Hyperhidrose

Nützliche Lebensmittel für Hyperhidrose

Bei Hyperhidrose ist eine sparsame Ernährung erforderlich, Vitamin B, E und Kalzium sollten dem Körper zugeführt werden (schließlich wird es dann aktiv aus dem Körper ausgeschieden).

Hervorzuheben sind Buchweizen, Salat, Petersilie, Karotten, Kohl, Feigen, Käse, Milch, Joghurt, Eberesche, junge Brennnesseln, Hülsenfrüchte, Honig (es ist ratsam, Zucker durch ihn zu ersetzen), Feigen, Vollkornbrot Mehl oder mit Kleie.

Es ist besser, Kefir, Joghurt, Sauerteig, Mineralwasser (nicht mit Kohlensäure versetzt) ​​zu trinken.

Aus Fleisch und Fisch sollten Sie fettfreie Sorten wählen. In der Ernährung des Patienten sollten pflanzliche Lebensmittel Vorrang haben.

Traditionelle Medizin gegen Hyperhidrose

Die traditionelle Medizin ist reich an verschiedenen Mitteln zur Bekämpfung von vermehrtem Schwitzen. Es enthält Methoden für den internen und externen Gebrauch:

• Extremitätenbäder mit Kamillenbrühe (in 2 Liter kochendem Wasser müssen Sie 7 Esslöffel getrocknete Kamillenblüten werfen und eine Stunde ziehen lassen, danach können Sie bereits Bäder für Füße und Hände machen).
• Bei vermehrtem Schwitzen ist es notwendig, einen Aufguss aus Brennnessel- und Salbeiblättern zu trinken. Um es zuzubereiten, nehmen Sie 1 Esslöffel einer getrockneten Mischung dieser Kräuter und gießen Sie 0,5 Liter heißes abgekochtes Wasser ein. Bestehen Sie auf 30 Minuten, filtern. Sie müssen die Infusion 30 Tage lang dreimal täglich einnehmen. Das Kräuterverhältnis sollte 3 zu 1 betragen. Das Rezept beschreibt den Tagessatz.
• Schachtelhalm-Tinktur bekämpft effektiv Problembereiche. Um es zuzubereiten, nehmen Sie trockenes Schachtelhalmgras, Alkohol und Wodka (das Verhältnis sollte 1: 5: 10 betragen), stellen Sie das Glas mit der Mischung für 2 Wochen an einen dunklen Ort, wonach alles gründlich filtriert wird. Tragen Sie eine solche Tinktur nur äußerlich auf und verdünnen Sie sie zuerst mit Wasser (das Wasservolumen sollte der Menge der entnommenen Tinktur entsprechen). Die resultierende Lösung wird verwendet, um diejenigen Körperteile zu schmieren, auf denen sich übermäßig aktive Talgdrüsen befinden.
• Nach einer Kontrastdusche wird empfohlen, mit 2% Essig abzuwischen (Sie können keine große Konzentration einnehmen, da Sie sonst starke Reizungen bekommen und die Haut stören können).
• Für Lotionen und Bäder verwenden sie auch weiße Weide, Heilkraut, Rhizom des Schlangenbergsteigers, Hagebutten (Früchte, Blätter, Blüten), Meersalz.
• Um den Stressfaktor zu reduzieren, muss der Patient 3 Wochen lang beruhigende Abkochungen aus Mutterkraut, Baldrian, Pfingstrose und Belladonna trinken. Diese Kräuter bestehen auf Wasser und nehmen dreimal täglich 1 Esslöffel der Brühe ein. Sie helfen, das menschliche Nervensystem auszugleichen, er wird ruhiger, weniger nervös und schwitzt weniger.
• Die beliebteste und effektivste Methode zur Behandlung von Hyperhidrose ist die Infusion von Eichenrinde. Ein Esslöffel Eichenrinde wird mit 1 Liter kochendem Wasser gegossen und 30 Minuten stehen gelassen. Nach dieser Zeit wird die Infusion gefiltert und die Beine oder Arme in sie abgesenkt. Um positive Ergebnisse zu erzielen, müssen mindestens 10 solcher Wasserverfahren durchgeführt werden (ein Bad sollte pro Tag durchgeführt werden).
• Lotionen aus schwarzen Holunderblättern gelten im Volksmund auch als wirksam. Sie werden mit Milch im Verhältnis 1 zu 10 gegossen, in Brand gesetzt, zum Kochen gebracht und etwa 3 Minuten lang gekocht, dann wird die Milch abgelassen und die Blätter werden auf Problembereiche aufgetragen.
• Kombucha wird verwendet, um den unangenehmen Geruch von Schweiß loszuwerden. Die Vorbereitung des Produkts dauert lange, aber es lohnt sich. Kombucha wird in Wasser gelegt und dort für einen Monat belassen. Das entstehende Wasser wird verwendet, um die Stellen zu schmieren, die am meisten schwitzen.
• Wenn Sie ein ernstes und wichtiges Meeting haben, hilft Zitronensaft (diese Methode ist am besten für Achseln geeignet). Die Achseln müssen mit einer Serviette getrocknet und dann mit einer Zitronenscheibe eingefettet werden. Für mindestens eine Stunde wird er den Patienten vor unangenehmen Manifestationen schützen. Zitronensaft tötet pathogene Bakterien ab, die schlechten Geruch verursachen. Die Hauptsache bei dieser Methode ist, es nicht zu übertreiben, denn die in der Zitrone enthaltene Säure kann zu Reizungen führen.

Es ist ratsam, alle Bäder nachts zu machen (kurz vor dem Schlafengehen). Es ist nicht notwendig, die Haut danach mit fließendem Wasser zu waschen. Die Tabletts verengen die Poren und dienen als natürliches Antiseptikum.

Prävention von Hyperhidrose

Um eine ohnehin schon unangenehme Situation nicht zu verschlimmern, ist es notwendig, die persönliche Hygiene zu überwachen. In der Tat ist die Haut durch übermäßiges Schwitzen einer konstanten Feuchtigkeit ausgesetzt, und dies ist die ideale Flora für die Besiedlung und Vermehrung verschiedener Bakterien. Sie provozieren die Entwicklung eines übelriechenden Geruchs, die Bildung von Windelausschlag, Abszessen und sogar Geschwüren im Laufe der Zeit. Daher wird den Patienten empfohlen, zweimal täglich eine kühle Dusche zu nehmen. Es ist nützlich, zu härten. Sie müssen zuerst mit den Händen, dem Gesicht und den Beinen beginnen, dann mit kaltem Wasser reiben, und dann können nur Sie den ganzen Körper vollständig waschen.

Darüber hinaus sollten Sie in der warmen Jahreszeit locker sitzende Kleidung aus natürlichen Stoffen tragen (sie lassen die Haut atmen, absorbieren Schweiß). Im Winter können Sie Strickwaren aus Hightech-Synthetik tragen (diese leiten den Schweiß vom Körper weg).

Antitranspirantien und Talkumpuder sollten kontinuierlich verwendet werden.

Gefährliche und schädliche Lebensmittel für Hyperhidrose

• Speisen und Getränke, die Theobromin und Koffein enthalten (Kakao, Energiegetränke, Kaffee und Tee, Schokolade);
• Gewürze (Koriander, Salz, Pfeffer, Ingwer);
• fetthaltiges Fleisch und Fisch;
• zuckerhaltiges Soda und Alkohol;
• Zucker;
• Trans-Fette;
• Knoblauch;
• Shop Ketchups, Saucen, Mayonnaisen, Dressings;
• Erdbeere;
• Fast Food, Halbfabrikate, Gurken, geräuchertes Fleisch, Würste und Würstchen, Konserven;
• Produkte mit künstlichen Füllstoffen, Farbstoffen, Geschmacks- und Geruchsverstärkern.

Diese Produkte sind Aktivatoren des Nervensystems. 40 Minuten nach dem Verzehr beginnt der Körper darauf zu reagieren, wodurch vermehrtes Schwitzen verursacht wird.

Es ist erwähnenswert, dass Proteine ​​als die schädlichsten Substanzen bei Hyperhidrose gelten, gefolgt von Kohlenhydraten (sie stimulieren die Schweißsekretion durch die Insulinsynthese, die den Adrenalinspiegel im Körper erhöht, die Körpertemperatur steigt, was den Körper verursacht viel Schweiß aus den Talgdrüsen ausscheiden). Fett ist der am wenigsten wahrscheinliche Auslöser für Schwitzen. Wenn Sie diesen Trend kennen, müssen Sie Ihre Ernährung anpassen.

Am häufigsten tritt Hyperhidrose bei jungen Menschen auf, die Sporternährung einnehmen (sie enthält eine erhöhte Menge an Kohlenhydraten und Proteinen).

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