Le Knie ist das größte dank vom Körper. Es ist für unsere Mobilität und Stabilität unerlässlich. Bei bestimmten Bewegungen, wie zum Beispiel beim Treppensteigen, tragen die Knie das 4- bis 5-fache des Körpergewichts¹. Daher können sie durch verschiedene sich wiederholende Bewegungen, die in bestimmten Berufen oder bestimmten Sportarten ausgeführt werden, leicht geschwächt und beschädigt werden. Die Folge ist das Auftreten von muskuloskeletale Probleme die Schmerzen verursachen und die Beweglichkeit einschränken.

Die Knie werden oft von Sportlern und Spitzensportlern missbraucht, die sie immer wieder belasten und Schlägen und Kontakten aussetzen. Ein Drittel von Sportverletzungen bezieht sich auch auf die knie⁸. Berufe, die häufiges Sitzen in der Hocke oder Knien (mehr als eine halbe Stunde pro Tag), häufiges Aufstehen aus diesen beiden Positionen, häufiges Treppensteigen oder das Tragen schwerer Lasten erfordern, erhöhen ebenfalls das Risiko, daran zu erkranken Knieschmerzen.

Um das Folgende vollständig zu verstehen, kann es hilfreich sein, auf unser Blatt Anatomie der Gelenke: grundlegende Konzepte zu verweisen, das die verschiedenen Elemente veranschaulicht und definiert, aus denen ein Gelenk besteht.

Muskel-Skelett-Erkrankungen des Knies vereinen viele Probleme (siehe Diagramm).

• Verstauchung, die die Dehnung eines Bandes (des faserigen Gewebes, das die Knochen miteinander verbindet) ist;
• Das Tendinopathien (oder Sehnenentzündung), das heißt der Angriff der Sehne, dieser „Schnur“, die die Muskeln mit den Knochen verbindet. Im Knie können mehrere Sehnen ein Trauma oder Risse erleiden;
• Läsionen der Menisken, zwei kleine, halbmondförmige Knorpel, die sich zwischen Tibia und Femur in jedem Knie befinden;
• Das Hygrom oder bursit des Knies, das der Entzündung der Schleimbeutel entspricht, kleine Taschen im Knie, deren Rolle es ist, das Gleiten der Sehnen zu erleichtern;
• La Nervenkompression der zur Seite der Wade hinabsteigt (N. poplitea ischiadicus externus).

Typen

Dieses Blatt beschreibt die 3 häufigsten Muskel-Skelett-Erkrankungen des Knies: femoro-patellares Syndrom und iliotibiales Bandreibungssyndrom, häufig bei Sportlern zu finden, sowie Knie-Schleimbeutelentzündung, verursacht durch häufiges und längeres Knien oder direktes Trauma.

Diese 3 Arten von Beschwerden sind mit einer Überbeanspruchung des Knies verbunden und manifestieren sich allmählich. Sie sind selten die unmittelbare Folge eines Unfalltraumas oder eines Kontaktschocks, der stattdessen zu Band- und Meniskusverletzungen führt.

Patellofemorales Syndrom

Es wird geschätzt, dass ein Viertel der Sportler irgendwann einmal an diesem Syndrom leidet. Das patellofemorale Syndrom ist durch eine Reizung der Knorpel des Kniegelenks gekennzeichnet. Knie, zwischen Femur (Oberschenkelknochen) und Kniescheibe (siehe Abbildung). Normalerweise treten Symptome auf, wenn das Gelenk surutilise oder dass es zu stark belastet wird, z. B. wenn die Intensität einer Übung plötzlich erhöht wird oder wenn eine Fehlausrichtung zwischen Patella und Femur.

Hauptgründe:

• Ein Durchhänger der Fußgewölbe (das Fußgewölbe), die die Ausrichtung des Knies verzerrt, ist eine häufige Ursache. Erbliche oder biologische Faktoren sind der Ursprung des Problems;
• Ein Ungleichgewicht von Muskelkräfte Belastung der Kniescheibe, die während der Bewegung zu einer Fehlausrichtung führt, ist ebenfalls eine häufige Ursache;
• La wiederholtes Üben eine der folgenden Aktivitäten: Treppen hoch- oder runtergehen, an einer Steigung laufen, lange Wanderungen unternehmen, häufiges Hocken oder an Aktivitäten teilnehmen, bei denen Sie häufig springen müssen (Basketball, Volleyball), Ball, Tanz…). Diese Aktivitäten sind ein Problem für Menschen mit einer Fehlstellung der Kniescheibe und für diejenigen, die körperlich schlecht vorbereitet sind;
• Un Knietrauma nach einem Sturz auf die Kniescheiben oder einem Verkehrsunfall.

iliotibiales Bandreibungssyndrom

Diese Art von Verletzung tritt auf lange Sicht als Folge wiederholter Ausübung von Beugungen und D'Kniestrecker. Die am stärksten gefährdeten Athleten sind Langstreckenläufer (4% bis 7% sind betroffen .)⁷) und Radfahrer. Reizungen und Entzündungen entstehen durch wiederholtes Reiben zweier Strukturen des Knies in seinem äußeren Teil: dem langen Faserband an der Außenseite des Oberschenkels (dem Iliotibialband) und einer Ausstülpung des Oberschenkelknochens (dem Oberschenkelknochen). Dieser Zustand wird manchmal als „Scheibenwischersyndrom“ bezeichnet, da das Gefühl, dass der Streifen den Knochen unter der Haut reibt, oft mit dem Quietschen des Scheibenwischers auf der Windschutzscheibe verglichen wird. sich wiederholend.

Hauptgründe:

• Ein Problem vonKnieausrichtung ist sehr üblich;
• Ein Mangel an Flexibilität das Iliotibialband und die daran befestigten Muskeln (Tensor fascia lata und M. gluteus maximus) sind fast immer beteiligt;
• Die Ausübung von Tätigkeiten, die wiederholte Beugungen und Streckungen Knie, wie Langlauf, Bergwandern und Radfahren.

Kniebursitis

Schleimbeutelentzündung ist die Entzündung oder Verdickung eines Schleimbeutels, einer Art kleines mit Flüssigkeit gefülltes Kissen, das die Reibung zwischen den Knochen, Sehnen und Muskeln im Knie verringert. In jedem Knie gibt es 11 Schleimbeutel, aber am häufigsten tritt eine Schleimbeutelentzündung vor der Kniescheibe auf (Bursitis prärotularis).

Hauptgründe:

• Häufiges Arbeiten in Unterstützung auf den Knien ist ein wesentlicher Faktor bei einer Schleimbeutelentzündung, da sie langfristig zu einer Verdickung des Schleimbeutels führt. Diese Art von Schleimbeutelentzündung wird manchmal als „Knie der Putzfrau“ bezeichnet;
• Das Stürze auf den Knien (Volleyball, Ringen…) kann eine plötzliche Schleimbeutelentzündung verursachen;
• La Laufen kann eine Entzündung des Schleimbeutels anserin auf der Innenseite des Knies, direkt unter dem Gelenk, verursachen.

Mögliche Komplikationen

Eine unbehandelte Knieverletzung kann zu Chronische Schmerzen. Oft setzt ein Kompensationsprozess durch das nicht schmerzende Bein ein, der zu anderen biomechanischen Problemen führen kann.

Prävalenz

Das Muskel-Skelett-Erkrankungen des Knies sind sowohl bei Sportlern als auch bei allen Arbeitern sehr verbreitet. Die Prävalenz ist schwer abzuschätzen, aber eine Synthese von Studien, die die Rolle der Arbeit in Bezug auf Knieerkrankungen untersuchten, zeigte, dass 19% der Erwerbsbevölkerung (alle Berufszweige zusammen) über Knieschmerzen klagten, die in den letzten 12 Monaten aufgetreten waren³.