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Ist es möglich, Mandarinen mit Diabetes zu bekommen?
Bei Diabetes mellitus ist das Essen von Mandarinen nicht nur möglich, sondern notwendig. Hier sind 5 gesundheitliche Vorteile von Zitrusfrüchten für Diabetiker.
Beachten Sie bei Diabetes mellitus die Norm für die Verwendung von Mandarinen
Ist es möglich, Mandarinen für Diabetes zu essen?
Bei Typ-1- und Typ-2-Diabetes dürfen Zitrusfrüchte in die Ernährung aufgenommen werden.
Nützliche Eigenschaften von Mandarinen für Diabetiker:
- Der glykämische Index von Mandarinen beträgt 50 Einheiten. Dies bedeutet, dass Ihr Blutzucker nach dem Verzehr von Zitrusfrüchten langsam ansteigt. Und im Tagessatz ändert sich der Blutzuckerindikator in keiner Weise.
- Mandarinen enthalten Flavonol Nobiletin, eine Substanz, die Cholesterin und Insulin im Blut senkt.
- Zitrusfrüchte gelten als kalorienarm. Es wird schnell vom Körper aufgenommen.
- Ballaststoffe, die in Mandarinen enthalten sind, verarbeiten Kohlenhydrate, Fruktose und andere Substanzen. Es hilft, Blutzuckerspitzen zu kontrollieren.
- Mandarinen sind ein Lagerhaus für Vitamine, Mineralstoffe, grobe Ballaststoffe und Fruktose.
Süße Zitrusfrüchte schützen das Immunsystem, verbessern die Funktion von Enzymsystemen und verbessern die Stimmung. Empfohlen zur Vorbeugung von Diabetes, Herz-Kreislauf- und Infektionskrankheiten.
Wem sind Mandarinen bei Diabetes nicht erlaubt
Sie können Mandarinen nicht für Patienten verwenden, die nicht nur an Diabetes, sondern auch an Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes oder Hepatitis leiden. Verbotene süße Früchte für Allergiker und Kleinkinder. Zitrusfrüchte lösen bei Babys oft eine allergische Reaktion aus. Schwangere können mit Erlaubnis eines Arztes Mandarinen zum Menü hinzufügen.
Bei Diabetes dürfen Zitrusfrüchte nur frisch verzehrt werden. Unter dem Verbot – gekaufte Säfte und Dosenmandarinen, da sie viel Zucker enthalten. Der Saft enthält keine Ballaststoffe, weshalb die Wirkung von Fructose nicht reguliert wird. Dadurch steigt der Glukosespiegel im Blut an, was für einen Diabetiker gefährlich ist.
Wie man Mandarinen bei Diabetes isst
Die Nährstoffe der Frucht sind im Fruchtfleisch und in der Schale konzentriert. Die tägliche Norm für Diabetiker beträgt 2-3 Zitrusfrüchte.
Nur frische Mandarinen können allein gegessen oder zu Salaten hinzugefügt werden.
Aus der Mandarinenschale wird eine medizinische Abkochung hergestellt. Es hilft, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren. Zum Kochen benötigen Sie eine Schale von 2-3 Zitrusfrüchten und 1 Liter gefiltertes Wasser:
- Die Mandarinenschale abspülen und 1 Liter gereinigtes Wasser einfüllen;
- anzünden und die Brühe 10 Minuten kochen lassen;
- nach dem Abkühlen in den Kühlschrank stellen.
Ungesiebte Brühe wird 1 Glas pro Tag getrunken. Es reduziert das Risiko von Komplikationen der Krankheit und sättigt den Körper mit Mikro- und Makroelementen.
Mandarinen sind das Rückgrat der diabetischen Obstdiät. Sie regulieren den Blutzucker und verbessern die allgemeine Gesundheit.
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