Lebenshygiene: Es ist Zeit zu beginnen

Lebenshygiene ist äußerst wichtig, aber nur wenige Menschen denken darüber nach. Viele von uns leben das Leben in vollen Zügen. Wir verwenden viel Energie darauf, die Aufgaben dieses Tages zu bewältigen, und wir möchten die restliche Zeit mit Erholung, Ruhe und Aktivitäten verbringen, die hier und jetzt Vergnügen und Freude bereiten.

Moderne Menschen sind Geiseln eines solchen Schemas. Wir werden in zwei Typen eingeteilt: Diejenigen, die trotz allem genug Motivation in sich finden, sich zumindest ab und zu langfristig anzupassen und den Kurs des Schiffes zu korrigieren, und diejenigen, die dies nur tun, wenn unangenehme Umstände dazu zwingen sie dazu.

Der Schmied Ihres eigenen Glücks zu sein, ist der Ansatz eines weisen und reifen Menschen, der bereit ist, seine eigene Verantwortung für das, was im Leben passiert, zu erkennen.

ZU STARTEN — NEU BOOTEN

Wo anfangen? Aus der Stille.

In meinem Leben gab es zwei energetisch völlig gegensätzliche Situationen, die auf die gleiche Weise gelöst wurden.

Vor einigen Jahren bemerkte ich, dass ein Gefühl der Langeweile immer häufiger auftauchte. Im Leben ist Stillstand eingetreten, die Farben sind verschwunden. Langsam verwandelte sich alles in einen Sumpf, der von den Wasserlinsen des Alltags mitgerissen wurde. Und selbst Urlaubsreisen geschahen wie ohne mich.

Ich plante vier Tage ein, buchte ein Zimmer in einem Landhotel und fuhr alleine dorthin. Sie kam als ganz anderer Mensch zurück.

Ein paar Jahre später drohte mein Leben zu einer Lawine zu werden, die alles auf ihrem Weg hinwegfegte. Neue Projekte, Partnerschaften, Pläne vervielfachten sich jeden Tag, wie eine Population gesunder und kräftiger Kaninchen. Ich konnte mich nicht erinnern, wann ich das letzte Mal Belletristik gelesen oder nur zum Spaß mit einem Freund geplaudert hatte, nicht aus geschäftlichen Gründen.

Ich plante wieder vier Tage ein und machte mich daran, mein Leben aufzuräumen. Und es hat wieder funktioniert.

Wer nicht gehen kann, sollte sich an einen Psychologen oder Coach wenden. Wichtig ist, sich aus der Klammer des Geschehens zu lösen: entweder durch Veränderung der Situation oder durch Kontaktaufnahme mit einem Spezialisten, der die Situation von außen betrachten kann.

WIR PARIEREN DAS LEBEN AN DEN REGALEN

Alleine mit sich selbst ist es wichtig zu verstehen:

1. Wie ist das Leben jetzt?

2. Was gefällt Ihnen nicht, was würden Sie gerne ändern?

3. Wo möchten Sie hin? Zu welchen Zwecken?

Ich arbeite mit Kunden zusammen, um ihr Leben in Ordnung zu bringen, helfe ihnen, ihre rosarote Brille abzunehmen und die Filter loszuwerden, die sie alles in einem schwarzen Licht sehen lassen. Gemeinsam bekämpfen wir Illusionen und Ängste. Es ist schwierig, alleine unparteiisch zu bleiben, aber durch Runden und Verallgemeinern können Sie immer noch das Gesamtbild sehen.

Unser Leben lässt sich in drei große, gleich wichtige Bereiche einteilen:

1. Selbstverwirklichung (wie wir diese Welt beeinflussen, was wir in sie einbringen).

2. Beziehungen zu anderen Menschen (sowohl nah als auch fern).

3. Psychologie und Seele (individuelle Prozesse, Aufgaben, Hobbies, Religion, Gesundheit, Kreativität).

Idealerweise sollten alle drei Bereiche gleichermaßen entwickelt werden. Stellen Sie sich vor, dass Energie von einem zum anderen fließt: Meine Arbeit ist unglaublich kreativ, wenn ich das tue, wachse ich spirituell, verbessere die Beziehungen zu geliebten Menschen. Meine Familie unterstützt mich bei dieser Entwicklung und genießt alle Boni, die meine Selbstverwirklichung mit sich bringt.

Dies ist jedoch nicht immer der Fall.

Es ist äußerst wichtig, das Leben in diese drei Bereiche zu zerlegen und die Prozesse zu beschreiben, die vorhanden sind, die Sie loswerden möchten und die Sie einbringen möchten.

Hier ist eine echte, wenn auch stark reduzierte Liste eines meiner Kunden.

Selbstverwirklichung

Arbeit von 9 bis 18, sehr angespanntes Verhältnis zu den Kollegen. Das Gehalt ist jedoch hoch, und es ist unwahrscheinlich, dass ich das gleiche irgendwo verdienen werde. Ich mag einige meiner Aufgaben. Bei Meetings fällt es mir schwer, aber ich verstehe gerne rechtliche Sachverhalte.

Beziehungen zu anderen Menschen

Mein Sohn ist die Hauptquelle der Freude im Leben. Die Beziehungen zu ihrem Ehemann sind gut, obwohl sie langweilig geworden sind. Die Kommunikation mit den Verwandten ihres Mannes ist jedes Mal eine Prüfung. Meine Familie liebt Menschen, die manchmal unangenehme Überraschungen bringen.

Psychologie und Seele

Ich fühle mich unsicher. Ich habe immer Angst, dass ich etwas falsch mache und meine Kollegen es sehen. Ich fühle mich wie eine schlechte Mutter, ich verbringe nicht genug Zeit mit meinem Sohn. Ich fühle mich nicht wie eine schöne Frau, ich kann mich nicht im Spiegel ansehen. Ich bekomme oft Kopfschmerzen.

WIR ARBEITEN AUF DER GEWÄHLTEN SPHÄRE

Die Situation ist nicht angenehm. Es zeigt sich, dass der persönliche Bereich am stärksten benachteiligt ist. Das Wichtigste für meine Klientin ist, ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen, und viele der angrenzenden Bereiche werden sich begradigen.

Mit der schwächsten Sphäre zu beginnen ist nur eine Methode. Viele hingegen finden den ergiebigsten Acker und bebauen ihn ausschließlich, um einige Zeit später überrascht festzustellen, dass sich die restlichen Flächen begradigt haben.

Nachdem wir das, was wir jetzt haben, in Sphären zerlegt und uns für eine Strategie entschieden haben (die schwächste Sphäre hochziehen oder die stärkste entwickeln), ist es Zeit, zur Taktik überzugehen und die Etappen zu skizzieren.

Wenn das Wissen nicht ausreicht, können Sie jederzeit einen Spezialisten hinzuziehen. Es ist offensichtlich, dass Sie sich scheiden lassen müssen, aber es ist nicht klar, was mit der Aufteilung von Vermögen und Kindern zu tun ist? Lassen Sie sich rechtlich beraten. Dieses Wissen ist das fehlende Glied, um das wahre Bild zu sehen. Als alles klar war, war es eine Frage der Zeit… Zeit, unsere wertvollste Ressource, die wir nicht für Unglück aufwenden dürfen.

Nachdem Strategie und Taktik klar sind, geht es an die Hauptsache. Schreiben Sie in jede Kategorie ein Wort oder einen Satz, der die Stimmung, den Zustand, den Sie in diesem Bereich erreichen möchten, definieren würde. Zum Beispiel: «Psychologie und Seele» — «Integrität», «Selbstverwirklichung» — «Stärke» (oder umgekehrt «Glätte»).

Diese Vorstellungen und Stimmungen bestimmen unsere Glückszustände. Wir finden für jede Sphäre unsere eigene Tonalität und ordnen sie, formuliert in einer Wort-Mission, einem einzigen Rhythmus unter. Als Ergebnis erhalten wir ein Gefühl der Integrität und nicht eine Ansammlung unterschiedlicher Prozesse.

Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie nach der Eingabe eines Plans plötzlich feststellen, dass etwas schief gelaufen ist. Das Leben nimmt Anpassungen vor, und es ist eine Notwendigkeit, den Kurs des Schiffes an die Wetterbedingungen anzupassen. Ein klares Verständnis der gewünschten „Mission“ in jedem Bereich in Ihrem Kopf wird Ihnen helfen, die gewählte Richtung beizubehalten.