand verschwinden.

• Brennesselbusch ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel. Es enthält mehrere Mineralien, Vitamine, Spurenelemente, Chlorophyll. Ich kann diese Pflanze sehr empfehlen. (8)

Natürliche Behandlung : das Handgelenk mindestens 48 Stunden ruhen lassen. Es ist fast unmöglich in einer Welt, in der wir 100 pro Stunde leben. Aber bla, das soll die Sache nicht noch schlimmer machen. Also, meine Damen und Herren, machen Sie sich die Mühe. Vergessen Sie Ihre Aufgaben, Hausaufgaben und Besorgungen.

Legen Sie für 3 oder mehr Tage (je nach Bedarf) etwa 30 Minuten lang und 3-4 Mal am Tag Eiswürfel oder heiße Packungen auf Ihr Handgelenk. Dadurch werden die Schmerzen und Schwellungen allmählich reduziert. Halten Sie das Handgelenk hoch, auf einem Kissen.

Nicht-chirurgische Behandlungen

Für diese Behandlungen sollten Sie nach Untersuchungen und Röntgenaufnahmen den Rat Ihres Arztes einholen. Er ist am besten qualifiziert, um Ihnen zu sagen, welche Sie wählen und wann Sie mit den Sitzungen beginnen sollen.

Kranken-gymnastik

Physiotherapie-Sitzungen entlasten den Patienten erheblich, wenn es darum geht, sein Handgelenk abzudecken. Mit diesen Sitzungen sind mehrere Vorteile verbunden. Physiotherapie kann bei allen Arten von Handgelenksschmerzen eingesetzt werden. Bei starken Schmerzen gibt Ihnen der Facharzt eine Sehnenmassage, um die Schmerzen zu lindern.

Bei eingeschränkter Beweglichkeit (z. B. Arthrose) helfen Ihnen Physiotherapie-Sitzungen, die teilweise Beweglichkeit Ihres Handgelenks wiederherzustellen. Es wird Ihnen auch einfache Bewegungen oder Übungen beibringen, die Sie zu Hause ausführen können. Sein Rat ist sehr wichtig, da er es Ihnen ermöglicht, die Schmerzen selbst zu bewältigen.

Darüber hinaus können Sie mit diesen Sitzungen Ihre Gelenke stabilisieren und die Form Ihres Handgelenks wiedererlangen, das in Fällen verformt sein kann. Aus diesem Grund sind es in der Regel die Ärzte selbst, die die Physiotherapiesitzungen empfehlen. Ihr Physiotherapeut wählt nach seiner Einschätzung die Übungen und Bewegungen aus, die am besten zu Ihrem Fall passen.

Akupunktur

Ja, um Ihr krankes Handgelenk wiederherzustellen, können Sie mit Nadeln auf die traditionelle chinesische Medizin zurückgreifen. Nach Gesprächen und Untersuchungen stellt der Behandler eine Diagnose und legt die betroffenen Akupunkturpunkte fest.

Von dort wählt er die Sitzungen aus, die am besten zu Ihrem Fall passen. Bei Karpaltunnelsyndrom oder Sehnenscheidenentzündung empfehle ich diese Art der Behandlung.

Es wurde gezeigt, dass Akupunktur den Endorphinspiegel erhöht, was Ihre Schmerzen schnell lindert. Die Sitzungen dauern maximal 30 Minuten. Bereits nach drei durchgehenden Sitzungen spüren Sie ihre Vorteile an Ihrem Handgelenk.

Osteopathie

Der Osteopath wird eine umfassende Untersuchung durchführen, um den Ursprung Ihrer Handgelenksschmerzen zu finden. Die Behandlung besteht darin, die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers durch die Sitzungen zu entwickeln.

Das Interessante an der Osteopathie ist, dass sie Ihre chirurgische und traumatische Vorgeschichte berücksichtigt, um Bilanz zu ziehen und Sie zu behandeln. Dies berücksichtigt Stress, Müdigkeit und andere Probleme, die die ordnungsgemäße Funktion Ihrer Gelenke beeinträchtigen können. Dieses Arzneimittel wird besonders bei Sehnenentzündungen und Verstauchungen empfohlen.

Die Behandlung mit natürlichen Lösungen ist bei Handgelenksschmerzen sehr wichtig. Einige können 7-10 Tage dauern, andere können je nach Schwere Ihres Falles länger dauern.

Zögern Sie in jedem Fall nicht, mit Ihren Fragen, Kommentaren, Anregungen und Kritik an unsere Tür zu klopfen. Wir sind offen für eine ausführliche Diskussion.

Quellen

1.  http://arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/main-poignet/chirurgie-main-arthrose-poignet
2. http://www.allodocteurs.fr/maladies/os-et-articulations/fractures/chutes-attention-a-la-fracture-du-poignet_114.html
3. http://www.la-main.ch/pathologies/kyste-synovial/
4. https://www.youtube.com/watch?v=sZANKfXcpmk
5. https://www.youtube.com/watch?v=9xf6BM7h83Y
6. http://santedoc.com/dossiers/articulations/poignet/maladie-de-kienbock.html
7. http://www.earthclinic.com/cures/sprains.html
8. http://home.naturopathe.over-blog.com/article-l-ortie-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante-74344496.html