Inhalte
Ist es möglich, während der frühen Schwangerschaft zu massieren?
Schwangere Frauen klagen über Schmerzen und Müdigkeit im Rücken, Schwellungen der Beine. Massage hilft, diese Probleme zu lösen. Allerdings wissen nicht alle Frauen, ob eine Massage während der Schwangerschaft erlaubt ist. Dieses Verfahren während der Schwangerschaft hat seine eigenen Eigenschaften.
Ist Massage während der Schwangerschaft möglich?
Bei Bedarf kann der Arzt der Schwangeren eine Massage verschreiben. Es kann nicht nur von einem Profi, sondern auch zu Hause zum Entspannen durchgeführt werden. Die Grundlagen der Massage kann der Ehemann einer schwangeren Frau beherrschen, die Hauptsache ist, es während dieses Vorgangs nicht zu übertreiben.
Schwangerschaftsmassage baut Stress ab
Drücken Sie während der Massage nicht auf die folgenden Punkte:
- Kreuzbein;
- Achillessehnen
- koptschik;
- Fersen;
- die Daumenbasen an den Händen.
Dies sind die sogenannten Abtreibungszonen. Wenn Sie sie falsch drücken, können Sie nicht nur den Schwangerschaftsverlauf stören, sondern Sie auch zu einer Fehlgeburt bringen, daher ist es besser, diese Punkte zu umgehen.
Massage ist während der frühen Schwangerschaft unerwünscht. Und nach dem Ende des ersten Trimesters einer schwangeren Frau können und müssen Sie den Hals, die Wirbelsäule über die gesamte Länge, den unteren Rücken, die Hüften, die Beine und die Füße kneten. Eine leichte Massage dieser Bereiche wird sowohl für Mutter als auch für Baby nützlich sein.
Wie massiert man während der Schwangerschaft?
Besonderes Augenmerk sollte beim Massieren auf den Rücken und die Beine gelegt werden, da diese großen Belastungen ausgesetzt sind. Der Rücken wird durch die Vergrößerung des Bauches und der Brust überfordert. Während eine Frau auf dem Bauch liegen kann, wird die Massage in dieser Position durchgeführt, aber im späteren Stadium ist es unmöglich, sich auf den Bauch zu legen. In diesem Fall wird die Massage in Seitenlage oder auf einem Stuhl sitzend durchgeführt. Alle Bewegungen sollten leicht sein und mehr streichen als kneten.
Eine Fußmassage sollte darauf abzielen, Schwellungen zu bekämpfen, aber eine Anti-Cellulite-Fußmassage sollte nicht durchgeführt werden. Für eine schwangere Frau ist es nicht hilfreich und bedeutungslos. Die Bekämpfung von Cellulite auf dem Höhepunkt der hormonellen Veränderungen wird keine Ergebnisse bringen.
Die maximale Dauer einer Massage für eine schwangere Frau beträgt 30-45 Minuten
Bauchmassage wird normalerweise für Frauen durchgeführt, um Körperfett zu entfernen. Dies ist natürlich während der Schwangerschaft kontraindiziert. Aber leichtes Streichen über den Bauch hilft, Übelkeitsanfälle zu überwinden. In den letzten Stadien der Schwangerschaft verschreiben Gynäkologen manchmal eine Dammmassage. Es hilft, sich auf die Geburt vorzubereiten, den Verlauf zu erleichtern und einen Bruch zu vermeiden.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Lieben zu Hause richtig massieren können, wenden Sie sich besser an einen Spezialisten. Geben Sie nur Masseuren den Vorzug, die Erfahrung in der Arbeit mit schwangeren Frauen haben. Auf diese Weise profitieren Sie nur von der Massage.