Der übliche Ausdruck „einer heilt, der andere lähmt“ gilt auch für Diäten, mit deren Hilfe viele Vertreter des schwächeren Geschlechts versuchen, ihr Aussehen zu verbessern. Was nützt es jedoch, Gewicht zu verlieren, wenn Akne auf der Haut aufgetaucht ist oder die Trockenheit zunimmt und es blaue Flecken unter den Augen gibt? Und ist es möglich, Gewicht zu verlieren, ohne Ihr Aussehen zu beeinträchtigen?
Schönheit von innen
Im Allgemeinen sollte gesagt werden, dass Diäten, zumindest die meisten von ihnen, Beispiele für schlechte Ernährung sind. Daher ist es schwer zu erwarten, dass Ihr Körper ruhig auf Experimente mit der Ernährung reagiert. Daher sollte jede Diät in erster Linie den Weg der Verbesserung der Ernährung beschreiten und dem Körper nicht die notwendigen Substanzen entziehen. Dies ist die richtige Körperpflege. Folgendes können Sie in diesem Fall empfehlen.
Fettarm heißt nicht gesund
Hören Sie zunächst auf, dem Beispiel von Vermarktern zu folgen, die fettarme Produkte als gesund und förderlich für die Gewichtsabnahme positionieren. Tatsächlich wird der Fettmangel in solchen Produkten durch künstliche Süßstoffe ausgeglichen, die nicht nur zu Fettleibigkeit beitragen, sondern auch Probleme mit Herz und Blutgefäßen hervorrufen, Diabetes und Depressionen verursachen. Produkte mit niedrigem Fettgehalt sind Produkte, bei denen natürliche Fette durch künstliche Zusatzstoffe ersetzt werden, die sich nicht nur auf den Zustand der Haut, sondern auch auf die Gesundheit im Allgemeinen äußerst negativ auswirken. Die richtige Pflege von Gesicht und Körper beinhaltet also die Ablehnung solcher Produkte.
Gesunde Dinge sollten lecker und abwechslungsreich sein
Natürlich sollte das Essen abwechslungsreich sein. Sie müssen einen gesunden Lebensstil nicht mit langweiligen und geschmacklosen Mahlzeiten in Verbindung bringen. Tatsächlich besteht die richtige Ernährung aus einer großen Vielfalt an gesunden Lebensmitteln – Geflügel, Fisch, Meeresfrüchte, Vollkornbrot, Getreide usw.
Aber natürlich kann jedes Produkt von nützlich zu schädlich werden, zum Beispiel durch Braten von Kartoffeln in raffiniertem Sonnenblumenöl. Und im Gegenteil, viele Produkte können davon profitieren, wenn zum Beispiel die gleichen Kartoffeln gebacken und mit Kräutern bestreut werden.
Nützliche Tipps
Das Problem der trockenen Haut kann durch Produkte wie Mandeln, Leinsamen, Chiasamen, Hanfsamen, Lachs gelöst werden.
Die Ursache für Akne der Haut, das Auftreten von Akne kann eine große Anzahl von verarbeiteten Lebensmitteln in der Ernährung sein. Geben Sie Brot zugunsten von Vollkorngebäck auf, ersetzen Sie raffinierte Öle durch nicht raffinierte, erklären Sie Würstchen und Würstchen den Krieg, Konserven zugunsten von natürlichem Fleisch, Geflügel und Fisch, die auf gesunde Weise zubereitet wurden.
Versuche so viele Grüns wie möglich zu konsumieren. Der hohe Gehalt an Chlorophyll ist sehr vorteilhaft für den Zustand der Haut und hilft, Akne und Mitesser loszuwerden.
Beim Abnehmen könnte man versucht sein, Süßigkeiten durch zahlreiche Tassen Kaffee und starken Tee zu ersetzen. Versuchen Sie jedoch, diese Getränke nicht zu missbrauchen. Der erhöhte Gehalt an Koffein in der Nahrung kann nicht nur Angstzustände und Angstzustände verursachen (und das Nervensystem ist aufgrund von Ernährungsumstellungen bereits am Limit), sondern trägt auch zum Auftreten von dunklen Ringen unter den Augen bei.
Es ist sehr wichtig, in die Ernährung Lebensmittel aufzunehmen, die die Ausscheidung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper fördern und somit das Risiko von geschwollenen Augen verringern. Dies sind Gemüse wie Tomaten, Spargel, Gurken, Zucchini, Karotten, alles grüne Blattgemüse. Von den Früchten sind Banane und Avocado die Spitzenreiter in dieser Eigenschaft. Auch die Flüssigkeit loszuwerden hilft Mandeln und Naturjoghurt.
Wir wünschen Ihnen eine erfolgreiche Gewichtsabnahme und Erholung!