Wie Sie sich im Umgang mit «schwierigen» Menschen schützen können

Die Kommunikation mit ihnen ist wie der Versuch, einen Igel zu umarmen – egal von welcher Seite Sie kommen, Sie werden immer noch gestochen. Manchmal müssen wir täglich mit ihnen kommunizieren und hoffen, dass sie freundlicher zu uns werden. Aber «schwere» Menschen sind manchmal zu Empathie und Empathie unfähig. Sie befriedigen ihre eigenen Bedürfnisse auf Kosten anderer.

Was sollen wir tun, wenn die Kommunikation mit ihnen nicht vermieden werden kann? Familientherapeutin Claire Dorotic-Nana gibt fünf praktische Tipps.

1. Sprechen Sie klar und selbstbewusst

Kakteenmenschen bevorzugen Kommunikation, in der es keine vollständige Klarheit gibt. Wieso den? Das gibt ihnen die Möglichkeit, eine Ausrede für sich selbst zu finden: „Du hast nicht direkt gesagt, dass ich um 10 Uhr morgens hierher kommen muss. Ich wusste nicht, dass du es brauchst. Du hast es mir nicht gesagt.»

«Heavy»-Menschen schieben die Verantwortung gerne auf andere ab, und wenn Sie nicht so klar wie möglich mit ihnen sprechen, haben sie immer die Möglichkeit, so zu tun, als würden sie einfach nicht verstehen, was Sie brauchen.

2. Grenzen setzen

Einschränkungen und persönliche Grenzen sind ein wesentlicher Bestandteil jeder gesunden Beziehung, sie spielen die Rolle des Fundaments, auf dem Gleichheit und Gegenseitigkeit von Beziehungen aufgebaut sind. Da «schwere» Menschen versuchen, Direktheit und Klarheit in der Kommunikation zu vermeiden, müssen sie sich möglichst klar darüber sein, wo diese Grenzen liegen.

Indem Sie deutlich machen, was Sie von ihnen erwarten, was sie von Ihnen erwarten können und wo Sie die Grenze zwischen dem Erlaubten und dem Unerlaubten ziehen, können Sie sicherstellen, dass die Kommunikation das Wohlbefinden nicht gefährdet.

3. Wissen, wann man sich zurückziehen muss

«Schwere» Menschen mögen anders sein, aber sie alle sind anfällig für Manipulationen und lieben es, sich zu rächen. Wir wollen oft instinktiv „zurückschlagen“, wenn wir ihre Grausamkeit und Gefühllosigkeit sehen. Also werden wir die Dinge nur noch schlimmer machen. Sie müssen den Konflikt nicht lösen, sie wollen Rache. Sie fangen Streit und Skandale an, um dich zu verletzen. Um sich zu schützen, müssen Sie ihre wahren Absichten rechtzeitig erkennen und sich von der Kommunikation lösen.

4. Bereiten Sie Ihre Fluchtwege vor

«Schwere» Menschen wollen dich manipulieren, dich kontrollieren. Du bist ein Mittel für sie, um zu bekommen, was sie brauchen. Vielleicht befriedigen sie ein Bedürfnis nach Macht oder ein Bedürfnis, bewundert zu werden. Aber wenn ihr Verhalten beginnt, das Wohlbefinden zu gefährden, ist es ratsam, eine plausible Entschuldigung parat zu haben, um schnell zu gehen. Sie müssen Ihr Kind von der Schule abholen. Sie haben ein wichtiges Meeting. Sie müssen Zeit haben, um in den Laden zu rennen und etwas zum Abendessen zu kaufen. Welche Erklärung auch immer Ihnen einfällt, bereiten Sie sie im Voraus vor.

5. Mach was du liebst

Die Kommunikation mit «Dornen» hinterlässt einen unangenehmen Nachgeschmack. Sie werden absichtlich dazu gebracht, an sich selbst zu zweifeln und sich unbedeutend und der Liebe und des Respekts unwürdig zu fühlen. Oft gibt es ein Gefühl einer Art Unvollständigkeit, aufgrund dessen Sie sich erneut zu einem Treffen mit den Manipulatoren hingezogen fühlen.

„Leute, die sagen, dass sie sich um mich kümmern, können mir nichts Schlechtes wünschen. Sie wollten mich wahrscheinlich nicht wirklich verletzen, denken Sie. Sie sind vielleicht davon überzeugt, dass das, was Sie lieben, schlecht für Sie ist. Wenn Sie jedoch weiterhin mit denen kommunizieren, die Sie auf diese Weise manipulieren, provozieren Sie sie noch mehr.

Es ist besser, Zeit dem zu widmen, was Ihnen wirklich gefällt, was Freude, Glück, ein Gefühl der Ruhe und Zufriedenheit bringt. Deine Hobbys machen dich zu dem, was du bist. Lass sie dir von niemandem wegnehmen.