Laut einigen Paaren ist spontaner Sex der beste Weg, ein Kind zu zeugen. Andere planen lieber einen passenden Abend, schaffen Atmosphäre und bereiten sich intern vor. Für diese Paare sind natürliche Schwangerschaftsplanungsmethoden hilfreich. Sie können hilfreich sein, um die geeignetsten Momente zu bestimmen, in denen unser Körper anfälliger für eine Schwangerschaft ist.
Was sind die besten Tage für eine Frau, um schwanger zu werden? fruchtbare Tage, die durch die Berechnung des Tages des Eisprungs bestimmt werden können. Dazu können wir ein paar einfache Methoden wie das Führen eines Kalenders oder das Messen der Körpertemperatur anwenden.
Kalender
Für viele ist diese Methode aufgrund des Einflusses vieler Faktoren, die den Menstruationszyklus stören können, unzuverlässig. Daher ist es für eine Frau schwierig, die Tage des Eisprungs zu berechnen. Wenn wir erhöhte Temperatur haben oder gestresst sind, kann das Datum des Eisprungs nur ungefähr und nicht mit der Genauigkeit bestimmt werden, die uns wichtig ist.
Thermische Methode
Bei dieser Methode sollte die Temperatur jeden Tag zur gleichen Zeit und an der gleichen Stelle des Körpers gemessen werden. Damit das Ergebnis stimmt, lohnt es sich, in der Apotheke ein Eisprungthermometer zu kaufen, das die Temperatur auf 1/100 Grad Celsius genau anzeigt. Auf diese Weise können Sie den Anstieg und Abfall der Temperatur genau bestimmen. Natürlich sollten die Ergebnisse aufgezeichnet und ein Diagramm erstellt werden, anhand dessen der Anstieg und Abfall der Temperatur beobachtet werden kann. Die fruchtbaren Tage liegen etwa drei Tage vor dem Temperatursprung und etwa 3-4 Tage danach.
„Die mathematische Methode“
Wenn wir nicht auf zeitraubende Methoden zurückgreifen möchten, können wir die fruchtbaren Tage schnell berechnen. Ermitteln Sie einfach den Tag des Eisprungs – ziehen Sie von der Länge des Monatszyklus 14 ab.
Beispiel: Wenn unser monatlicher Zyklus 25 Tage beträgt, ziehen wir 14 von dieser Zahl ab und die Tage des Eisprungs fallen auf den 11. Tag des Zyklus. Dauert der Zyklus dagegen 28 Tage, dann ist der Tag des Eisprungs der 14.
wichtig: Im gesamten Zyklus fallen die fruchtbaren Tage nicht nur auf diesen einen Tag. Sie beginnen normalerweise etwa 5 Tage vor dem Eisprung und dauern bis 3-4 Tage nach dessen Abschluss.
Bitte beachten Sie, dass die vorgestellte Methode nicht immer genau ist. Das Ergebnis kann durch eine Ernährungsumstellung, Müdigkeit, Stress, einfachen Schlafmangel, eine Erkältung beeinflusst werden.
Ovulationssymptome
Der Körper einer Frau kann ihre fruchtbaren Tage auch signalisieren durch:
– sogenannte Ovulationsflecken. Es manifestiert sich durch eine kleine Menge Blut im Schleim
— wunde und angespannte Brüste, Brustwarzen werden empfindlicher bei Berührung
– Schmerzen im Unterbauch verspürt
Bei der Planung eines Babys ist es sehr hilfreich, auf seinen Körper zu achten. Unabhängig von den Ergebnissen unserer Messungen ist es jedoch wichtig, sich an die Regel zu erinnern – je öfter wir uns lieben, desto größer sind die Chancen, schwanger zu werden. Daher müssen Sie nicht nur an bestimmten Tagen Sex mit Ihrem Partner haben, sondern auch daran denken, die gemeinsamen Momente zu genießen. Entspannung und Entspannung wirken sich sicherlich positiv auf die sexuelle Befriedigung und Fruchtbarkeit aus.