Die Schauspielerin der Serie „Hotel“ Russia „Maria Shumakova erzählte, warum ihr Kühlschrank immer leer ist und was der Kaushiki-Tanz ist.
Oktober 24 2017
Ich tanze und flipp nicht aus. Seit vielen Jahren meditiere ich jeden Tag anderthalb Stunden. Und vor kurzem habe ich dank des Internets zufällig den Kaushiki-Tanz entdeckt. Es basiert auf Yoga, es gibt nur 18 Bewegungen, die 21 Minuten lang wiederholt werden müssen. Ich weiß nicht, was mit mir passiert, wenn ich tanze, aber nach ihm beginnt mein Gesicht zu strahlen. Energie erscheint, der weibliche Psycho verschwindet irgendwo. Ich kann den Tanz allen jungen Damen wärmstens empfehlen.
Ich tue, was ich liebe. Jeder Mensch, egal ob Mathematiker oder Buchhalter, hat Kreativität. Manifestiere es. Versuchen Sie zum Beispiel, ein Buch über Ihre Familie zu schreiben: Sie werden plötzlich Ihr Schreibtalent entdecken! Lieblingswerk rettet immer vom Blues. Und es könnte alles sein. Wenn Sie gerne im Schularbeitsunterricht Schürzen nähen, modellieren, sticken, bemalen, kochen, geben Sie Ihrem vergessenen Hobby ein zweites Leben.
Ich trage jeden Tag eine neue Farbe. Ich kleide mich nach der vedischen Tradition, nach der alle Wochentage eine eigene Farbe haben. Am Montag ist beispielsweise der Tag des Mondes, es ist besser, sich in hellen Farben zu kleiden und dunkle zu vermeiden, am Mittwoch, dem Tag des Merkur, werden Grüntöne bevorzugt – und so weiter. Die Farbe des Planeten bringt Harmonie und positive Energie. Ich habe einen großen Kleiderschrank, es gibt Mäntel und Jacken der gesamten Palette.
Ich passe auf mich auf. Der Herbst ist die beste Zeit für die Laser-Haarentfernung, denn sie geht nur, wenn draußen keine Sonne scheint und die Haut gebräunt ist. Wenn Sie auf sich selbst aufpassen, steigt die Stimmung sowohl vom Prozess als auch vom Ergebnis. Mittlerweile verfügt fast jedes Fitnesscenter über ein Hamam oder eine Sauna. Ein wärmendes Spa und verschiedene Wickel sind ein Muss, wenn es draußen kalt ist.
Ich halte den Kühlschrank leer. Wenn Sie die Art von Person sind, die es liebt, Stress abzubauen und sich dann um das gegessene Stück Kuchen zu sorgen, hören Sie zuerst auf, sich selbst Vorwürfe zu machen. Schuldgefühle steigern die Völlerei. Zweitens ist es besser, Geld für den Einkauf oder zum Beispiel für schöne Dessous auszugeben, für die Sie gerne abnehmen. Ich habe eine leere Kühlschrankregel. Da ich spät genug komme und es nach acht Uhr abends unerwünscht ist zu essen, behalte ich nur Obst und Avocados zu Hause.
Ich lege die Sachen ab und schlafe. Ich glaube, dass eine Frau sich erlauben muss, faul zu sein. Immer wenn ich nach Hause komme, ziehe ich meine schweren Kleider aus und lege mich mindestens fünf Minuten hin. Und der Schlaf ist für uns besonders wichtig, er wirkt sich sowohl auf die psychische Gesundheit, das heißt Sie sind weniger traurig und nervös, als auch auf Ihren Hautzustand positiv aus. Daher ist es besser, Meetings, einige Hausarbeiten auf einen anderen Tag zu verschieben und einfach nur zu schlafen.