Inhalte
- 1. Ihr Selbstbild sollte nicht von der Einschätzung anderer Menschen abhängen
- 2. Rede nicht schlecht über dich
- 3. Lassen Sie sich nicht von anderen sagen, was Sie tun und sein sollen.
- 4. Bleiben Sie Ihren moralischen Grundsätzen treu
- 5. Lernen Sie, Emotionen zu kontrollieren
- 6. Erweitern Sie Ihren Horizont
- 7. Übernimm Verantwortung für dein Leben
Wir alle wollen respektiert werden. Aber es ist schwer, sich den Respekt anderer zu verdienen, wenn man sich selbst nicht respektiert. Radio-Persönlichkeits- und Motivationsredner Dawson McAlister stellt sieben Prinzipien vor, die dabei helfen, ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen.
Stimmen Sie zu: Wenn wir uns selbst nicht lieben und nicht wertschätzen, dann fangen wir wohl oder übel an, anderen die Schuld für den Schmerz zu geben, den wir erfahren, und als Folge davon werden wir von Wut, Frustration und Depression überwältigt.
Aber was bedeutet es, sich selbst zu respektieren? Ich liebe die Definition, die die junge Katie gegeben hat: „Es bedeutet, sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist, und sich selbst die Fehler zu vergeben, die man gemacht hat. Es ist nicht einfach, darauf zu kommen. Aber wenn du irgendwann vor den Spiegel gehst, dich ansiehst, lächelst und sagst: «Ich bin ein guter Mensch!» „Es ist so ein wunderbares Gefühl!“
Sie hat Recht: Ein gesundes Selbstwertgefühl basiert auf der Fähigkeit, sich selbst positiv zu sehen. Hier sind sieben Prinzipien, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.
1. Ihr Selbstbild sollte nicht von der Einschätzung anderer Menschen abhängen
Viele von uns formen unser Selbstbild basierend auf dem, was andere sagen. Dies führt zur Entwicklung einer echten Abhängigkeit – eine Person kann sich nicht normal fühlen, ohne Beurteilungen zu genehmigen.
Solche Leute scheinen zu sagen: „Bitte liebt mich, und dann kann ich mich selbst lieben. Akzeptiere mich, und dann kann ich mich selbst akzeptieren.» Es wird ihnen immer an Selbstachtung fehlen, da sie sich nicht vom Einfluss anderer Menschen befreien können.
2. Rede nicht schlecht über dich
Deine Fehler und Schwächen definieren dich nicht als Person. Je mehr du dir sagst: «Ich bin ein Loser, niemand liebt mich, ich hasse mich selbst!» – je mehr du diesen Worten glaubst. Umgekehrt, je öfter Sie sagen: „Ich verdiene Liebe und Respekt“, desto mehr fühlen Sie sich dieser Person würdig.
Versuchen Sie, öfter über Ihre Stärken nachzudenken, darüber, was Sie anderen geben können.
3. Lassen Sie sich nicht von anderen sagen, was Sie tun und sein sollen.
Es geht nicht um das arrogante «vor allem meine Interessen», sondern darum, sich nicht von anderen sagen zu lassen, wie man denkt und was man tut. Dazu müssen Sie sich selbst gut kennen: Ihre Stärken und Schwächen, Emotionen und Wünsche.
Passen Sie sich nicht den Wünschen und Anforderungen anderer an, versuchen Sie nicht, sich zu ändern, nur um jemandem zu gefallen. Dieses Verhalten hat nichts mit Selbstachtung zu tun.
4. Bleiben Sie Ihren moralischen Grundsätzen treu
Viele respektieren sich selbst nicht, weil sie einmal ungehörige Handlungen begangen und moralische Prinzipien kompromittiert haben. Dazu gibt es ein gutes Sprichwort: „Wenn du anfängst, besser über dich nachzudenken, dann wirst du besser handeln. Und je besser du handelst, desto besser wirst du von dir selbst denken.“ Und das ist wahr.
Analog gilt auch die Umkehrung. Denken Sie schlecht über sich selbst – und verhalten Sie sich entsprechend.
5. Lernen Sie, Emotionen zu kontrollieren
Selbstachtung impliziert, dass wir wissen, wie wir mit Emotionen umgehen müssen, um uns und anderen keinen Schaden zuzufügen. Wenn Sie unkontrolliert Wut oder Groll zeigen, bringen Sie sich selbst in eine unangenehme Lage und zerstören möglicherweise Beziehungen zu anderen, was unweigerlich Ihr Selbstwertgefühl mindert.
6. Erweitern Sie Ihren Horizont
Schauen Sie sich um: Viele Menschen leben in ihrer kleinen Welt und glauben, dass niemand ihre Gedanken und ihr Wissen braucht. Sie halten sich für engstirnig und schweigen lieber. Wie du denkst, dass du bist, so handelst du. Diese Regel funktioniert immer.
Versuchen Sie, Ihre Interessen zu diversifizieren und neue Dinge zu lernen. Indem Sie Ihr Wissen über die Welt vertiefen, entwickeln Sie Ihre Denkfähigkeiten und werden zu einem interessanten Gesprächspartner für eine Vielzahl von Menschen.
Das Leben steckt voller Möglichkeiten – entdecken Sie sie!
7. Übernimm Verantwortung für dein Leben
Jeder von uns hat seine eigenen Vorstellungen davon, was für ihn richtig ist, aber wir folgen diesen nicht immer. Fangen Sie klein an: Hören Sie auf, sich zu viel zu essen, wechseln Sie zu gesunden Lebensmitteln, trinken Sie mehr Wasser. Ich garantiere Ihnen, dass selbst diese kleinen Bemühungen Ihr Selbstwertgefühl definitiv steigern werden.