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Anstatt sich glücklich und geliebt zu fühlen, erleben viele Frauen Verzweiflung, Angst und Schuldgefühle, nachdem sie ein Baby bekommen haben. «Was ist, wenn ich etwas falsch mache?» Sie machen sich Sorgen. Woher kommt die Angst, eine schlechte Mutter zu sein? Wie kann man diesen Zustand vermeiden?
Bin ich eine gute Mutter? Diese Frage stellt sich jede Frau im ersten Jahr nach der Geburt eines Babys zumindest manchmal. Die moderne Gesellschaft erzwingt das Bild einer idealen Mutter, der alles leicht gelingt: Sie widmet sich dem Baby, verliert nie die Beherrschung, wird nicht müde und regt sich nicht über Kleinigkeiten auf.
In Wirklichkeit erleben viele Frauen soziale Isolation, postpartale Depressionen und chronischen Schlafentzug. All dies entzieht dem Körper, der nach der Geburt keine Zeit hatte, sich zu erholen, seine letzte Kraft. Junge Mütter fühlen sich erschöpft, nervös, nutzlos.
Und dann kommen Zweifel auf: „Werde ich eine gute Mutter werden können? Wie kann ich ein Kind erziehen, wenn ich nicht mit mir selbst umgehen kann? Ich habe für nichts Zeit!» Die Entstehung solcher Gedanken ist durchaus logisch. Aber um Zweifel auszuräumen, schauen wir uns die Gründe für ihr Erscheinen an.
Gesellschaftlicher Druck
Der Soziologe Gerard Neirand, Co-Autor von Father, Mother and Indefinite Functions, sieht den Grund für die Angst junger Mütter darin, dass die Erziehung des Kindes heute zu «psychologisiert» sei. Uns wird gesagt, dass Fehler in der Erziehung oder mangelnde Liebe in der Kindheit das Leben eines Kindes ernsthaft ruinieren können. Alle Misserfolge des Erwachsenenlebens werden oft auf Probleme in der Kindheit und die Fehler der Eltern zurückgeführt.
Infolgedessen fühlen sich junge Mütter übermäßig verantwortlich für die Zukunft des Babys und haben Angst, einen fatalen Fehler zu machen. Wegen ihr wird der Sohn plötzlich zum Egoisten, zum Kriminellen, kann keine Familie gründen und sich selbst verwirklichen? All dies führt zu Ängsten und erhöhten Anforderungen an sich selbst.
weit hergeholte Ideale
Marion Conyard, eine auf Elternschaft spezialisierte Psychologin, stellt fest, dass der Grund, warum sich viele Frauen Sorgen machen, der Wunsch ist, pünktlich zu sein und die Kontrolle zu behalten.
Sie wollen Mutterschaft, Karriere, Privatleben und Hobbys verbinden. Und gleichzeitig versuchen sie, an allen Fronten das Beste zu geben, um Idealen zu folgen. „Ihre Wünsche sind zahlreich und manchmal widersprüchlich, was zu psychologischen Konflikten führt“, sagt Marion Conyard.
Darüber hinaus sind viele von Stereotypen gefangen. Zum Beispiel, dass es egoistisch ist, Zeit mit sich selbst zu verbringen, wenn man ein kleines Kind hat, oder dass eine Mutter vieler Kinder keine wichtige Führungsposition einnehmen kann. Auch der Wunsch, solche Stereotypen zu bekämpfen, schafft Probleme.
mütterliche Neurose
„Mutter zu werden ist ein großer Schock. Alles ändert sich: Lebensstil, Status, Verantwortlichkeiten, Wünsche, Bestrebungen und Überzeugungen usw. Das destabilisiert unweigerlich die Selbstwahrnehmung“, fährt Marion Conyard fort.
Die Psyche einer Frau verliert nach der Geburt eines Kindes alle Stützpunkte. Natürlich gibt es Zweifel und Ängste. Junge Mütter fühlen sich zerbrechlich und verletzlich.
„Wenn eine Frau sich selbst oder ihre Lieben fragt, ob sie sie für eine schlechte Mutter halten, sucht sie unbewusst Trost und Unterstützung. Sie braucht wie ein Kind andere, die sie loben, ihre Ängste entkräften und ihr helfen, Selbstvertrauen zu gewinnen“, erklärt die Expertin.
Was ist zu tun?
Wenn Sie mit solchen Ängsten und Zweifeln konfrontiert werden, behalten Sie sie nicht für sich. Je mehr Sie sich aufziehen, desto schwieriger wird es, mit Ihrer Verantwortung fertig zu werden.
1. Glauben Sie, dass nicht alles so beängstigend ist
Das Auftreten solcher Ängste an sich weist darauf hin, dass Sie eine verantwortungsbewusste Mutter sind. Was bedeutet, dass Sie einen guten Job machen. Denken Sie daran, dass Ihre Mutter Ihnen höchstwahrscheinlich weniger Zeit widmen konnte, sie hatte weniger Informationen über die Erziehung von Kindern, aber Sie sind erwachsen geworden und konnten Ihr Leben organisieren.
„Zuallererst musst du an dich selbst glauben, an deine Stärke, deiner Intuition vertrauen. Setzen Sie «Smart Books» nicht an die Spitze. Erziehen Sie ein Kind gemäß Ihren Fähigkeiten, Idealen und Vorstellungen darüber, was gut und was schlecht ist“, sagt der Soziologe Gerard Neirand. Fehler in der Erziehung können korrigiert werden. Das Kind profitiert sogar davon.
2. Bitten Sie um Hilfe
Es ist nichts Falsches daran, sich an die Hilfe eines Kindermädchens, von Verwandten oder eines Ehemanns zu wenden, ein Kind bei ihnen zu lassen und sich Zeit für sich selbst zu widmen. So können Sie wechseln und Ihre Aufgaben dann noch besser bewältigen. Versuchen Sie nicht, alles alleine zu machen. Schlafen, in einen Schönheitssalon gehen, mit einer Freundin plaudern, ins Theater gehen – all diese kleinen Freuden machen jeden Muttertag ruhiger und harmonischer.
3. Vergessen Sie Schuld
„Ein Kind braucht keine perfekte Mutter“, sagt die Psychologin Marion Conyard. „Das Wichtigste ist seine Sicherheit, die von einem zuverlässigen, ruhigen und selbstbewussten Elternteil gewährleistet werden kann.“ Es besteht also keine Notwendigkeit, Schuldgefühle zu kultivieren. Lobe dich stattdessen dafür, wie gut du es machst. Je mehr du versuchst, dir zu verbieten, „böse“ zu sein, desto schwieriger wird es, deine eigenen Emotionen zu kontrollieren.