«Liebe ich diese Person wirklich?» — eine Frage, eine Antwort draußen zu suchen, scheint ziemlich seltsam. Und doch können wir aufgrund der Verschreibung von Jahren oder aufgrund der Komplexität von Beziehungen nicht immer genau bestimmen, was wir für einen Partner empfinden. Der Psychologe Alexander Shakhov bietet eine einfache, aber effektive Möglichkeit, Ihnen dabei zu helfen, es herauszufinden.
Oft fragen mich Klienten während der Beratungen: „Liebe ich meinen Mann? Wie kann ich das verstehen? Ich antworte: «Nein, tust du nicht.» Wieso den? Wer liebt, weiß es. Fühlt sich. Wer zweifelt, liebt nicht. In jedem Fall kann es nicht wahre Liebe genannt werden.
Wie kann man feststellen, ob es Liebe zwischen Ihnen gibt? Jemand wird sagen: Wie viele Menschen – so viele Meinungen, jeder hat seine eigene Liebe. Ich würde es wagen, dem zu widersprechen und eine merkwürdige und praktische Definition von Liebe zu geben, die vom Psychologen Robert Sternberg geprägt wurde. Seine Formel für die Liebe sieht so aus:
Liebe = Vertrauen + Intimität + Interesse
Vertrauen bedeutet, dass Sie sich bei dieser Person sicher fühlen. Er kümmert sich um dich und verhält sich verantwortungsbewusst.
Intimität ist nicht nur körperlicher Kontakt (Umarmungen, Sex), sondern auch emotionale Offenheit. Nähe bedeutet, seine Gefühle nicht zu verbergen, sie frei auszudrücken und sicher zu sein, dass sie akzeptiert und geteilt werden.
Interesse ist eine Leidenschaft für die innere Welt einer anderen Person. Sie bewundern seine Intelligenz oder sein Talent, seine Lebenseinstellung oder Fröhlichkeit. Du hast Lust zu reden und zu schweigen, gemeinsam Neues zu lernen oder einfach nur auf der Couch zu liegen. Der Mensch und seine Welt, seine Hobbies sind dir wichtig.
Du möchtest herausfinden, wie du für deinen Partner empfindest, ob deine Liebe stark ist und dementsprechend auch die Beziehung?
Bewerten Sie jeden der drei Begriffe der Liebesformel auf einer 10-Punkte-Skala, wobei 0 Nein und 10 vollständige Verwirklichung bedeutet.
Sie interessieren sich für eine Person, ihre Gedanken, ihr Leben und ihre Gefühle. Freut ihr euch, wenn ihr mit ihm redet oder schweigt einfach
- Sie fühlen sich einer Person in völliger emotionaler und physischer Sicherheit nahe, Sie glauben fest an seine Verantwortung Ihnen gegenüber, dass er seine Verpflichtungen und Versprechen erfüllen wird.
- Sie können Ihre positiven und negativen Emotionen leicht teilen, Sie sind sicher, dass eine Person Ihnen zuhören, akzeptieren, mitfühlen, verstehen und unterstützen wird. Sie haben angenehme Empfindungen von körperlicher Intimität, Körperkontakt gibt Ihnen Freude und Vergnügen.
- Sie interessieren sich für eine Person, ihre Gedanken, ihr Leben und ihre Gefühle. Du bist glücklich, wenn du mit ihm redest oder einfach nur schweigst. Sie sind daran interessiert, gemeinsam Zukunftspläne zu schmieden und sich an vergangene gemeinsame Erfahrungen zu erinnern.
Alle Indikatoren müssen summiert werden.
26-30 Punkte: Ihr Liebesgefühl ist tief. Sind Sie glücklich. Versuchen Sie, alle Bedingungen auf dem aktuellen Stand zu halten.
21-25 Punkte: Sie sind recht zufrieden, und doch fehlt etwas. Möglicherweise warten Sie geduldig darauf, dass Ihr Partner Ihnen das bietet, was Sie brauchen, oder versuchen aktiv, etwas von ihm zu bekommen, aber es ist wichtig zu verstehen, dass Sie sich selbst ändern müssen, um die Beziehung zu vertiefen.
15-20 Punkte: Sie sind etwas enttäuscht, unzufrieden mit der Beziehung, haben ein wenig Groll oder Ärger, Sie haben Beschwerden über Ihren Partner. Sie überlegen, ob Ihre Ehe ein Fehler war, ob es Liebe zwischen Ihnen gab, ob Sie eine Beziehung nebenbei beginnen sollten. Ihre Gewerkschaft ist in Gefahr, es müssen Maßnahmen ergriffen werden, um sie zu retten. Zunächst einmal ist es wichtig, sich selbst zu verstehen – wie kam es dazu, dass Ihre Beziehung so wurde.
10-14 Punkte: Die Beziehung steht kurz vor dem Bruch. Sie streiten sich oft, geben sich gegenseitig die Schuld, vertrauen nicht, betrügen möglicherweise. Die Situation ist kritisch und erfordert eine sofortige Reaktion, wir brauchen eine Beziehungspause, Familientherapie und Einzelarbeit mit einem Psychologen.
0-9 Punkte: Sie lieben nicht, sondern leiden eher. Eine ernsthafte Überarbeitung Ihrer Weltanschauung ist erforderlich, psychotherapeutische Hilfe ist zunächst erholsam und dann erzieherisch. Die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Partner ist neurotisch, süchtig. Fehlende Soforthilfe ist mit schweren psychosomatischen Erkrankungen behaftet.