Heutzutage wundern sich viele Menschen über die Frage des Abnehmens. Vor diesem Hintergrund ist das Thema Kalorienverbrennung besonders relevant. Anstrengende Diäten und das Gehen ins Fitnessstudio führen oft dazu, dass eine Person zusammenbricht, Monotonie deprimierend ist und der Prozess des Abnehmens von negativen Emotionen und Eindrücken begleitet wird. Aber es ist möglich und notwendig, den Kampf gegen das Gewicht zu einem angenehmen und lohnenden Zeitvertreib zu machen.
Rollschuhe werden bei dieser schwierigen Aufgabe wunderbare Helfer sein!
Die Menge an „verbrannten Kalorien“ hängt von der Intensität und Geschwindigkeit des Skifahrens ab. Das Gewicht nimmt bei jedem Skitempo ab, aber es gibt einen kleinen Trick: Wenn Sie die Geschwindigkeit des Skifahrens und die Amplitude abwechseln, verbrennen die Kalorien schneller. Der Wechsel von schnellem und mittlerem Skaten zu langsam und geschmeidig mit einem breiten Schritt zu einem flachen, zerkleinerten Schritt ist die beste Option für diejenigen, die mit Hilfe von Rollen schnell Gewicht verlieren möchten!
Bei diesem Ansatz gehen bis zu 900 Kalorien pro Stunde verloren. Gleichzeitig bringt das Skifahren viele positive Eindrücke, wenn Sie Ihre Lieblingsmusik hören (wenn die „Fahrt auf Rädern“ alleine stattfindet) oder mit einem geliebten Menschen kommunizieren. Darüber hinaus wirkt sich die Möglichkeit, an der frischen Luft zu sein, positiv auf Ihr allgemeines Wohlbefinden aus.
Beim Rollschuhlaufen können Sie Kalorien verbrennen, da Sie ständig das Gleichgewicht halten müssen. Der Körper ist in guter Verfassung, was bedeutet, dass alle Muskelgruppen eine bestimmte Belastung erhalten. Die Muskeln des Rückens und der Hüften sind am stärksten betroffen. Dadurch werden Rumpf und Beine gestärkt.
Der Körper wird durch das Training des Herzmuskels und der Atemwege widerstandsfähiger.
Rollschuhlaufen bedeutet nicht unbedingt, auf Gassen zu fahren oder einer vertrauten Route in einem Parkgebiet zu folgen. Auf Wunsch werden Rollschuhe zu einem Attribut akrobatischer Techniken und sogar zum Tanzen auf dem Asphalt. Es hängt alles vom Wunsch und dem Grad der Professionalität ihres Besitzers ab!
Sie müssen nicht für Fitnessclubs oder unwirksame Medikamente bezahlen. In fast jeder Stadt in Russland gibt es Rollwagen, in denen Sie versuchen können, zu fahren und zu entscheiden, ob diese Aktivität für Sie geeignet ist oder nicht. Anschließend müssen keine teuren Videos gekauft werden, und Sie können immer die beste Option auf dem Markt auswählen.
Es ist wichtig, auf die Sicherheit zu achten, indem Sie eine Schutzausrüstung und ein geeignetes Skigebiet auswählen. Die Wetterbedingungen sollten ebenfalls berücksichtigt werden: Regen- und Windwetter verdunkeln nicht nur die Rollschuhfahrt, sondern können auch zu unangenehmen Folgen in Form von Verletzungen oder Erkältungen führen.
In der modernen Welt der Schönheit und Gesundheit ersetzen Rollschuhe langsam aber sicher das Radfahren, da Sie mit Rollschuhen nicht nur mehr Kalorien verbrennen können, sondern auch zur Entwicklung von Flexibilität und Elastizität des Körpers beitragen.
Das richtig ausgewählte Rollenmodell, die für die Sicherheit notwendige Ausrüstung und eine positive Einstellung machen das Fahren nützlich und angenehm, sorgen für Abwechslung und eröffnen neue Horizonte und Fähigkeiten!