Es ist selten im Leben, einen Arzt zu treffen, der durch sein eigenes Beispiel die Wirksamkeit seines Behandlungsprogramms bewiesen hat. Paul Bragg war ein so seltener Mensch, der mit seinem Leben gezeigt hat, wie wichtig eine gesunde Ernährung und Reinigung des Körpers ist. Nach seinem Tod (er starb im Alter von 96 Jahren beim Surfen!) bei der Autopsie waren die Ärzte erstaunt, dass sein Inneres wie das eines 18-jährigen Jungen aussah.
Lebensphilosophie Paul Bragg (oder Großvater Bragg, wie er sich gerne nannte) widmete sein Leben der körperlichen und seelischen Heilung von Menschen. Er glaubte, dass jeder, der es wagt, für sich selbst zu kämpfen, geleitet von der Vernunft, Gesundheit erlangen kann. Jeder kann lange leben und jung bleiben. Werfen wir einen Blick auf seine Ideen.
Paul Bragg identifiziert die folgenden neun Faktoren, die die menschliche Gesundheit bestimmen und die er „Ärzte“ nennt:
Doktor Sonnenschein
Kurz gesagt, die Lobrede auf die Sonne lautet ungefähr so: Alles Leben auf der Erde hängt von der Sonne ab. Viele Krankheiten entstehen nur, weil Menschen zu selten und zu wenig in der Sonne sind. Die Menschen essen auch nicht genug pflanzliche Lebensmittel, die direkt mit Sonnenenergie angebaut werden.
Doktor Frische Luft
Die menschliche Gesundheit ist sehr abhängig von der Luft. Es ist wichtig, dass die Luft, die eine Person atmet, sauber und frisch ist. Daher ist es ratsam, bei offenem Fenster zu schlafen und sich nachts nicht einzuhüllen. Wichtig ist auch, viel Zeit im Freien zu verbringen: Gehen, Laufen, Schwimmen, Tanzen. Was das Atmen betrifft, hält er langsames tiefes Atmen für das Beste.
Doktor Reines Wasser
Bragg betrachtet verschiedene Aspekte der Auswirkungen von Wasser auf die menschliche Gesundheit: Wasser in der Ernährung, Nahrungswasser, Wasserverfahren, Mineralwasser, heiße Quellen. Er betrachtet die Rolle des Wassers bei der Entfernung von Abfallstoffen aus dem Körper, der Zirkulation des Blutes, der Aufrechterhaltung des Temperaturgleichgewichts des Körpers und der Schmierung der Gelenke.
Doktor Gesunde Natürliche Ernährung
Laut Bragg stirbt ein Mensch nicht, sondern begeht mit seinen unnatürlichen Gewohnheiten einen langsamen Selbstmord. Unnatürliche Gewohnheiten betreffen nicht nur den Lebensstil, sondern auch die Ernährung. Alle Zellen des menschlichen Körpers, sogar Knochenzellen, werden ständig erneuert. Im Prinzip ist dies das Potenzial für ewiges Leben. Dieses Potenzial wird jedoch nicht ausgeschöpft, da die Menschen einerseits stark unter der Überernährung und dem Eindringen von völlig körperfremden und unnötigen Chemikalien leiden, andererseits unter einem Mangel an Vitaminen und Spurenelementen in ihrer Nahrung als Folge davon der Tatsache, dass er immer mehr Produkte nicht als Naturalien, sondern in verarbeiteter Form erhält, wie Hot Dogs, Coca-Cola, Pepsi-Cola, Eiscreme. Paul Bragg glaubte, dass 60 % der menschlichen Ernährung aus frischem, rohem Gemüse und Obst bestehen sollten. Bragg riet auch kategorisch von der Verwendung von Salz in Lebensmitteln ab, sei es Tafel, Stein oder Meer. Trotz der Tatsache, dass Paul Bragg kein Vegetarier war, argumentierte er, dass die Menschen solche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch oder Eier einfach nicht essen wollen würden – wenn sie sich natürlich an die Grundsätze einer gesunden Ernährung halten. Was Milch und Milchprodukte betrifft, riet er, sie vollständig von der Ernährung eines Erwachsenen auszuschließen, da Milch von Natur aus für die Ernährung von Babys bestimmt ist. Er sprach sich auch gegen die Verwendung von Tee, Kaffee, Schokolade und alkoholischen Getränken aus, da sie Stimulanzien enthalten. Kurz gesagt, Folgendes sollten Sie in Ihrer Ernährung vermeiden: unnatürliche, raffinierte, verarbeitete, gefährliche Chemikalien, Konservierungsmittel, Stimulanzien, Farbstoffe, Geschmacksverstärker, Wachstumshormone, Pestizide und andere unnatürliche synthetische Zusatzstoffe.
Arztposten (Nüchtern)
Paul Bragg weist darauf hin, dass das Wort „Fasten“ schon sehr lange bekannt ist. Es wird 74 Mal in der Bibel erwähnt. Die Propheten fasteten. Jesus Christus fastete. Es wird in den Schriften antiker Ärzte beschrieben. Er weist darauf hin, dass das Fasten kein einzelnes Organ oder einen Teil des menschlichen Körpers heilt, sondern ihn als Ganzes heilt, sowohl körperlich als auch geistig. Die heilende Wirkung des Fastens erklärt sich aus der Tatsache, dass während des Fastens, wenn das Verdauungssystem eine Atempause bekommt, ein sehr alter Mechanismus der Selbstreinigung und Selbstheilung aktiviert wird, der jedem Menschen innewohnt. Gleichzeitig werden dem Körper Giftstoffe entzogen, also Substanzen, die der Körper nicht benötigt, und eine Autolyse wird möglich – Zersetzung in Bestandteile und Selbstverdauung von funktionsgestörten Teilen des menschlichen Körpers durch die Kräfte des Körpers selbst . Seiner Meinung nach ist „Fasten unter angemessener Aufsicht oder mit tiefem Wissen ausgestattet der sicherste Weg zur Gesundheit.“
Paul Bragg selbst bevorzugte normalerweise kurze periodische Fasten – 24-36 Stunden pro Woche, eine Woche pro Quartal. Besonderes Augenmerk legte er auf den korrekten Abgang von der Post. Dies ist ein äußerst wichtiger Aspekt des Eingriffs, der je nach Dauer der Nahrungskarenz solide theoretische Kenntnisse und die strikte Einhaltung einer bestimmten Diät für eine bestimmte Zeit erfordert.
Körperliche Aktivität des Arztes
Paul Bragg macht darauf aufmerksam, dass körperliche Aktivität, Aktivität, Bewegung, regelmäßige Belastung der Muskeln, Übungen das Gesetz des Lebens sind, das Gesetz der Erhaltung der Gesundheit. Die Muskeln und Organe des menschlichen Körpers verkümmern, wenn sie nicht ausreichend und regelmäßig trainiert werden. Körperliche Bewegung verbessert die Durchblutung, was zu einer Beschleunigung der Versorgung aller Zellen des menschlichen Körpers mit den notwendigen Substanzen führt und den Abtransport überschüssiger Substanzen beschleunigt. In diesem Fall wird häufig Schwitzen beobachtet, was auch ein wirksamer Mechanismus ist, um unnötige Substanzen aus dem Körper zu entfernen. Sie helfen, den Blutdruck zu normalisieren und verhindern die Bildung von Blutgerinnseln in den Blutgefäßen. Laut Bragg kann eine Person, die Sport treibt, in ihrer Ernährung weniger keusch sein, da in diesem Fall ein Teil ihrer Nahrung die für das Training aufgewendete Energie wieder auffüllt. Was die Arten der körperlichen Aktivität betrifft, lobt Bragg die Gartenarbeit, die Arbeit im Freien im Allgemeinen, das Tanzen, verschiedene Sportarten, darunter direkt beim Namen: Laufen, Radfahren und Skifahren, und lobt auch das Schwimmen, das Winterschwimmen, aber die meisten hat er eine bessere Meinung von langen Spaziergängen.
Dr Rest
Paul Bragg stellt fest, dass der moderne Mensch in einer verrückten Welt lebt, die vom Geist des harten Wettbewerbs durchdrungen ist, in der er große Spannungen und Stress ertragen muss, weshalb er dazu neigt, alle Arten von Stimulanzien zu verwenden. Seiner Meinung nach ist Ruhe jedoch nicht mit der Verwendung von Stimulanzien wie Alkohol, Tee, Kaffee, Tabak, Coca-Cola, Pepsi-Cola oder irgendwelchen Pillen vereinbar, da sie keine wirkliche Entspannung oder vollständige Erholung bieten. Er konzentriert sich darauf, dass Ruhe durch körperliche und geistige Arbeit verdient werden muss. Bragg macht darauf aufmerksam, dass die Verstopfung des menschlichen Körpers mit Abfallprodukten als ständiger Faktor dazu dient, das Nervensystem zu reizen und ihm die normale Ruhe zu nehmen. Um sich also gut erholen zu können, müssen Sie den Körper von allem reinigen, was ihn belastet. Die Mittel dazu sind die zuvor genannten Faktoren: Sonne, Luft, Wasser, Ernährung, Fasten und Aktivität.
Haltung des Arztes
Laut Paul Bragg ist eine gute Körperhaltung kein Problem, wenn man sich richtig ernährt und auf seinen Körper achtet. Ansonsten entsteht oft eine Fehlhaltung. Dann müssen Sie zu Korrekturmaßnahmen greifen, wie z. B. spezielle Übungen und ständige Aufmerksamkeit für Ihre Körperhaltung. Seine Ratschläge zur Haltung laufen darauf hinaus, sicherzustellen, dass die Wirbelsäule immer gerade ist, der Bauch aufgezogen ist, die Schultern auseinander sind, der Kopf oben ist. Beim Gehen sollte der Schritt gemessen und federnd sein. In sitzender Position empfiehlt es sich, nicht einen Fuß auf den anderen zu stellen, da dies die Durchblutung stört. Wenn eine Person aufrecht steht, geht und sitzt, entwickelt sich die richtige Haltung von selbst, und alle lebenswichtigen Organe kehren in ihre normale Position zurück und funktionieren normal.
Doktor Menschlicher Geist (Verstand)
Laut dem Arzt ist die Seele das erste Prinzip im Menschen, das sein „Ich“, seine Individualität und Persönlichkeit bestimmt und jeden von uns einzigartig und unwiederholbar macht. Geist (Verstand) ist der zweite Anfang, durch den die Seele tatsächlich zum Ausdruck kommt. Der Körper (Fleisch) ist das dritte Prinzip des Menschen; es ist sein physischer, sichtbarer Teil, das Mittel, durch das sich der menschliche Geist (Verstand) ausdrückt. Diese drei Anfänge bilden ein einziges Ganzes, das Mensch genannt wird. Eine der Lieblingsthesen von Paul Bragg, die in seinem berühmten Buch „Das Wunder des Fastens“ viele Male wiederholt wird, ist, dass das Fleisch dumm ist und der Verstand es kontrollieren muss – nur durch die Anstrengung des Verstandes kann eine Person ihre schlechten Gewohnheiten überwinden, die die dummer Körper klammert sich an. Gleichzeitig kann Unterernährung seiner Meinung nach die Versklavung einer Person durch das Fleisch weitgehend bestimmen. Die Befreiung eines Menschen aus dieser demütigenden Sklaverei kann durch Fasten und ein konstruktives Lebensprogramm erleichtert werden.