Der Gesundheitszustand hängt vom Stoffwechsel ab - der Funktion aller Organe, der Versorgung mit den notwendigen Materialien, dem Wachstum der Zellen. Es gibt viele Ursachen für Stoffwechselstörungen, angefangen von unsachgemäßer Ernährung bis hin zu erblichen Faktoren. Es gibt Produkte, mit denen Sie den Stoffwechsel deutlich steigern und dem Körper bei Krankheit helfen können.
Zitrusgewächs
Zitrusfrüchte sind starke Stimulanzien des Stoffwechsels. Sie beschleunigen den Stoffwechsel, enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe sowie Ballaststoffe, die die Verdauung verbessern. Außerdem ist dies eine gute Unterstützung für das Immunsystem.
Grüner Tee
Grüner Tee, getrunken nach dem Aufwachen statt Kaffee beschleunigt die Arbeit des Körpers und strafft. Tee reduziert den Appetit, regt den Stoffwechsel und die Beweglichkeit an. Dieses Getränk kann auf den Blutzuckerspiegel einwirken und hilft auch, das drückende Schweregefühl im Magen nach dem Essen zu beseitigen.
Kaffee
Kaffeetrinker beschleunigen zudem den Stoffwechsel – jede Tasse um 2-3 Prozent. Es ist nur natürlich für frisch gebrühten Qualitätskaffee, nicht für billige Ersatzstoffe und Kaffeegetränke.
Milchprodukte
Calcium spielt eine wichtige Rolle im normalen Stoffwechsel und seine Hauptquelle sind Milchprodukte. Der Mangel an Kalzium produziert ein Hormon, das den Verdauungsprozess hemmt.
Äpfel
Die Wirkung von Äpfeln ist offensichtlich: Viele von ihnen helfen, den Körper zu reinigen, und beobachteten buchstäblich eine Beschleunigung der Verdauung nach dem Verzehr dieser Frucht. Äpfel beschleunigen den Stoffwechsel und verbessern die Gesundheit mit nützlichen Komponenten und Gewebe.
Spinat
Spinat enthält Mangan, ohne das kein Stoffwechsel möglich ist. Mangan wird für das Blut benötigt, es ist an der Bildung und Erhaltung von Knochen beteiligt, stimuliert das Gehirn, ist an der Schilddrüsenproduktion von Glücks- und Genusshormonen beteiligt.
Türkei
Tierisches Protein, das in der Putenbrust reichlich vorhanden ist, wird für die Verwendung benötigt und ist ein notwendiger Bestandteil einer guten Verdauung und eine Quelle für Vitamine der Gruppe B.
Bohnen
Bohnen – die Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Kalium, Magnesium und Eisen. Die Wirkung von Bohnen im Vergleich zur Wirkung von Insulin verbessert den Stoffwechsel erheblich und beschleunigt ihn.
Mandeln
Mandeln – ein weiterer Marktführer in Bezug auf den Gehalt an Mineralien und Vitaminen, der sich positiv auf den Stoffwechsel und die Verdauung auswirkt. Der regelmäßige Verzehr von Nüssen in angemessenen Mengen erhöht die Chancen, Übergewicht loszuwerden, verbessert den Teint und die Hautelastizität, verbessert das Sehvermögen und hilft dem Herzen, besser zu arbeiten.
Zimt
Mit Zimt ist es nicht notwendig, nur Gebäck zuzubereiten, Sie können es zu jedem Dessert und Morgenbrei in Tee oder Joghurt hinzufügen. Es hilft dem Körper, Zucker zu verbrennen und senkt dadurch seinen Blutspiegel. Zimt senkt auch den Cholesterinspiegel und verbessert den Stoffwechsel.
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