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Das Fasten der Mariä Himmelfahrt ist eines von vier mehrtägigen Fasten des Kirchenkalenders. Es wird empfohlen, sich an alle Orthodoxen zu halten. Es wurde zu Ehren des Festes der Annahme der seligen Jungfrau installiert. Daher wird es in orthodoxen Ländern immer noch nur Spasivka, Spas, Gospodjinci, Vesperini, Spoink genannt.
Die Feiertage finden immer zur gleichen Zeit statt - am 14. August. Sie enden am Vorabend des Festes der Annahme der seligen Jungfrau Maria - am 27. August.
Traditionell müssen sich die Menschen innerhalb von zwei Wochen nach dem Fasten an bestimmte Lebensmittelregeln halten. Das Menü ist das gleiche streng wie vor Ostern. Fast Food und Getränke trinken in Maßen.
Verbotenes Essen während der Mariä Himmelfahrt schnell
Zwei Wochen sollten von der Diät ausgeschlossen werden:
- Fleisch und alle Fleischprodukte;
- Milch und alle Milchprodukte;
- Eier;
- Butter;
- der Fisch (nur am Fest der Verklärung - 19. August);
- kein schnelles Gebäck und keine Süßigkeiten;
- Fast Food;
- Alkohol.
Wir raten Ihnen auch, die Gewürze, Salz und Zucker nicht zu missbrauchen.
Was genau kann man in der Mariä Himmelfahrt schnell essen?
Nach klösterlichen Vorschriften hängt die Art des Essens vom Wochentag ab. Einfaches und abwechslungsreiches Essen in der Dormition, das tagelang schnell ist, sieht so aus:
- In Montag, Mittwoch und Freitag — Xerophagie (das Lebensmittel kann nicht thermisch verarbeitet und ohne Öl und süß verzehrt werden: Brot, Wasser, Salz, rohes Gemüse und eingelegte Früchte, Trockenfrüchte, gekeimte Körner, Nüsse, Honig, Kräuter). Trinken: Wasser, Saft.
- On Dienstags und Donnerstags — Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs, ohne Öl hergestellt, die Produkte können gekocht werden (Gemüsesuppen, Haferbrei, gekochte und gebackene neue Kartoffeln, gedünstetes und gebackenes Gemüse, Pilze usw.). Von Getränken: Tee, Kaffee, Fruchtgetränke, Gelee, Kräutertee mit Honig.
- On Samstag und Sonntag Sie können mit Pflanzenöl zubereitete Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs essen und Wein trinken. Gemüsesuppen, Haferbrei, Kartoffeln (gebraten, gekocht, gebacken), gedünstetes und gebackenes Gemüse, Pilze, Brot. Erlaubte Getränke: Tee, Kaffee, Fruchtgetränke, Gelee, Brühe.
Erst am 19. August können Sie den Fisch in das Menü aufnehmen, und bereits am 28. August am Ende der Fastenzeit können Sie alles essen.
Übrigens kann man in der Post nicht nur Essen kochen. Kochen Sie Ihr Essen in einem Dampfbad, backen Sie, aber lassen Sie sich nicht von frittierten Speisen mitreißen.
Die Grundlage der Ernährung in dieser Zeit sollte gekochtes, gedünstetes, gebackenes Gemüse und Obst sein. Essen Sie frische Tomaten, Gurken, Paprika, Zucchini, Rüben, Karotten. Als Nachtisch sind die perfekten Früchte: Äpfel, Aprikosen, Pfirsiche, Blaubeeren, Brombeeren, Wassermelonen, Melonen und andere.
Ein wichtiger Bestandteil der Ernährung in der Post ist Getreide. Kochen Sie es in Wasser und vorzugsweise ohne Öl.
Aber um Fleisch, Milch und Eier zu ersetzen, hilft pflanzliches Protein, das aus Erdnüssen, Linsen, Soja und anderen Hülsenfrüchten besteht und in der Aubergine enthalten ist.
Überprüfen Sie den täglichen Kalendervorrat, damit Sie mit den Lebensmitteln, die Sie schnell in der Mariä Himmelfahrt essen können, nichts falsch machen.
Mehr über Formation Fast Watch im Video unten:
