Psychologie

Angst vor Versagen, Verurteilung, Verachtung anderer halten uns zurück, selbst wenn uns die brillantesten Ideen in den Sinn kommen. Aber diese Angst kann mit einfachen Übungen überwunden werden, sagt Business Development Consultant Lindy Norris. Die Hauptsache ist, sie regelmäßig zu machen.

Was passiert, wenn wir Fehler machen? Es ist uns peinlich, es tut uns leid und wir schämen uns. Der Gedanke an einen erneuten Misserfolg fesselt uns und hindert uns daran, Risiken einzugehen. Aber die ständige Vermeidung von Fehlern hindert uns daran, wertvolle Lehren aus Fehlern zu ziehen.

Lindy Norris, Motivational TED Speaker, spricht darüber, wie man eine negative Erfahrung in eine aufbauende Geschichte verwandelt. Sie zog in die USA, um ein MBA-Programm zu absolvieren. Aber sie erkannte, dass dieser Weg nichts für sie war, und beschloss, nach Hause zurückzukehren.

Doch anstatt sich selbst zu bemitleiden, analysierte Lindy Norris die Gründe für das Scheitern und fand darin eine Kraftquelle. Sie erkannte, dass sie dazu bestimmt war, etwas anderes zu tun. Je mehr sie ihre Erfahrung untersuchte, desto mehr wurde ihr klar, dass sie sie mit anderen teilen wollte.

„Scheitern bedeutet nicht, dass wir im Leben nicht stattgefunden haben, und es lohnt sich, den Versuch aufzugeben, besser zu werden. Es gibt einfach Momente, in denen wir merken, dass der ursprüngliche Plan nicht aufgeht, dass wir unsere Stärken nicht genau genug eingeschätzt haben, sagt Lindy Norris. „Nun, das heißt, wir kennen uns und unsere Fähigkeiten jetzt besser.“

Indem wir unsere Fähigkeit trainieren, wie ein Muskel mit Misserfolgen umzugehen, werden wir nach und nach selbstbewusster, Risiken einzugehen.

Ein paar einfache Tricks, um das Risiko zu lieben

1. Gehen Sie normalerweise in dasselbe Café? Nutzen Sie die Chance: Fragen Sie als Stammbesucher nach einem Rabatt. Es scheint, dass es leicht zu kommen und zu sagen ist. Aber es gibt ein Element der Peinlichkeit sowohl für Sie (Sie fragen nach etwas, das nicht auf der Speisekarte steht) als auch für den Kassierer (er ist gezwungen, nach dem Schema zu handeln). Wenn Sie diese Frage stellen, erhalten Sie mehr als Geld gespart. Sie werden Ihre Selbstbewusstseinsschwelle erhöhen und die innere Barriere überwinden.

2. In einem halbleeren Bus, einer Straßenbahn oder einem Zug neben einem Fremden sitzen. Wir versuchen, so viel Raum wie möglich zwischen uns und anderen Menschen zu lassen. Werden Sie den Mut finden, dieses Muster zu durchbrechen? Vielleicht wird Ihre Geste freundlich wahrgenommen und Sie können ein Gespräch beginnen.

3. Geben Sie Ihren Zweck öffentlich bekannt. Wollten Sie schon lange etwas ehrgeiziges tun, etwas, das viel Mühe und Ausdauer erfordert? Rufen Sie Freunde und Bekannte an, um Zeuge zu werden, posten Sie in Ihrem Blog oder in der Chronik Ihres sozialen Netzwerks. Dadurch laufen Sie Gefahr, dass jeder von dem möglichen Ausfall erfährt. Aber selbst wenn Sie nicht alles perfekt machen, werden Sie verstehen, dass nichts Schreckliches passieren wird und Ihre Freunde Ihnen nicht den Rücken kehren werden.

4. Teilen Sie etwas Persönliches in einem sozialen Netzwerk. Facebook (eine in Russland verbotene extremistische Organisation) ist eine riesige Messe, auf der jeder seine Portion Aufmerksamkeit finden wird. Was aber, wenn Sie kein einziges «Like» bekommen? Auf die eine oder andere Weise werden Sie davon profitieren, wenn Sie lernen, offen über sich selbst zu sprechen, ohne Lob oder Aufmerksamkeit zu erwarten. Teilen um des Teilens willen, einfach weil es Ihnen zuallererst wichtig ist, ist eine sehr wichtige Fähigkeit.

5. Sprechen Sie mit Ihrem Chef darüber, was Ihnen nicht gefällt. Vielen von uns fällt es schwer, unsere Unzufriedenheit angesichts einer Person auszudrücken, die Macht über uns hat. Infolgedessen finden wir im entscheidenden Moment keine Worte, um unsere Position zu verteidigen. Versuchen Sie diesmal, alles auszudrücken, was Sie beunruhigt, ohne auf einen Grund zu warten. Wenn Sie selbst der Chef sind, versuchen Sie, Ihrem Untergebenen möglichst offen und ehrlich Feedback zu geben, ohne Kritik zu vermeiden.

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