Nährwert und chemische Zusammensetzung.
Die Tabelle zeigt den Gehalt an Nährstoffen (Kalorien, Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien) pro 100 Gramm essbarer Teil.
| Nährstoff | quantity | Norm ** | % der Norm in 100 g | % der Norm in 100 kcal | 100 % normal |
| Brennwert | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Fats | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| Vitamine | |||||
| Vitamin B4, Cholin | 0.3 mg | 500 mg | 0.1% | 166667 g | |
| Vitamin E, Alpha-Tocopherol, TE | 15.94 mg | 15 mg | 106.3% | 12% | 94 g |
| Vitamin K, Phyllochinon | 8 & mgr; g | 120 & mgr; g | 6.7% | 0.8% | 1500 g |
| Spurenelemente | |||||
| Eisen, Fe | 0.01 mg | 18 mg | 0.1% | 180000 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | |||||
| Gesättigte Fettsäuren | 49.3 g | max 18.7 г | |||
| 12:0 Laurik | 0.1 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristisch | 1 g | ~ | |||
| 16:0 Palmiten | 43.5 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 4.3 g | ~ | |||
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 37 g | min 16.8 г | 220.2% | 24.9% | |
| 16: 1 Palmitoleinsäure | 0.3 g | ~ | |||
| 18: 1 Olein (Omega-9) | 36.6 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadolsäure (Omega-9) | 0.1 g | ~ | |||
| Polyungesättigten Fettsäuren | 9.3 g | von 11.2 um 20.6 | 83% | 9.4% | |
| 18: 2 Linolsäure | 9.1 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolensäure | 0.2 g | ~ | |||
| Omega-Fettsäuren 3 | 0.2 g | von 0.9 um 3.7 | 22.2% | 2.5% | |
| Omega-Fettsäuren 6 | 9.1 g | von 4.7 um 16.8 | 100% | 11.3% |
Der Energiewert beträgt 884 kcal.
- Tasse = 216 g (1909.4 kCal)
- EL = 13.6 g (120.2 kCal)
- TL = 4.5 g (39.8 kCal)
Palmöl (aus den Früchten der Ölpalme) reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie: Vitamin E - 106,3%
- Vitamin E besitzt antioxidative Eigenschaften, ist für die Funktion der Gonaden notwendig, Herzmuskel, ist ein universeller Stabilisator von Zellmembranen. Bei einem Mangel an Vitamin E werden eine Hämolyse der Erythrozyten und neurologische Störungen beobachtet.
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