Heute schreiben und reden sie viel darüber, wie man eine toxische Person erkennt – jemanden, der negativ über alles spricht, sich in das Leben anderer einmischt, es vergiftet, die Worte und Taten anderer abwertet. Aber wie kann man verstehen, dass Sie selbst eine solche Person sind?
Sie sagen, dass die Meinung eines anderen uns nicht zu sehr beunruhigen sollte. Und noch etwas gilt: Wie wir von der Mehrheit wahrgenommen werden, kann viel darüber aussagen, wer wir wirklich sind. Wenn Sie sich fragen, wie sich Ihre Handlungen auf andere auswirken, ist das ein gutes Zeichen.
Die giftigsten kümmern sich nicht um solche Kleinigkeiten. Bis zum letzten Moment geben sie nicht zu, dass das Problem in ihnen selbst liegen könnte. Wenn Sie zu 100 % eine toxische Person sind, werden Sie wahrscheinlich nicht auf die Warnzeichen achten, die andere verwenden, um Grenzen zu markieren.
Wenn Sie verstehen, dass in Ihrer Beziehung etwas nicht stimmt und bereit sind, daran zu arbeiten, werden Sie den Mut finden, einigen der Aussagen zuzustimmen:
- Sie leiden unter sozialer Angst und haben Angst, sich in der Öffentlichkeit zu blamieren, Menschen zu meiden und sie zu kritisieren und sie so zu kontrollieren.
- Wenn deine Freunde darüber sprechen, was mit ihnen passiert, suchst du nach dem Negativen, anstatt dich für sie zu freuen.
- Sie versuchen ständig, den richtigen Weg einzuschlagen oder jemanden zu «reparieren», mit dem Sie eine unwichtige Beziehung haben.
- Alles, was Sie tun, ist, weiter über sein inakzeptables Verhalten zu sprechen, aber aus irgendeinem Grund hören Sie nicht auf, mit ihm zu kommunizieren.
- Du hast sehr wenige Freunde, und die, die du hast, hältst du mit eisernem Griff fest.
- Du zeigst Liebe oder Bewunderung nur, wenn du etwas brauchst.
- Im vergangenen Jahr haben Sie niemals einem anderen gegenüber zugegeben, dass Sie sich geirrt haben, aber Sie werden versuchen, sich selbst zu korrigieren.
- Dein Selbstwertgefühl hat zwei Pole. Entweder halten Sie sich für besser, höher und reiner als andere, oder Sie sind sich sicher, dass Sie einer der elendsten und unwürdigsten Menschen sind.
- Du kannst nicht sagen, dass du dich mit vielen Menschen verstehst, aber gleichzeitig weißt du sicher, dass du sie bei Bedarf auf die eine oder andere Weise bezaubern kannst.
- Die Leute machen mit dir Schluss und meiden dich.
- Überall macht man sich Feinde, überall gibt es Menschen, die negativ über einen sprechen.
- Höchstwahrscheinlich wissen Sie tief in Ihrem Inneren, unter welchem Langzeittrauma Sie leiden und sich verletzlich und leer fühlen.
Ob Sie sich in diesen Aussagen wiedererkennen oder nicht, der Lackmustest, der zeigt, wer Sie sind, ist Ihre Antwort auf zwei Fragen. Sind Sie die Person, die Negativität in das Leben eines anderen sät, aber gleichzeitig schaffen Sie es, ihn davon zu überzeugen, die Beziehungen zu Ihnen nicht abzubrechen? Ist Ihnen jemals klar geworden, dass Sie die Gefühle eines anderen verletzen, sich aber trotzdem nicht entschuldigen oder damit aufhören?
Wenn Sie beide Fragen mit Ja beantwortet haben, sind Sie nicht allein. Aber man muss einen langen Weg gehen, um sich zu ändern. Ihre Toxizität in Beziehungen zu anderen spiegelt Ihre Toxizität in Beziehungen zu sich selbst wider.
Ein tiefes Trauma hindert Sie daran, wirklich mit sich selbst klarzukommen, und dies wirkt sich darauf aus, wie Sie mit anderen kommunizieren. Daran müssen Sie arbeiten, am besten zusammen mit einem Spezialisten. Aber das erste, was zu tun ist, ist zuzuhören. Wenn jemand sagt, dass du seine oder ihre Gefühle verletzt, antworte nicht mit Gründen, warum du es nicht tust. Wenn andere sagen, dass Sie ihr Leben negativ beeinflussen, stehen die Chancen gut, dass Sie es sind. Solche Worte werden nicht umsonst herumgeworfen.
Du hast andere nicht beleidigt, weil du ein schlechter Mensch bist – das ist dein Abwehrmechanismus
Natürlich ist es nicht möglich, sofort damit zu beginnen, Empathie für andere zu zeigen. Versuchen Sie zunächst, sich in sich hineinzuversetzen. In der Zwischenzeit nicht ändern, versuchen – aber nur so vorsichtig wie möglich! — Hören Sie auf, mit denen zu kommunizieren, deren Leben Ihre Anwesenheit negativ beeinflusst.
Die kommenden Wochen, Monate und vielleicht sogar Jahre müssen Sie sich selbst und der Heilung von langjährigen Verletzungen widmen. Du hast andere nicht beleidigt, weil du ein schlechter Mensch bist – es ist nur dein Abwehrmechanismus. Dies rechtfertigt Ihr Handeln natürlich nicht, erklärt es aber zumindest. Das bedeutet, dass Sie geheilt werden können und sollten.
Wenn nicht für sich selbst, dann für andere. Lass die Vergangenheit nicht dein Leben bestimmen. Natürlich können Sie sich bei allen, die verletzt wurden, entschuldigen, aber das wird das Problem nicht lösen. Sie müssen sich ändern, aufhören, darüber nachzudenken, was mit anderen nicht stimmt, und sich auf sich selbst konzentrieren.
Wenn Sie sich glücklicher fühlen, werden Sie ein wenig freundlicher. Du bist nicht hilflos, du bist nur tief verletzt. Aber es gibt ein Licht voraus. Es ist Zeit, ihn zu sehen.