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Meisterklasse: Wie man eine Gesichtsmassage macht
Wie kann man Falten reduzieren, das Gesichtsoval straffen, die Haut stärken und gleichzeitig die Wirkung der Creme verstärken? All dies kann mit Massage getan werden. Die internationale Trainingsleiterin der Marke Payot, Tatyana Ostanina, zeigte am Woman's Day, wie man Gesichtsmassagen richtig macht.
Sie können eine Massage von jedem Bereich des Gesichts aus starten, Hauptsache, Sie bewegen sich immer entlang der Massagelinien. Nur in diesem Fall ist eine positive Wirkung garantiert. Wir begannen von der Stirn.
Um die Bewegungen zu wiederholen, legen Sie Ihre Finger parallel zur Augenbrauenlinie auf Ihre Stirn. Wenn Sie eine einfache Massage durchführen oder diese mit dem Auftragen einer Creme kombinieren, gleiten Sie mit den Fingern sanft von der Mitte zur Peripherie. Wenn Sie schälen, verwenden Sie Ihre Fingerspitzen in kreisenden Bewegungen.
Es ist gut, beim Auftragen der Creme oder zu einem anderen Zeitpunkt eine Gesichtsmassage durchzuführen, Hauptsache, die Haut zuerst gut von Kosmetika und Unreinheiten befreit.
Für den Bereich um die Augen ist Akupressur wirksam. Das Drücken sollte stark sein, aber die Haut nicht dehnen, es ist wichtig, es zu fühlen. Beginnen Sie an der Innenseite des Nasenrückens und arbeiten Sie sich entlang der Brauenlinie am oberen Augenlid nach oben. Wiederholen Sie das gleiche am unteren Augenlid.
Achten Sie besonders auf die äußeren Augenwinkel. Hier entstehen kleine Fältchen, die sogenannten „Krähenfüße“ – eine Folge unserer aktiven Mimik. Bleiben Sie länger in diesem Bereich und machen Sie eine Reihe von kreisenden Bewegungen mit den Fingerspitzen.
Gesichtsmassage: vom Kinn bis zum Ohrläppchen
Die Gesichtsmassage hilft, den Hautton zu verbessern, die Durchblutung zu erhöhen und somit das Eindringen von Nährstoffen zu verbessern.
Legen Sie Ihre Finger auf den Nasenrücken und bewegen Sie sich mit leichtem Druck zur Peripherie. Bitte beachten Sie, dass Sie sich deutlich entlang der Massagelinien bewegen müssen, nämlich: vom Nasenrücken zum oberen Teil des Ohrs, von der Nasenmitte zur Ohrmitte und vom Kinn entlang des Gesichtsrandes zum Ohrläppchen.
Massiere den Bereich um die Lippen
Massiere den Bereich um die Lippen
Oft treten Falten um die Lippen auf, daher muss auch dieser Bereich sorgfältig ausgearbeitet werden: Legen Sie Ihren Finger auf die Linie über der Oberlippe, drücken Sie leicht und gleiten Sie zum Ohrläppchen.
Machen Sie auch eine Akupressur: Legen Sie Ihre Fingerspitzen in die Mitte Ihres Kinns unter Ihre Unterlippe und drücken Sie leicht.
Kneifbewegungen helfen, das Oval des Gesichts zu stärken. Beginnen Sie in der Mitte des Kinns und arbeiten Sie sich entlang des Ovals bis zum äußersten Rand vor. Diese Übung ist viel effektiver als das gewohnte Klopfen und eignet sich hervorragend zur Stärkung von Kinn und Nacken.
Und um das zweite Kinn zu entfernen, neigen Sie Ihren Kopf nach hinten. Sie sollten ein starkes Ziehen in Ihrer Kinn- und Nackenmuskulatur spüren. Zählen Sie bis drei und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. 30 Mal wiederholen.
Es wird angenommen, dass die Nackenmassage nur von unten nach oben erfolgt, Payot schlägt jedoch vor, sich mit sanften Streichbewegungen vom Kinn zur Dekolleté-Linie zu bewegen. So sorgen wir für den Abfluss der Lymphe und entspannen die Muskulatur. Der Einfachheit halber können Sie Ihre linke Hand auf die rechte Seite Ihres Halses und Ihre rechte Hand auf die linke Seite legen.
Mit dieser Bewegung ist es sehr bequem, die Creme auf der Haut zu verteilen. Besonders abends, wenn alle Pflegerituale auf Entspannung ausgerichtet sind.