Übelkeit in der Schwangerschaft, wie wir gemeinhin als ermüdend und destabilisierend für das Leben werdender Mütter bezeichnen, gehört leider zu den Schwangerschaftswahrheiten, genau wie manche Heißhungerattacken: Eis mit Gurken oder Toast mit Nudeln und Ahornsirup. Wenn Sie zu den Frauen gehören, die nicht oder gar nicht an dieser Krankheit leiden, können Sie sich glücklich schätzen. Glücklicherweise lässt die morgendliche Übelkeit mit der Zeit nach und hinterlässt im dritten Trimester nur eine vage Erinnerung.
Die morgendliche Übelkeit, manchmal auch Morgenübelkeit genannt, kann morgens, mittags oder sogar nachts auftreten, die Tageszeit ist dabei absolut unerheblich. Übelkeit, die dann jede zweite werdende Mutter betrifft, kann in den seltensten Fällen ihre Gesundheit oder die richtige Entwicklung ihres Babys wirklich gefährden. Dieses Problem betrifft vor allem Frauen in der ersten Schwangerschaft, Mehrlingsschwangerschaften oder solche Mütter, die in der ersten Schwangerschaft mit dem anhaltenden Problem von Übelkeit und Erbrechen zu kämpfen hatten. Es kann viele Faktoren geben, die einen solchen Zustand verursachen, zB Stress. Der Vorteil ist, dass sie, wie andere Beschwerden und Symptome, die mit der Erkrankung einhergehen, irgendwann vergehen. Dieser Zustand ist auch ein Beweis dafür, dass Ihre Hormone ihre Arbeit tun.
Das für das Erbrechen während der Schwangerschaft verantwortliche Zentrum befindet sich im Hirnstamm. Es gibt Hunderte von Faktoren, die an einer Schwangerschaft beteiligt sind dieses Zentrum stimuliert und dadurch Erbrechen verursacht. Dies können hohe Spiegel des Schwangerschaftshormons hCG im Blut zu Beginn der Schwangerschaft, Dehnung der Gebärmutter, Erschlaffung der Muskulatur des Verdauungstraktes, die eine gute Verdauung stark beeinträchtigt, überschüssige Magensäure und ein ausgeprägter Geruchssinn sein. Bei jeder Frau können die Gründe unterschiedlich sein, aber die Wirkung ist die gleiche – der Albtraum von Übelkeit und Erbrechen. Dieser extrem ermüdende Zustand kann viele Formen annehmen, mal ist die Intensität immer gleich, mal sind es nur wenige Schwächemomente. Andere werdende Mütter fühlen sich direkt nach dem Aufwachen schwächer und ein paar Bissen Cracker helfen ihnen, während andere den ganzen Tag müde sind und Ingwer kauen oder Wasser trinken nicht hilft.
Die Gründe für diese Schwankungen können vielfältig sein: Überschüssige Hormone, insbesondere bei Mehrlingsschwangerschaften, fördern die morgendliche Übelkeit, während niedrigere Spiegel sie hemmen können. Die Reaktion des für das Brechen verantwortlichen Zentrums ist extrem wichtig, manchmal ist das Brechzentrum sehr empfindlich, zB bei Frauen mit Reisekrankheit – diese werdende Mutter hat eine sehr gute Chance, dass ihre Beschwerden stärker und heftiger werden. Wichtig ist auch, Stress zu spüren, der zu Magenverstimmung und damit zu Magen-Darm-Problemen führen und Schwangerschaftsübelkeit verstärken kann. Es kann ein Teufelskreis entstehen – die Schwangerschaftsmüdigkeit kann zu Übelkeit führen, die wiederum für Müdigkeit sorgt. Eine Stressverstärkung zu Beginn der Schwangerschaft in Bezug auf die Volatilität der aktuellen Situation kann Übelkeit und Erbrechen verstärken. Mentale und emotionale Veränderungen, die im Körper der zukünftigen Mutter stattfinden, hängen damit zusammen, dass der Körper auf eine völlig andere Funktionsebene umschaltet. Der Anstieg der Hormone und viele Faktoren, mit denen er sich bisher nicht auseinandergesetzt hat, sind von großer Bedeutung für den Zustand der werdenden Mutter. Auch emotional ist eine Schwangerschaft zunächst beängstigend und äußert sich aufgrund von Lageveränderungen des Magens in einer Reihe von Unwohlsein und häufigen Toilettengängen.
Leider gibt es bisher kein wirksames Mittel gegen diese BeschwerdenEs gibt jedoch Möglichkeiten, den schlechten Zustand zu lindern. Ruhe, eine protein- und kohlenhydratreiche Ernährung verbessern die Verdauung und reduzieren ermüdende Beschwerden. Es hilft, viel Flüssigkeit zu trinken, fehlende Vitamine aufzufüllen, störende Gerüche, Anblicke und Geschmäcker von Speisen zu vermeiden, die Sie stark beeinträchtigen. Iss, bevor du Hunger verspürst, schlafe genug, renne nicht auf der Flucht, putze dir die Zähne mit einer Zahnpasta ohne Übelkeit. Versuchen Sie, Ihren Stress auf ein Minimum zu reduzieren. Denken Sie daran, dass die Übelkeit und das Erbrechen, egal welche Methode Sie anwenden, früher oder später vorübergehen.