Etymologisch gesprochen, Massagetherapie bedeutet „die heilende Massage“. Diese jahrtausendealte uralte Therapietechnik wurde bereits von unseren Vorfahren in vielen anderen Kulturen und Zivilisationen angewendet und umfasst eine große Vielfalt manueller Techniken. Trotz der Unterschiede in der Philosophie und den Arten der Manipulation haben diese Techniken mehrere Gemeinsamkeiten. Somit sind die Hauptziele der Massage-Therapie sollen die Entspannung (muskulös und nervös), die Blut- und Lymphzirkulation, die Aufnahme und Verdauung der Nahrung, die Ausscheidung von Giftstoffen, das reibungslose Funktionieren lebenswichtiger Organe und das Erwachen zum Gewissen fördern Psycho-Körper.

So wie wir sie heute kennen, wurde die Massagetherapie einfach perfektioniert, verfeinert und modernisiert, damit die Berührung zu einem strukturierteren Ansatz wird. Schließlich die Meinung von Spezialisten in dieser therapeutischen Technik.

Massagetherapie ist für die meisten Menschen geeignet, vom Kleinkind bis zum älteren Menschen. Seine Wirkungen, die beruhigend oder energetisierend sein können, können die nervöse Erregbarkeit verringern, stressbedingte Beschwerden (einschließlich Rückenschmerzen, Migräne, Erschöpfung und Schlaflosigkeit) lindern, die Blut- und Lymphzirkulation steigern und einen Zustand des allgemeinen Wohlbefindens bewirken. Es hat auch andere therapeutische Anwendungen, die wir unten beschreiben werden.

Massagetherapie nach der Schwangerschaft

Massagetherapie ist in der Schwangerschaft weit verbreitet, da sie das Risiko einer Verletzung des Perineums während der Geburt sowie postpartale Beschwerden und Beschwerden reduziert, den Körper wieder ins Gleichgewicht bringt, Verspannungen der Muskeln reduziert, der Frau hilft, ihren Körper sanft zurückzugewinnen und sich auch zu entspannen und tönen Sie die Teile, die durch die Überlastung angespannt und ermüdet sind.

Aus psychologischer Sicht fördert die Massagetherapie eine bessere moralische Erholung und hilft, die Symptome von Baby Blues zu verhindern, aber auch Stress und Müdigkeit dank ihrer entspannenden Wirkung zu reduzieren.

Massagetherapie zum Entspannen

Die wohltuende Wirkung der Massagetherapie auf Angstzustände wurde in zahlreichen Studien beobachtet: Dank ihrer entspannenden Eigenschaften ermöglicht die Massagetherapie, angstauslösende Situationen und Ereignisse im Alltag besser zu bewältigen.

Rückenschmerzen und Muskelschmerzen lindern

Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit der Massagetherapie bei der Behandlung akuter oder chronischer unspezifischer Kreuzschmerzen, insbesondere wenn die Massage von anerkannten Therapeuten durchgeführt und mit Bewegungs- und Schulungsprogrammen kombiniert wird.

Massagetherapie hilft, Schmerzen im unteren Rücken zu lindern, indem sie das Becken, die Beine und die Lendengegend streckt, was ein Gefühl von Wohlbefinden und Muskelentspannung erzeugt.

Manchmal sind einige Rückenprobleme auf eine problematische Bauchmuskulatur zurückzuführen, in diesen Fällen können Massagen im Bauch von Vorteil sein.

Verbessern Sie die Lebensqualität von Menschen mit Krebs.

Mehrere Studien kamen zu dem Schluss, dass die Massagetherapie bei Krebspatienten insbesondere kurzfristig erhebliche Vorteile hat. Tatsächlich verbessert die Massagetherapie den Entspannungsgrad, die Stimmung und die Schlafqualität des Patienten. Es hilft auch, Müdigkeit, Angstzustände, Übelkeit und Schmerzen bei Patienten zu reduzieren, was die Reaktion des Immunsystems verbessert. Darüber hinaus zeigte eine weitere klinische Studie, dass die Massagetherapie die Stimmung von Frauen, die sich um ihre krebskranken Partnerinnen kümmern, stark verbesserte und zusätzlich den wahrgenommenen Stress signifikant reduzierte.

Verbessern Sie das Wachstum von zu früh geborenen Kindern

In der wissenschaftlichen Literatur werden verschiedene positive Wirkungen der Massage bei Frühgeborenen berichtet. Es könnte zum Beispiel die Gewichtszunahme beeinflussen und die Leistung bei Entwicklungsaufgaben, den Knochenaufbau in Kombination mit körperlicher Aktivität und Sehschärfe fördern. Es würde auch die Krankenhausaufenthaltsdauer und das Stressniveau während des Krankenhausaufenthalts verkürzen und die nach 2 Jahren gemessene neurologische Entwicklung verbessern.

Die meisten dieser Ergebnisse basieren jedoch auf klinischen Studien mit kleinen Stichprobengrößen und oft mit methodischen Mängeln. Aus diesem Grund ist es derzeit nicht möglich, zur Wirksamkeit und Relevanz der Massage Stellung zu nehmen.

Tragen Sie zur Behandlung von Verstopfung bei.

Eine Studie zeigte, dass Bauchmassage-Sitzungen die Schwere bestimmter Magen-Darm-Symptome wie Verstopfung und Bauchschmerzen reduzieren und auch die Anzahl der Stuhlgänge erhöhen können.

Tragen Sie zur Behandlung von Fibromyalgie bei

Einige Forschungen haben signifikante positive Auswirkungen auf die Symptome der Fibromyalgie festgestellt, wie z. B. reduzierte Depressionen, Schmerzen und Schmerzmittel, verbesserte Mobilität, Schlaf und Schlafqualität. Leben sowie eine Abnahme des Gefühls der Hilflosigkeit. Einige Studien haben jedoch festgestellt, dass die meisten dieser Wirkungen nicht lange anhalten und die Massage unter diesen Bedingungen sehr schmerzhaft sein kann. Auf lange Sicht könnte es jedoch zu einer Verringerung der allgemeinen Schmerzen führen, die diese Unannehmlichkeiten kompensieren würde.

Beitrag zur Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)

Einige Studien haben einige positive Effekte der Massage auf ADHS gezeigt, wie eine Verringerung des Grades der Hyperaktivität, eine Erhöhung der Zeit für die Aufgabe sowie eine Verbesserung der Stimmung, des Verhaltens in der Klasse und des Wohlbefindens.

Die Massagetherapie wird hauptsächlich mit den Fingern und Händen, aber auch mit den Füßen, Ellbogen und sogar Knien praktiziert. Je nach verwendeter Technik können die Manöver auf den ganzen Körper oder auf einen einzelnen Teil angewendet werden. Wir können uns hauptsächlich auf Haut und Muskulatur konzentrieren oder tiefer auf die Sehnen, Bänder und Faszien eingehen oder gezielt Punkte entlang der Akupunkturmeridiane anvisieren. Obwohl wir leicht über 100 verschiedene Massage- und Körperarbeitstechniken 1 auflisten können, können sie in 5 Hauptkategorien eingeteilt werden.

• Die europäische Tradition der Physiotherapie, basierend auf den Prinzipien der westlichen Anatomie und Physiologie und der Manipulation von Weichteilen, einschließlich der schwedischen Massage, ist die klassische Methode.
• Die moderne nordamerikanische Tradition, die ebenfalls auf den Prinzipien der westlichen Anatomie und Physiologie basiert, die jedoch eine psycho-körperliche Dimension in traditionelle Konzepte einbezieht. Dazu gehören kalifornische Massage, Esalen-Massage, Neo-Reichian-Massage und neuromuskuläre Massage.
• Haltungstechniken, die darauf abzielen, die Körperstruktur durch Umerziehung von Haltung und Bewegung zu verändern, wie Haltungsintegration, Rolfing, Trager und Hellerwork. Obwohl diese Techniken einige Gemeinsamkeiten aufweisen, gelten somatische Bildungsansätze wie die Feldenkrais-Methode und die Alexander-Technik nicht als Formen der Massagetherapie.
• Orientalische Techniken, die unter anderem auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin basieren, wie Tuina-Massage, Akupressur, Shiatsu, Reflexzonenmassage und Jin Shin Do.
• Energietherapien, inspiriert von alten Heilpraktiken mit Handauflegung, wie therapeutische Berührung, Reiki und Polarität.

Die Massagetherapie umfasst ein breites Spektrum an Techniken, weshalb der Ablauf der Sitzungen sehr unterschiedlich ist. Tatsächlich kann die Massage je nach angewandter Technik an einer nackten oder bekleideten Person, im Liegen oder Sitzen, mit oder ohne Öl durchgeführt werden. Es kann auf verschiedenen Arten von Stützen durchgeführt werden: Massagetisch, Futon auf dem Boden, ergonomischer Stuhl. Auch die Orte der Massagen sind sehr vielfältig: Zentren, Therapeutengruppen, zu Hause, am Arbeitsplatz, in der Privatpraxis … Die Umgebung und der Kontext (Raumkomfort, Massagegeräte, Licht, Lärm) sind sehr wichtig und haben großen Einfluss auf den reibungslosen Ablauf der Massage.

Zu Beginn der Sitzung spricht der Massagetherapeut mit der Person, die ihn konsultiert, um seine Bedürfnisse und Wünsche einzuschätzen und mit ihm die Art der Massage auszuwählen. Während der Massagetherapiesitzung führt der Masseur je nach Praxis verschiedene Gesten am Körper des Massageempfängers aus. Während der Sitzungen können auch Massageprodukte wie Massageöl, ätherische Öle, Cremes usw. verwendet werden, um die Wirksamkeit der Geste zu vervollständigen und bestimmte zusätzliche Tugenden zu verleihen.

Traditionell wird die klassische Massage eine Stunde lang durchgeführt, die Sitzungen können jedoch je nach Massageart und individuellem Problem zwischen 20 Minuten und 2 Stunden dauern. So kann beispielsweise die an die Geschäftswelt angepasste sitzende Amma-Massage in nur 20 Minuten eine tiefe Entspannung herbeiführen, während einige afrikanische Massagetechniken oder sogar Shiatsu Sitzungen von 1h30 bis 2h erfordern.

Es gibt einige seltene Kontraindikationen für die Massagetherapie, insbesondere bei Entzündungsprozessen, Fieber, Frakturen, frischen Wunden oder Prellungen. Da die Massage außerdem den Blutdruck erhöht und die Herzfrequenz senkt, sollte ihr bei Patienten, die auf diese Veränderungen empfindlich reagieren, eine Bewertung dieser Parameter vorausgehen und folgen. Bei Durchblutungsstörungen (Phlebitis, Thrombose, Krampfadern), Herzerkrankungen (Arteriosklerose, Bluthochdruck etc.) und Diabetes sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.

In praktisch allen europäischen Ländern erstreckt sich die Ausbildung in der Physiotherapie über 3 oder 4 Jahre. Es ist sogar möglich, ein Universitätsstudium bis hin zu einem Master und einer Promotion zu absolvieren, wie es in Belgien der Fall ist. Von einem Ende Europas zum anderen sind die Standards für die Ausbildung und Praxis der Physiotherapie jedoch sehr unterschiedlich. Die World Confederation for Physical Therapy, eine internationale Organisation von mehr als 100 Berufsverbänden, die sich auf Körpertherapie spezialisiert haben, arbeitet daran, Lehrpläne und Praxis international zu vereinheitlichen.

Texte und Abbildungen haben gezeigt, dass Massage ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin ist, die 4 Jahre alt ist, sowie der Ayurvedischen Medizin aus Indien. Auch in Ägypten und Afrika werden seit über 000 Jahren manuelle Heiltechniken angewendet.

Im Westen stammt die Praxis aus der griechisch-römischen Zeit. Bei den Griechen, die sich für Schönheit und Sport leidenschaftlich interessierten, gehörte die Massage zur Volkskultur. In Turnhallen und Palästen war es üblich, einem Bad mit guter Reibung mit Ölen zu folgen. Hippokrates (460-377 v. Chr.), der „Vater“ der westlichen Medizin, verwendete es als Behandlungsmethode.

Auf der anderen Seite hatte Massage bei den Römern keine therapeutische Bedeutung. Sie wurde an öffentlichen Orten (Ruheräume, Turnhallen, Massagewerkstätten) praktiziert, später in Orte der Ausschweifung umgewandelt, was zum schlechten Ruf der Massage und ihrem Verbot durch die Geistlichkeit beitrug. Am Ende der Renaissance führten einige Ärzte diese Praxis wieder ein.

Seit Harveys Entdeckung der Blutzirkulation im 1960. Jahrhundert ist die Massagetherapie nach und nach Teil des Gesundheitswesens geworden. Beginnend in den XNUMXs, nach einigen Jahrzehnten der Dominanz von Technologie und Pharmakologie in der modernen Medizin, gab es eine Renaissance der ganzheitlicheren Medizin, einschließlich Massage- und Körperarbeitstechniken.

Derzeit ist die Massagetherapie in 3 kanadischen Provinzen (Ontario, British Columbia und Neufundland und Labrador) und in etwa XNUMX amerikanischen Bundesstaaten reguliert. In Europa sind die Berufe Physiotherapeut und Physiotherapeut anerkannt. In Deutschland wird die Praxis von der Krankenkasse übernommen. In China ist es vollständig in das Gesundheitssystem integriert.