In langfristigen Beziehungen verlieren Partner oft das Interesse aneinander und langweilen sich gemeinsam. Kann eine einfache Frage Ihre Ehe retten? Möglicherweise! Der Rat eines kognitiven Therapeuten hilft denen, die sich wieder mit einem geliebten Menschen verbinden möchten.
fremde Bekannte
„Von Klienten, die schon lange mit einem Partner zusammenleben, höre ich oft, dass ihnen die Beziehung langweilig ist. Es scheint ihnen, als wüssten sie bereits alles über ihren Partner: wie er denkt, wie er sich verhält, was ihm gefällt. Aber jeder Mensch entwickelt sich ständig weiter, besonders diejenigen, die sich bewusst selbst verbessern“, erklärt der kognitive Therapeut Niro Feliciano.
Während der Quarantäne wurden Millionen Paare zu Hause eingesperrt. Sie mussten mehrere Monate allein miteinander verbringen. Und in vielen Fällen verschlimmerte dies die Ermüdung der Partner voneinander weiter.
Feliciano bietet eine sehr einfache Technik an, von der sie sagt, dass sie gut ist, um eine emotionale Verbindung herzustellen: das Fragespiel.
„Mein Mann Ed und ich sind seit fast 18 Jahren zusammen und üben dieses Spiel oft, wenn einer von uns falsche Annahmen über den anderen macht. Wir gehen zum Beispiel einkaufen und er sagt plötzlich: „Dieses Kleid würde dir sehr gut stehen, findest du nicht?“ Ich wundere mich: „Ja, das ist gar nicht mein Geschmack, das würde ich mein Leben lang nicht anziehen!“ Vielleicht hätte es früher bei mir funktioniert. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir alle wachsen, uns entwickeln und verändern“, sagt Feliciano.
Spielregeln hinterfragen
Das Fragespiel ist sehr einfach und informell. Sie und Ihr Partner fragen sich abwechselnd nach allem, was Neugierde weckt. Das Hauptziel des Spiels ist es, Wahnvorstellungen und falsche Vorstellungen voneinander loszuwerden.
Fragen können vorab vorbereitet oder spontan zusammengestellt werden. Sie können ernst sein oder auch nicht, aber es ist wichtig, die Grenzen aller zu respektieren. „Vielleicht ist Ihr Partner nicht bereit, über etwas zu sprechen. Das Thema kann für ihn ungewohnt sein oder Unbehagen hervorrufen. Vielleicht, wenn schmerzhafte Erinnerungen damit verbunden sind. Wenn Sie sehen, dass er unangenehm ist, sollten Sie nicht drücken und eine Antwort suchen“, betont Niro Feliciano.
Beginnen Sie mit den einfachsten Fragen. Sie helfen Ihnen zu überprüfen, wie gut Ihr Partner Sie wirklich kennt:
- Was ich am Essen am meisten liebe?
- Wer ist mein Lieblingsschauspieler?
- Welche Filme gefallen mir am besten?
Du kannst sogar so anfangen: „Glaubst du, ich habe mich sehr verändert, seit wir uns kennengelernt haben? Und worin genau? Dann beantworte die gleiche Frage selbst. Dies wird Ihnen helfen zu verstehen, wie sich Ihre Vorstellungen voneinander und über Ihre Beziehung im Laufe der Zeit verändert haben.
Eine weitere wichtige Kategorie von Fragen betrifft Ihre Träume und Pläne für die Zukunft. Hier sind einige Beispiele:
- Was glaubst du, was ich im Leben erreichen möchte?
- Wovon träumst du am meisten?
- Was erwarten Sie von der Zukunft?
- Was war Ihr Eindruck von mir nach unserem ersten Treffen?
- Was weißt du jetzt über mich, was du am Anfang unserer Bekanntschaft nicht wusstest? Wie haben Sie das verstanden?
Das Fragespiel bringt Sie nicht nur näher, es weckt Ihre Neugier und trägt so zur Produktion von „Lusthormonen“ im Körper bei. Sie werden mehr und mehr über Ihren Partner erfahren wollen. Sie werden plötzlich feststellen: Die Person, die Sie sehr gut zu kennen schienen, kann Sie immer noch überraschen. Und es ist ein sehr angenehmes Gefühl. Beziehungen, die gewöhnlich bequem schienen, erstrahlen plötzlich in neuen Farben.