Inhalte
Manche Erwachsene halten sie für «Heulsuse», «Weichei» und «kapriziös». Andere interessiert: Was ist der Grund für heftige Tränen, plötzliches Erschrecken und andere akute Reaktionen? Wie unterscheiden sich diese Kinder von ihren Altersgenossen? Wie kann man ihnen helfen? Diese Fragen haben wir dem Psychophysiologen gestellt.
Jedes Kind reagiert empfindlich auf äußere Reize: auf Geschmacks-, Temperatur-, Geräusch- und Lichtveränderungen, auf Stimmungsschwankungen eines Erwachsenen. Aber es gibt diejenigen, die eine akutere Reaktion von der Wiege haben. „Erinnern Sie sich an die Heldin aus Andersens Märchen Die Prinzessin auf der Erbse“, gibt der Psychophysiologe Wjatscheslaw Lebedew ein Beispiel. „Solche Kinder vertragen helles Licht und grelle Geräusche kaum, klagen über Schmerzen beim kleinsten Kratzer, sie ärgern sich über stachelige Fäustlinge und Kieselsteine in Socken.“ Sie sind auch durch Schüchternheit, Ängstlichkeit, Groll gekennzeichnet.
Wenn die Reaktionen des Kindes ausgeprägter sind als die seines Bruders / seiner Schwester oder anderer Kinder, ist es leichter, es aus dem Gleichgewicht zu bringen, es erfordert besondere Aufmerksamkeit. „Ein Kind mit einem starken Nervensystem wird sich nicht aufregen, wenn es ein hartes Wort hört, das an es gerichtet ist“, erklärt der Neurophysiologe. „Und dem Besitzer der Schwachen reicht ein unfreundlicher Blick.“ Haben Sie Ihren Sohn oder Ihre Tochter erkannt? Dann tanken Sie Ruhe und Geduld.
Unterstützung
Bestrafe das Kind nicht
Zum Beispiel um zu weinen oder wütend zu werden. „Er verhält sich nicht so, um aufzufallen oder etwas zu erreichen, er kommt mit seinen Reaktionen einfach nicht klar“, erklärt Wjatscheslaw Lebedew. Sei bereit, ihm zuzuhören und hilf mit, die Situation von der anderen Seite zu betrachten: «Jemand hat sich hässlich verhalten, aber es ist nicht deine Schuld.» Dies ermöglicht ihm, die Straftat zu überleben, ohne die Position des Opfers einzunehmen. Von Geburt an braucht er mehr Beteiligung als andere. Er leidet mehr als andere, wenn ihm Nahestehende seine Erlebnisse abwerten („Warum regst du dich über Kleinigkeiten auf!“).
Vermeiden Sie Spott
Empfindliche Kinder sind besonders anfällig für die Missbilligung von Erwachsenen, für ihren aufgeregten oder gereizten Ton. Spott beleidigt sie sehr – zu Hause, im Kindergarten oder in der Schule. Warnen Sie den Lehrer davor: Schwache Kinder schämen sich für ihre Reaktionen. Sie haben das Gefühl, nicht wie alle anderen zu sein, und sind deswegen wütend auf sich selbst. „Wenn sie als Ziel für beleidigende Äußerungen dienen, sinkt ihr Selbstwertgefühl“, betont Vyacheslav Lebedev, „in der Pubertät können sie auf ernsthafte Schwierigkeiten stoßen und sich in sich selbst zurückziehen.“
Beeil dich nicht
„Ein Ausflug in den Kindergarten, eine neue Erzieherin oder fremde Gäste – jede Veränderung der Lebensgewohnheiten verursacht bei anfälligen Kindern Stress“, sagt der Psychophysiologe. — In diesem Moment erleben sie schmerzähnliche Empfindungen und verbrauchen viel Kraft, um sich anzupassen. Daher ist das Kind immer in Alarmbereitschaft.“ Geben Sie ihm Zeit, sich an die neue Situation zu gewöhnen.
Achtgeben
Mit Last
«Sensible Kinder ermüden schnell, also achten Sie auf den Tagesablauf, den Schlaf, die Ernährung und die Bewegung Ihres Kindes.» Stellen Sie sicher, dass er Zeit hat, sich in Stille zu entspannen, lassen Sie ihn nicht vor Telefonbildschirmen sitzen. Lassen Sie Ihren Sohn oder Ihre Tochter nicht bis Mitternacht aufsitzen, um Hausaufgaben zu machen (in der Regel erlauben sie nicht den Gedanken, zur Schule zu gehen, ohne die Aufgabe erledigt zu haben). Setzen Sie strenge Zeitlimits für das Lernen. Übernehmen Sie Verantwortung und seien Sie bereit, manchmal gute Noten oder eine Art Kreis zu opfern, damit das Kind Zeit hat, sich zu erholen.
Mit dem Team
„Wenn ein Kind sich wohl fühlt, wenn es nur mit einem Gleichaltrigen kommuniziert und es an seine Lautstärke und Aktivität gewöhnt ist, rufen Sie nicht nach zehn weiteren Freunden“, erinnert Wjatscheslaw Lebedew. „Kinder mit einem schwachen Nervensystem sind oft schüchtern, sie erholen sich, indem sie sich von der Außenwelt abschotten. Ihre geistige Aktivität ist nach innen gerichtet. Sie sollten Ihren Sohn (Ihre Tochter) also nicht gleich für zwei Wochen ins Camp schicken. Wenn das Kind die Aufmerksamkeit der Eltern sieht und sich sicher fühlt, dann wird es nach und nach Resilienz entwickeln.
Mit Sport
Resilienz wird trainiert, aber nicht durch drastische Maßnahmen. Indem der Vater seinen „Sissy“-Sohn in die Rugby- oder Boxabteilung schickt, wird er ihm wahrscheinlich ein psychologisches Trauma zufügen. Wählen Sie eine sanfte Sportart (Wandern, Radfahren, Skifahren, Aerobic). Eine gute Option ist Schwimmen: Es verbindet Entspannung, Vergnügen und die Möglichkeit, die Kontrolle über Ihren Körper zu erlangen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kind keinen Sport mag, suchen Sie sich einen Ersatz oder machen Sie mehr Spaziergänge.
Wirkt
von Vorabkalkulationen
Obwohl Ihr Kind nicht über genügend Kraft und Ausdauer verfügt, hat es seine eigenen Vorteile, es ist nachdenklich, in der Lage, Schönheit subtil wahrzunehmen und viele Schattierungen von Erfahrungen zu unterscheiden. „Diese Kinder sind von jeder Art von Kreativität fasziniert: Musik, Zeichnen, Tanzen, Nähen, Schauspiel und Psychologie unter anderem“, bemerkt Wjatscheslaw Lebedew. „All diese Aktivitäten ermöglichen es Ihnen, die Sensibilität des Kindes zu seinem Vorteil zu nutzen und seine Emotionen in die richtige Richtung zu lenken – Traurigkeit, Angst, Angst, Freude auszudrücken und sie nicht in sich zu behalten.“
Selbstbeobachtung
Analysieren Sie mit dem Kind seine Gefühle und Emotionen. Bitten Sie ihn, in einem Notizbuch Situationen aufzuschreiben, in denen er hilflos wird. Zeigen Sie Übungen, die helfen, Emotionen zu kontrollieren, und machen Sie sie gemeinsam. Aufwachsend wird die Tochter oder der Sohn nicht weniger sensibel: Das Temperament bleibt gleich, aber der Charakter wird gemildert. Sie passen sich ihrer Eigenart an und finden den besten Weg, damit umzugehen.